Главная 30 Помоги себе сам 30 Как стать умнее — фильмы для развития интеллекта и какие книги читать чтобы стать умнее?

Как стать умнее — фильмы для развития интеллекта и какие книги читать чтобы стать умнее?

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта?

Большое заблуждение, что умным можно только родиться и иметь какие-то врожденные таланты. А если человек глуп, не эрудирован, медленно соображает – это ничем не исправить. В действительности работу мозга можно и нужно поддерживать и развивать на протяжении всей жизни. В любом возрасте, особенно после 30-ти, уму необходимы регулярные тренировки.

Можно ли стать умнее?

Ум – понятие растяжимое и складывается из нескольких параметров: врожденного интеллектуального потенциала, памяти, логики, гибкости сознания, творческого начала, быстроты реакции. Все эти навыки, за исключением врожденного уровня интеллекта, можно развить, чтобы стать умнее. Перед человеком, который повысил свой интеллект, открываются новые горизонты.

Никогда не поздно начинать тренировки, ни в 15 лет, ни в 90. Поток знаний должен увеличиваться с каждым прожитым годом. Но самое главное – применять все полученные знания на практике, собирая полезную информацию из различных источников и пуская ее в дело. Умственные способности напрямую зависят от того, как человек управляет своим мозгом и заставляет ли его работать продуктивнее.

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта?

Многих людей интересует вопрос, как стать умнее. Мозг как и мышцы, неплохо поддается тренировке, но для развития интеллекта нужен комплексный подход. Как бы банально это ни звучало, начать лучше со здоровья. Правильное питание, избавление от вредных привычек, повышение общего тонуса организма и регулярные занятия спортом улучшают работу мозга. Следующий шаг – практические занятия: повышения информационной нагрузки и эрудиции, чтение, тренировка памяти и т.д. Думая о том, как поумнеть, необходимо разработать четкий план по улучшению своих умственных процессов и следовать ему.

Упражнения для мозга – как стать умнее?

Все существующие упражнения для ума направлены на развитие памяти, логики, концентрации и внимания. Человек должен развиваться. Полезно бывает менять обстановку, старые привычки, круг общения, интересы, даже заезженные фразы заменять новыми. В повышении интеллектуального уровня помогают упражнения для мозга:

  • решение задач (логических, на запоминание, тесты, кроссворды и ребусы);
  • регулярное пополнение словарного запаса;
  • изучение иностранных языков;
  • ведение личного дневника или блога;
  • заучивание стихов;
  • логические игры (шашки, шахматы, тетрис);
  • чтение.

Какие книги читать, чтобы стать умнее?

Чтение – самый популярный и проверенный способ повышения интеллекта. Оно расширяет мировоззрение, улучшает словарный запас, развивает память, учит мыслить и формирует личность. Выбирая, что читать, чтобы стать умнее, свое внимание следует обратить на классическую, современную художественную и научную литературу, справочники, философские труды, книги по психологии, мемуары, биографии успешных людей. Книги, которые помогут стать умнее и достичь успеха:

  1. «Эссенциализм», Грег МакКеон – книга, которая поможет изменить отношение к жизни и отыскать самое важное.
  2. «От хорошего к великому», Джим Коллинз – бестселлер, помогающий разобраться в сложных бизнес-процессах.
  3. «Бери и делай!», Дэвид Ньюман – сборник простых и дельных советов, наполняющих работу новым смыслом.
  4. «Уверенность в себе», Элис Мьюир – книга, поддерживающая в трудных ситуациях.
  5. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз – практическое руководство к действию.

Фильмы для развития интеллекта

Наравне с книгами существуют фильмы для ума, способные расширять сознание и пробуждать мышление. Это не только научно-познавательные фильмы, биографии, документальные ленты. В топ-10 художественных фильмов, меняющих взгляд на жизнь и дающих пищу для ума, входят:

  1. «Куда приводят мечты». Драма о бессмертии души, наполненная переживаниями ужасного горя.
  2. «Другая земля». Фильм о трагическом пересечении жизней, попытке измениться и стать другим вопреки всему.
  3. «Трасса 60». Роуд-муви об одном путешествии, в котором задаются глубокие вопросы о смысле жизни.
  4. «Игры разума». Биография математического вундеркинда Джона Нэша, перед которым встал серьезный выбор – любовь или страдания.
  5. «Достучаться до небес». Лента о последних днях жизни, заставляющая задумываться о пройденном пути.
  6. «Тринадцатый этаж». Экранизация романа о виртуальной реальности. Можно ли найти в ней ответы на свои вопросы?
  7. «Зеленая миля». Невероятно грустная мистическая драма о человеке, который знает больше, чем ему положено.
  8. «Мирный воин». Спортивная драма о талантливом гимнасте, которая учит никогда не сдаваться.
  9. «Неуместный человек». Лента о мнимом «городе счастья», в который попадает простой работяга. Он размышляет, можно ли жить без эмоций.
  10. «Догвилль». Шокирующий фильм о жестокой природе человека, заставляющий копаться в себе.

Музыка для развития интеллекта

Исследования английских ученых показали, что любая музыка помогает выполнять монотонную работу, настраиваться на нужный лад. К радости меломанов, задающихся вопросом, как стать умнее с помощью музыки, в плей-лист «полезных» композиций входят также любимые песни любых жанров. Их прослушивание помогает быстрее справляться с задачами и генерировать идеи. Но когда речь идет о творческой, трудной или интеллектуальной работе потребуется музыка для ума и мозга:

  • классика, особенно Моцарт;
  • звуки природы;
  • инструментальная музыка;
  • музыка барокко.

Продукты для ума и памяти

Мозг можно подкармливать не только тренировками и правильным аудио-визуальным окружением. Существует пища для ума в буквальном смысле. Это:

  1. Грецкие орехи. Главная пища эрудита, источник белка и целого комплекса аминокислот, которые благоприятно воздействуют на сосуды головного мозга.
  2. Рыба – отличная еда для ума и памяти. В рыбе много йода и ПНЖК омега-3, необходимых для клеток мозга.
  3. Шпинат. В нем содержится лютеин, защищающий клетки мозга от преждевременного старения.
  4. Тыквенные семечки – цинк в живом виде. Улучшает память.

Отдых для мозга

Заботясь о том, как стать умным, нельзя забывать о полноценном отдыхе. В процессе умственной работы полезно иногда переключиться, сделать перерыв, например, выпить чашку чая или прогуляться на улице. Этот промежуток времени мозг использует, чтобы разложить все по полочкам. Каждые 40-50 минут интеллектуальной работы требуют 10-минутного перерыва. Отдых для ума и тела одинаково важны. Всего полчаса дневного сна делает работу мозга эффективней на 30%.

Тот, кто решил стать умнее, не должен отступать от поставленной задачи. Мотивация превыше всего, а результаты не заставят себя ждать. Работая над собой нельзя терять ни минуты. Если выдалось свободное время, лучше провести его с пользой, например, прочесть интересную статью в научно-популярном журнале. Для человека, довольного своим интеллектуальным уровнем, тренировки для ума тоже не будут лишними. На протяжении всей жизни нужно поддерживать мыслительный орган в форме. К тому же учиться, развиваться и узнавать что-то новое никогда не поздно.

О admin

x

Check Also

Как удержать любимого мужчину рядом?

Как удержать любимого мужчину рядом? Девушки не жалеют сил, чтобы вызвать интерес у приглянувшегося парня. ...

Как удачно сфотографироваться?

Как удачно сфотографироваться? Как утверждают профессиональные фотографы, нефотогеничных женщин не бывает, просто не все умеют ...

Как удалить пятна от краски с одежды?

Как удалить пятна от краски с одежды? Проблема, как удалить пятна от краски с одежды, ...

Как удалить плесень со стен?

Как удалить плесень со стен? Наверняка, многие из нас сталкивались с такой проблемой, как плесень ...

Как удалить песок из почек народными средствами?

Как удалить песок из почек народными средствами? Такое заболевание, как уролитиаз сопровождается появлением камней и ...

Как удалить кутикулу в домашних условиях?

Как удалить кутикулу в домашних условиях? Красивый современный маникюр невозможно сделать, не удалив отросшую кутикулу. ...

Как удалить клеща у собаки?

Как удалить клеща у собаки? Одними из первых признаков укуса клещом собаки бывают: повышенная температура, ...

Как удалить волосы навсегда?

Как удалить волосы навсегда? Борьба с нежелательными волосами в зоне бикини, подмышками и на лице ...

Как уговорить маму не идти в школу?

Как уговорить маму не идти в школу? Иногда у ребенка случаются такие ситуации, когда категорически ...

Как уволить работника?

Как уволить работника? Перед руководителями нередко встает вопрос, как правильно уволить нерадивого либо ленивого работника, ...

Как увлечь мужчину?

Как увлечь мужчину? Каждый день на пути встречается не один мужчина, некоторые кидают заинтересованные взгляды ...

Как увлажнить воздух в комнате?

Как увлажнить воздух в комнате? Для комфортного самочувствия человека в своей комнате важен не только ...

Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя в домашних условиях?

Как увлажнить воздух в комнате, используя увлажнитель или подручные средства? Многих людей, заботящихся о своем ...

Как увлажнить воздух в квартире?

Как увлажнить воздух в квартире? Не секрет, что одной из главных причин сухости слизистых оболочек ...

Как увлажнить воздух в квартире — способы и приборы для увлажнения

Как увлажнить воздух в квартире — самые простые и доступные способы Острая проблема, как увлажнить ...

Как увидеть призрака?

Как увидеть призрака? На основе науки, носящей название парапсихология, было доказано, что призраки существуют и ...

Как увидеть домового?

Как увидеть домового? Практически все люди подтверждают, что часто при непонятных обстоятельствах у них пропадали ...

Как увидеть ауру?

Как увидеть ауру? Всем известно, что сущность человека состоит не только из физического тела. В ...

Как увести чужого мужа?

Как увести чужого мужа? Чужой муж – соблазн для одиноких женщин, поддерживающих с ним близкие ...

Как увести мужчину из семьи — а нужно ли?

Как увести мужчину из семьи — а нужно ли? Увидев заглавие предложенной темы, я окунулась ...

Как увести женатого мужчину из семьи

Как увести женатого мужчину из семьи — психология Как в песне поется: «По статистике на ...

Как увеличить ягодицы?

Как увеличить ягодицы? К сожалению, но не многие женщины могут похвастаться красивыми формами, доставшимися им ...

Как увеличить словарный запас?

Как увеличить словарный запас? Мы каждый день говорим. Не случается таких дней, чтобы за двадцать ...

Как увеличить скорость чтения?

Как увеличить скорость чтения? Быстрое чтение имеет массу преимуществ: оно позволяет сохранить время на изучение ...

Как увеличить серотонин?

Как увеличить серотонин? Серотонин − это вещество, которое вырабатывается в организме в момент счастья. Если ...

Как увеличить попу?

Как увеличить попу? Да, мы женщины поистине загадочные существа! Наверное, даже самая записная красотка найдет ...

Как увеличить подвижность сперматозоидов?

Как увеличить подвижность сперматозоидов? Всем известно – на что влияет подвижность сперматозоидов. Именно от нее ...

Как увеличить количество спермы?

Как увеличить количество спермы? Когда пара решает завести ребенка, оба – мужчина и женщина – ...

Как увеличить количество грудного молока?

Как увеличить количество грудного молока? Не секрет, что грудное вскармливание лучше, чем искусственное. При помощи ...

Как убраться в комнате?

Как убраться в комнате? Поддерживать порядок в комнате всегда сложно, особенно творческим людям, которым по ...

Как убрать щеки?

Как убрать щеки? Первое впечатление о человеке мы всегда делаем по его внешности. Так уж ...

Как убрать щеки и сделать скулы?

Как убрать щеки и сделать скулы? На самом деле о том, как убрать щеки и ...

Как убрать шрамы от прыщей?

Как убрать шрамы от прыщей? Прыщи для многих людей являются настоящей бедой. В большинстве случаев ...

Как убрать шрамы от прыщей на лице?

Как убрать шрамы от прыщей на лице? Шрамы – нередкое последствие угревой болезни кожи лица, ...

Как убрать черные точки?

Как убрать черные точки? Появление на лице черных точек (комедонов) — проблема крайне распространенная, ей ...

Рейтинг@Mail.ru