Главная 30 Помоги себе сам 30 Как снизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови?

Над вопросом, как снизить сахар в крови, веками спорят многие ученые. Дело в том, что есть категория медиков, считающая, что на уровень глюкозы лучше всего влияет белковая, низкоуглеводная диета. К другой группе относятся те, кто верит: отказываться от фруктов и овощей – опасно. Главное – соблюдать умеренность в порциях еды и не забывать принимать медикаменты. Давайте рассмотрим разные способы, позволяющие снизить уровень сахара в крови в домашних условиях.

Как снизить уровень сахара в крови своими силами?

Как правило, повышен уровень глюкозы у таких категорий лиц:

  • больные сахарным диабетом 1 или 2 типа;
  • люди с преддиабетным состоянием;
  • люди с повышенной функцией щитовидной железы и надпочечников;
  • больные с отклонениями в работе поджелудочной железы и гипофиза;
  • лица, склонные к постоянному перееданию.

Если сахар не понизить, проблемы со здоровьем у всех перечисленных групп людей будут очень большими. Но есть и положительный момент – гораздо легче снизить уровень глюкозы, чем поднять его. А ведь случаются в медицинской практике и такие задачи!

Диетологи хорошо знают, как снизить сахар в крови быстро, не прибегая к инсулину. Для этого достаточно съесть небольшое количество белка. Это может быть кусочек куриной грудки, стакан молока, или 50 грамм твердого сыра. На переваривание такого рода продуктов уходит много энергии, в то же время быстрые калории (сахар) в кровь не поступают и уровень глюкозы снижается. Так что поклонники низкоуглеводной диеты отчасти правы: эта схема работает. Вот список продуктов, которые можно употреблять тем, кто следит за уровнем сахара в крови:

  • мясо, рыба и птица;
  • зеленые и листовые овощи (капуста, брокколи, зелень, салаты, огурцы, кабачки и т.д.);
  • сырые томаты, острый перец;
  • молочные продукты (кроме тех, в которых содержатся загустители, подсластители, фрукты);
  • сыры;
  • соя и соевые продукты.

Это основа рациона, но из-за столь строгих ограничений нельзя обойтись без дополнительного приема витаминов и минералов в форме таблеток. Поэтому врачи рекомендуют придерживаться подобной схемы, но время от времени позволять себе небольшой кусочек хлеба, яблоко, грейпфрут, или любое запрещенное блюдо. Есть только одно правило – порция должна быть маленькой, не больше 50-80 г.

Как снизить сахар в крови народными средствами?

Очень хорошо снижают уровень глюкозы травы и травяные отвары. Причем вовсе не обязательно отправляться в лес, или фито-аптеку. Необходимые растения можно найти и в своем саду:

Рекомендуется слегка подсушенный лист заваривать кипятком вместо чая и выпивать по нескольку чашек в день. Это простой и эффективный метод держать сахар под контролем, однако не забывайте несколько раз в день использовать глюкометр, так как организм у всех разный и дозировку следует подбирать индивидуально.

Несколько проще применять препараты, снижающие сахар в крови, так как они действуют стандартно. Это могут быть такие типы лекарств:

  • тиазолиндиндионы (Пиогар, Актос);
  • ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус);
  • производные сульфонилмочевины (Диабетон, Амарил);
  • бигуаниды (Сиофор, Глюкофаж);
  • агонисты рецепторов ГПП-1 (Баета, Виктоза);
  • ингибиторы альфа-глюкозидазы (Глюкобай);
  • меглитиниды (Новонорм, Старликс).

Препараты из последней категории признаны опасными для диабетиков и почти не используются. Большинство врачей отдают предпочтение терапии бигуанидами и агонистами рецепторов ГПП-1, так как у них меньше всего побочных эффектов, эти лекарства действуют быстро и имеют накопительный эффект. Тем не менее, покупать их без специального назначения нельзя.

О admin

x

Check Also

Мозоль на мизинце ноги – как избавиться?

Мозоль на мизинце ноги – как избавиться? Большинство взрослых людей сталкиваются с таким недугом, как ...

Модные женские босоножки с носками – как носить, какие босоножки и носки, на каблуке, плоской подошве, танкетке, платформе, джинсовые

Босоножки с носками – как правильно сочетать, чтобы быть в тренде? Если ваш основной стиль ...

Модное шоу или как взять себя в руки?

Модное шоу или как взять себя в руки? С экранов телевизоров все чаще нам предлагают ...

Модное женское пальто без воротника – зимнее, летнее, прямое, пиджак, реглан, с круглым вырезом, как завязать платок, шарф, палантин?

Пальто без воротника – 32 фото самых модных моделей этого сезона и как их носить? ...

Модная майка-алкоголичка – как выглядит, почему так называется и с чем ее носить?

Майка-алкоголичка – для любительниц простоты и оригинальности в повседневном образе Этот простой, но универсальный предмет ...

Модная женская стрижка месси-боб – как укладывать?

Месси-боб – главная прическа лета В настоящее время мастера парикмахерского искусства активно продвигают модную стрижку ...

Миртовое дерево — как ухаживать?

Миртовое дерево — как ухаживать? Миртовое дерево известно своей красотой и пользой с давних времен. ...

Миранда Керр рассказала, как боролась с депрессией при помощи аромата

Миранда Керр рассказала, как боролась с депрессией при помощи аромата Известная австралийская 33-летняя модель Миранда ...

Миопия – что это такое? Миопия глаза слабой, средней, высокой степени – как улучшить зрение при близорукости?

Миопия – что это такое, как выявить и лечить близорукость слабой, средней и высокой степени? ...

Мимические морщины – как избавиться от мимических морщин вокруг глаз, на лбу?

Мимические морщины – 6 лучших способов избавиться от дефекта Возникновение складок на коже часто ассоциируется ...

Миллионы людей плачут, увидев, как скорбят обезьяны!

Миллионы людей плачут, увидев, как скорбят обезьяны! Стоит отметить, эти животные почитаются и оберегаются индусами, ...

Микроволновка с грилем — как выбрать?

Микроволновка с грилем — выбираем правильно современную технику Современная микроволновка с грилем раскрывает новые горизонты, ...

Мизофобия — как бороться с боязнью грязи?

Мизофобия — что это такое и как от нее избавиться? Мизофобия – распространенный невроз у ...

Мигрень – как снять боль?

Мигрень – как снять боль? Мигрень – распространенное неврологическое заболевание. Оно характеризуется внезапными и очень ...

Мешки под глазами — как избавиться?

Мешки под глазами — как избавиться? Женское лицо даже с самыми идеальными пропорциями оказывается «испорченным», ...

Метод ПЦР — как делается?

Метод ПЦР — как делается? На сегодняшний день метод ПЦР (полимеразная цепная реакция) — один ...

Метаболический ацидоз – как проверить кислотно щелочной баланс организма? pH – крови норма

Метаболический ацидоз – как проверить и восстановить кислотно-щелочной баланс организма? Под термином метаболический ацидоз понимают ...

Месячные или кровотечение — как определить? Таблетки от кровотечения при месячных

Как остановить сильное кровотечение при месячных? Такое нарушение менструального цикла, как сильное кровотечение при месячных, ...

Месть от Николь Кидман: как актриса поставила мужа-бабника на место

Месть от Николь Кидман: как актриса поставила мужа-бабника на место Каких только испытаний не пережил ...

Мерил Стрип рассказала, как она вживалась в роль Миранды Пристли

Мерил Стрип рассказала, как она вживалась в роль Миранды Пристли С момента выхода знаменитой картины ...

Менингит — как можно заразиться?

Менингит — как можно заразиться? Менингит, вне зависимости от его вида и формы, является очень ...

Мелкие, как сыпь, прыщи на лбу – причины

Мелкие, как сыпь, прыщи на лбу – причины Лицо – визитная карточка каждого человека. На ...

Мексиканские мотивы: как Фрида Кало повлияла на мировую моду?

Мексиканские мотивы: как Фрида Кало повлияла на мировую моду? Впервые о Фриде Кало заговорили после ...

Медовая лепешка от кашля с медом и горчицей, как правильно применять медовую лепешку

Медовая лепешка от кашля — самые эффективные народные рецепты Это народное средство рекомендуют применять при ...

Мед при простуде — чем полезен и как лечить простуду медом?

Мед при простуде — самые эффективные рецепты с лимоном, медом и водкой Это народное средство ...

Машинки для стрижки волос – как выбрать?

Машинки для стрижки волос – как выбрать? Покупка машинки для стрижки волос – это неизбежность, ...

Машинка для стрижки собак — как выбрать, рейтинг лучших

Машинка для стрижки собак — как выбрать лучшую модель? Для одних собак красивая стрижка – ...

Мать-одиночка – как получить жилье?

Мать-одиночка – как получить жилье? Вопрос финансового благосостояния и обеспечения жильем перед мамами, которые в ...

Матушка Матрона Московская – как просить о помощи?

Матушка Матрона Московская – как просить о помощи? Матрона Московская была слепой при жизни, но ...

Матушка Алипия – как просить помощи

Матушка Алипия – как просить помощи Киевская монахиня матушка Алипия еще при жизни помогала людям, ...

Масло чайного дерева от прыщей, угрей на лице, от пятен после прыщей – свойства, как применять?

Масло чайного дерева от прыщей – лучшее для проблемной кожи Благодаря удивительным свойствам эфирные масла ...

Масло виноградной косточки для волос – применение, как использовать масло виноградных косточек для волос? Чем полезно масло виноградной косточки?

Масло виноградной косточки для волос – все секреты применения Масло виноградной косточки для волос полезнее ...

Марокко — путеводитель: о отдыхе, как добраться, транспорт, виза

Одно только название страны Марокко вызывает у каждого из нас море ассоциаций. Это волшебное Королевство ...

Маркетолог — кто это за профессия и как стать маркетологом?

Маркетолог — кто это, в чем заключается работа маркетолога? Маркетолог – это исследователь, новатор. Реальные ...

Маринованные корнишоны на зиму хрустящие — рецепты с с уксусом, горчицей и как в магазине

Маринованные корнишоны — лучшие рецепты вкуснейшей хрустящей закуски Маринованные корнишоны – приготовленные в рассоле маленькие ...

Рейтинг@Mail.ru