Главная 30 Мой малыш 30 Как научить малыша самостоятельно засыпать? Новости — Мамин Клуб

Как научить малыша самостоятельно засыпать? Новости — Мамин Клуб

Как научить малыша самостоятельно засыпать? Новости - Мамин Клуб

Как научить засыпать самостоятельно годовалого ребёнка? Консультирует психолог Диана Медне.

Сразу скажу, что это процесс, который требует много времени и терпения. Ребёнок очень быстро учиться манипулировать мамой, поэтому иногда маме может быть эмоционально сложно.

Чем быстрее будет принята какая-то структура по уходу за ребёнком, тем быстрее малыш сможет ориентироваться и подобрать свой ритм сна. Для родителей большим помощником будет ритуал перед сном, например, ванна ужин пижама сказка поцелуй.

Чтобы помочь ребёнку заснуть, можно ему петь, что-нибудь рассказать, положить в кроватку любимую игрушку, а перед сном быть не только рядом, а близко-близко!

Даже если эти методы уже испробованы, а результатов нет, всё равно созданные ритуалы нужно строго соблюдать!

Мама должна быть в полной уверенности в своих силах, потому что приучение к самостоятельному сну может затянуться не на неделю, а минимум на месяц.

Нужно всегда помнить, что приучить спать в своей кроватке можно ребёнка только у себя дома. Как только вы смените среду, то учить нужно будет по новой.

Ещё очень важно чтобы в этом процессе принимала участие вся семья: и мама, и папа, и бабушка все кто живёт с малышом в одном доме. Каждый может с малышом тихо поговорить и важно, чтобы ни кто в это время рядом с ним не смотрел телевизор, что будет только отвлекать ребёнка.

Если цель самостоятельное засыпание у ребёнка поставит перед собой вся семья, то положительный результат не заставит себя долго ждать!

Рекомендации психолога Людмилы Пашкевич, [email protected]

Дети засыпают по-разному. Более того, режим сна и бодрствования каждого ребенка меняется в зависимости от возраста, состояния здоровья, эмоционального состояния. И в любой период мама может столкнуться с тем, что уложить ребенка спать становится проблемой.

Прежде всего, нужно правильно организовать режим дня и придерживаться его изо дня в день. У каждого ребенка вырабатывается индивидуальный ритм сна и бодрствования. Есть периоды, когда ему легко заснуть, и периоды, когда заснуть очень сложно.

Внимательно понаблюдай за ребенком какое-то время. Даже за один день Ты сможешь понять, через сколько часов периоды сна и бодрствования сменяют друг друга у Твоего малыша. Постарайся подстроить режим дня под них. Укладывай ребенка спать в одно и то же время. Причем это касается не только ночного, но и дневного сна. Это как бы настраивает внутренние часы организма ребенка.

Старайся укладывать ребенка, как только Ты заметишь первые признаки его готовности ко сну (считается, что наиболее благоприятное время для укладывания малыша спать — с 19.00 до 21.30). Обычно они проявляются в том, что малыш теряет интерес к происходящему вокруг, становится малоактивным, норовит приложить головку и прилечь. И, конечно, верный признак готовности ребенка ко сну если он зевает и трет глазки.

Некоторые детки начинают повторять действия, которые совершает мама, когда их укладывает: напевать песенку, укачивать куклу. Важно не упустить момент, отложить все дела в сторону, и сразу попробовать уложить ребенка спать — ведь следующий момент может представиться только через пару часов.

Если ребенок привык ложиться вовремя и родители помогают ему в этом, то он быстро уснет, а утром проснется полный сил и энергии. Желательно создать для малыша такие условия, чтобы он сам учился контролировать, когда он ложится спать. Например, можно сказать ребенку, что наступает вечер. Вечер — факт объективный, который не подлежит обсуждению. Купи специальные часы, где на циферблате около восьми часов нарисован какой-нибудь «сонный» сюжет — малыш сам будет отсчитывать время для спокойных игр и время для засыпания. Например, можно сказать: «Дружок, видишь на часах уже восемь часов: что пора делать?».

В течение дня (именно дня) постепенно увеличивай физические нагрузки. Ребенок, который физически устал за день, обычно засыпает без проблем. Особенно «показаны» прогулки на свежем воздухе. Вспомни себя после 2-х часовой прогулки на велосипеде у Тебя наверняка и аппетит хороший, и засыпаешь без проблем. Так что увеличением и активизацией прогулок на свежем воздухе Ты решишь и проблемы с аппетитом, и вопрос «как уложить ребенка спать», скорее всего, снимется сам собой.

Создай для своего малыша ритуал засыпания. Это переходный момент от игры к вечерним процедурам. Одна из задач этого момента — сделать укладывание спать долгожданным и любимым ритуалом для родителей и детей.

Это именно то время, когда вы можете побыть вдвоем, посекретничать, поделиться своими чувствами и впечатлениями от прожитого дня и построить планы на завтра. Изо дня в день примерно за час до того, как ребенку нужно уснуть, придерживайся одного и того же режима. Важно создать у малыша ассоциации, что вслед именно за этими действиями наступает пора ночного отдыха.

Каждая семья придумывает свой вариант, в зависимости от особенностей ребенка и общих традиций, главное, это регулярность и последовательность. Уделяя каждый день примерно 30-40 минут ритуалу отхода ко сну, Ты в скором времени заметишь, что ребенок все меньше и меньше сопротивляется этому. Даже наоборот, он с нетерпением будет ждать этого момента, когда все внимание будет посвящено ему. Начать стоит с приглушения звука телевизора/компьютера и выключения яркого света.

Укладывание игрушек спать. Можешь сказать малышу: «Дорогой, уже вечер, пора готовиться ко сну. Все игрушки ждут, когда ты им пожелаешь «спокойной ночи». Ты можешь кого-то уложить, кому-то сказать «пока, до завтра». Укладывая спать игрушки, ребенок сам начинает готовиться ко сну, понимая, что время игр истекло. Самого любимого мишку можно взять с собой в кроватку.

Вечернее купание. Вода очень расслабляет, вместе с ней уходят все дневные переживания. Пусть некоторое время (10-15 минут) он проведет в теплой ванне. Для большей релаксации можешь добавить в воду специальные масла (если нет противопоказаний). Умывание и чистка зубов также входит в этот этап.

Любимая пижама. После водных процедур, которые уже оказали расслабляющее действие на малыша, одень его в теплую, мягкую пижаму. Она должна быть из удобной, комфортной ткани, с какими-то детскими рисунками или вышивкой. Главное, пижама должна доставлять удовольствие малышу — тогда он с радостью в нее облачится.

Расслабляющий массаж. Надевая пижаму, можешь массировать тело малыша легкими спокойными движениями. Продолжай поглаживать ребенка в кровати, рассказывая сказку или напевая. Если малыш перевозбужден, начни массаж со ступни (если только он не боится щекотки), предложив ему расслабиться и закрыть глазки. Помассируй ноги в области икры, после чего у него должны расслабиться мышцы ног, а затем то же самое проделай с руками малыша. Потом попроси его расслабить плечи и мягко их помассируй. По завершении перейди к шее и наконец к голове. Многие дети очень любят, когда им гладят лицо («Давай нарисуем глазки, носик, ротик, бровки. «).

Музыкальное сопровождение. Когда Ты готовишь малыша ко сну, можешь включить негромкую музыку. Это могут быть специальные диски с колыбельными, классическая музыка, звуки живой природы (дождь, шелест листьев или волн вызывают у человека максимальное расслабление).

Сказка на ночь. Расскажи или прочитай ребенку сказку, короткую историю. Можешь придумывать сюжеты сама или рассказывать случаи из жизни вашей семьи. Важно рассказывать сказку спокойным, негромким монотонным голосом. Хорошо, если в сказке много перечислений, это создает ощущение укачивания. Стихи вызывают такой же эффект, потому что имеют определенный ритм.

Колыбельная. Тихо спой какую-нибудь колыбельную песню. Выбери мелодию и напевай ее каждый вечер перед сном в течение недели, малыши очень любят повторение знакомых песен и сказок. Твой репертуар может включать в себя традиционные колыбельные, современные песни о любви или народные мелодии. Спрашивай ребенка, какую песню он хочет услышать сегодня. Пожелай малышу сладких снов и, тихо напевая, выходи из комнаты.

Как правильно «расстаться» на ночь?

Когда мы желаем детям «спокойной ночи», им становится так тепло и приятно, что часто они не хотят нас отпускать. Если всякий раз, когда Ты собираешься выйти из комнаты, ребенок умоляюще повторяет: «Ну еще чуть-чуть «, дай ему понять, что действительно пора прощаться. Достаточно будет сказать: «Поговорим еще чуть-чуть, и я уйду», или спой прощальную песенку, или еще раз поцелуй его и погладь по спинке. Замечательное снотворное — перечисление всех тех, кто любит малыша и желает ему спокойной ночи.

Сказав, что наступило время прощания, обязательно держи свое слово. Пусть ребенок знает, что Ты очень серьезно относишься к этой процедуре и не намерена поддаваться на его уловки. Если Ты будешь держаться твердо, ребенок скоро привыкнет к этому, и вечернее прощание станет для вас обоих приятным моментом, а не постоянной борьбой за Твое право уйти.

Многие дети очень неохотно ложатся спать, даже если устали и у них слипаются глаза. Они упорно этому сопротивляются, боясь пропустить что-нибудь интересное. Однако постоянный режим и приятный вечерний ритуал может помочь им успокоиться и приготовиться ко сну, и Твой ребенок будет с нетерпением ждать момента, когда он сможет провести несколько счастливых минут, получая от Тебя теплоту и внимание.

bull; Заключительная фаза ритуала, а именно массаж, рассказывание истории, должна проходить в комнате, где спит ребенок.

bull; Дети очень любят спать с каким-нибудь мягким дружком (игрушкой). Выбери с ним в магазине ту игрушку, с которой он с удовольствием уснет.

bull; Формируй у малыша позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному. Настраивай ребенка на мысль, что ему приснится сказка.

bull; Варьируй составляющие ритуала, чтобы у ребенка не было привычки к кому-то или к чему-то одному. Например, один день папа укладывает, другой день — мама; один день малыш спит с плюшевым мишкой, другой — с зайчиком, и т. д.

bull; Если Твой малыш боится темноты — оставь включенным ночник. Можно назвать его волшебным. Покажи ему, что в комнате никого нет, кроме вас.

bull; Несколько раз после того, как ребенок был уложен в постель, Ты можешь вернуться, чтобы приласкать малыша без его просьбы. Так он убедится в том, что родители не исчезнут в то время, когда он спит.

bull; Если у вас возник конфликт, постарайся уладить его, не возбуждая малыша и не раздражаясь Сама. Перед сном лучше расставаться по-доброму.

bull; Ребенка легче уложить в постель, если он знает, что у него уже не получится снова начать «бродить по дому». Поэтому, когда укладывая ребенка спать, объясни, что после того, как включен ночник и надета пижама, вставать с постели нельзя, попить/пописать нужно до этого.

bull; Ребенок может капризничать и даже плакать, всячески оттягивая момент отхода ко сну. Не злись и не наказывай малыша. Сном нельзя наказывать, это не повинность. А Твой спокойный голос и твердые намерения постепенно успокоят кроху.

bull; Если ребенок начинает плакать, после того, как Ты уходишь — вернись, но не сразу. Постарайся его успокоить, не задерживаясь у кроватки.

bull; Ритуалы укладывания спать должны прекращаться раньше, чем малыш уснет, иначе они создадут зависимость, от которой будет трудно избавиться.

О admin

x

Check Also

Подготовка к рождению малыша

Подготовка к рождению малыша - это одно из самых важных занятий в период беременности и это вы должны сделать заранее, так как если вы не подготовитесь во-время, то потом просто не будет времени, ведь младенец требует постоянного внимания и практически 100% вашего свободного времени.

Подарите мягкость и нежность прикосновений своему малышу с первых дней, LS

Подарите мягкость и нежность прикосновений своему малышу с первых дней Как подарить мягкость прикосновений малышу с первых дней жизни благодаря технологии Hot Wind.

Непоседливый малыш: где взять терпение? ч

НА РАСПОРКАХ И В ТРЕЩИНАХ Закрытие лыжного сезона Американский поэт XIX века Генри Лонгфелло как-то сказал: Разорванную рубаху можно быстро зашить, но сердце ребенка, непоправимо разбитое грубыми словами, склеить невозможно.

Молодой папа для малыша: 7 советов, Челябинск — Страна Красоты, женский интернет-портал

Молодой папа ошибочно думает, что он должен проводить длительное время с младенцем, чтобы наладить связь. Это типичное заблуждение. Даже краткое взаимодействие может служить строительным блоком в ваших отношениях.

Малыш стал бояться купаться! Что делать!

Добавлен: 19:15:30 15-05-2010 Тема: Малыш стал бояться купаться! Что делать?! место жительства: Черкассы настоящее имя: Татьяна ребенок 1-й: сынок Назарчик Девочки, у меня малыш (7 месяцев) стал бояться купаться в ванной.

Малыш и вода – дружба навсегда, Мама, папа и малыш!

С возвращением молодой мамы и новорожденного из роддома начинается пора перемен. Часто бывает так, что молодые родители неопытны в детских вопросах, и уже по ходу дела приходится ориентироваться и вникать во все тонкости ухода за младенцем.

Когда малыш должен сделать свои первые шаги и научиться ходить

Педиатры утверждают, что нельзя точно определить время, когда ребенок начнет ходить, потому что этот важнейший этап может пройти на отрезке от 9 месяцев до полутора лет.

Классика для детей: выбираем плей-лист для малыша

Уже и не сосчитать, сколько было проведено разноплановых исследований, изучающих позитивное воздействие классической музыки на психологическое, эмоциональное и даже физическое развитие человека.

Каши для первого прикорма малыша: обзор 6 лучших каш, отзывы мам, рейтинг, видео

Каши для первого прикорма: рейтинг лучших продуктов и особенности приготовления Введение прикармливания и в целом приобщение детей к взрослой пище – достаточно продолжительный и крайне ответственный процесс.

Капризы и истерики малыша: причины и советы любящим родителям, Все о детях и их родителях

Капризы и истерики малыша: причины и советы любящим родителям. Ваш двухлетний ангелочек стал устраивать истерики при каждом удобном случае, агрессивный, дерется, и Вы не знаете что делать? Давайте попробуем разобраться в причинах и методах решения создавшейся проблемы.

Какие игрушки и игры полезны малышу до года?

В статье Какие игрушки и игры полезны малышу до 6 месяцев я рассказывала о том, что в первые полгода жизни игровая деятельность ребенка – это исключительно исследование физических свойств окружающих его предметов с помощью органов чувств (посмотреть, потрогать, попробовать на зуб, постучать). На следующем этапе игровой деятельности малыша к исследованиям добавляется сознательное манипулирование предметами - вложить друг в друга, вытащить, переложить, покрутить, разобрать, бросить на пол (не уронить, а специально бросить) и так далее.

Как приучить малыша к горшку, Газета Вестник

Каждому малышу требуется разное время для того, чтобы научиться ходить на горшок самостоятельно без напоминания. Одни мамы стараются приучить своего ребёнка к горшку как можно раньше, чтобы поскорее избавиться от лишней стирки и расходов на памперсы, другие – откладывают приучение к горшку на более поздний срок.

Как приучить малыша к горшку — пошаговая инструкция!

Как приучить малыша к горшку - пошаговая инструкция! Приучение к горшку это coвместное дело, и каждый имеет свою роль. Вы можете отвести ребенка в туалет, но вы не можете заставить его сходить.

Как правильно выбирать игрушки для ванной для Вашего малыша? 8 советов психолога

Самые увлекательные игрушки для ванной. Виды игрушек и правила их выбора Водные процедуры, помимо удовольствия и положительных ощущений, приносят огромнейшую пользу для крохотных детей, их психоэмоционального развития.

Как подстричь волосы малыша без слёз и истерик

Многие убеждены в том, что малыша не стоит стричь до тех пор, пока ему не исполнится год. Только после этого необходимо срезать прядку волос и спрятать её – этот обряд проводят многие мамы.

Как подготовиться к рождению малыша — Новый герой

Сначала будущим родителям кажется, что девять месяцев ожидания – это целая вечность. Но они проходят с космической скоростью. Как подготовиться к рождению малыша – самой счастливой встрече в жизни каждого родителя, читайте в этой статье.

Как подготовиться к рождению второго малыша?

В семье новорожденный. Что чувствует старший ребенок? Рождение второго ребенка важное событие не только для родителей, но и для их первенца. Нужно ли готовить ребенка к появлению младенца? Когда рассказать о беременности и что должен знать старший ребенок? Некоторые родители не уделяют особого внимания этим вопросам.

Как подготовить малыша к появлению второго ребёнка в семье?

Как подготовить малыша к появлению второго ребёнка в семье? Появление в семье второго ребёнка событие не менее важное и трепетное, чем рождение долгожданного первенца.

Как подготовить малыша к детскому саду? Домострой, дети

Вы уже выбрали детский сад для своего малыша, собрали необходимые документы, встали в очередь? Осталось только дождаться осени, и ваш ребенок вступит в новый этап своей жизни.

Как подготовить к рождению малыша детскую комнату?

РазУмейка-методики раннего развития и обучения детей. Автор: _Alena_ Житель форума Зарегистрирован: 2008-06-03 Приглашений: 0 Сообщений: 119 Уважение: [+7/-0] Позитив: [+9/-0] Пол: Женский Возраст: 31 [1986-12-26] Награды:: У вас скоро родится малыш? Тогда, вы уже, наверное, выбрали и подготовили комнату, в которой ребенок будет проводить большую часть времени.

Как папе готовиться к рождению малыша – Медицинский портал Пензы

Любящий мужчина не останется равнодушным к появлению своего ребенка, и если у папы не будет некоторых сведений о ходе беременности - место знаний, скорее всего, займут страхи.

Как отыскать золотую середину в воспитании малыша? TelkiLady женский журнал для настоящих женщин

Каждый родитель любит собственного малыша и вожделеет ему всего самого наилучшего. Нередко это приводит к тому, что предки безоговорочно исполняют хоть какое желание малыша.

Как отучить малыша от совместного с мамой сна

14 июля 2016 . Раздел От 1 до 3 Многие мамы спят вместе с новорожденным ребенком, чтобы не только оказывать внимание и заботу для него в нужной мере, но и решить многие проблемы, возникающие и у грудничка, и у матери в данный период.

Как отучить грудничка от рук — делаем это правильно без вреда малышу

Если долгожданный ребенок рождается в семье, которая его любит, то он не может слишком сильно утомлять своим присутствием маму или отца. Но женщина после вынашивания малыша, а также во время ухода за новорожденным, очень сильно устает.

Как научить ребёнка не бояться воды — Малыш боится купаться, Марина

Наоборот, скажите, что и вы и вон Петя тоже в первый раз боялись воды. Но со страхом надо справиться.★ Не обсуждайте с близкими при ребенке свои страхи по поводу первого похода в бассейн.

Как научить плавать малыша, Городской портал Иркутска

В жизни многие вещи начинаются по воле случая. Конечно, детское плавание существовало уже столетия назад у народов, живущих вблизи воды. Но то, что мы называем современным детским плаванием, было начато австралийкой Клер Тиммерманс в 1939 году благодаря случаю.

Как научить малыша ходить на горшок: советы мамам

Приветствую вас, молодые родители и читатели нашего блога! С вами Ольга Рамазанова. Как научить малыша ходить на горшок? Если у вас нет однозначного ответа, то обязательно прочитайте эту статью.

Как научить малыша самостоятельности

Чтобы научить кроху самостоятельно кушать, садитесь за стол с ним вместе. Он должен иметь перед собой пример того, как пользоваться столовыми приборами. С первого раза вряд ли у малыша получится много съесть, так как большая часть пищи окажется на полу и стенах, но не стоит его докармливать, а лучше предложить добавку.

Как научить малыша самостоятельно одеваться

Хотите, чтобы ваш ребенок стал более самостоятельным? Тогда не пропустите сенситивный период, когда у ребенка формируется желание делать все самостоятельно, также одеваться.

Как научить малыша не бояться воды?

Случается, что ребенок, которого родители решили научить плавать, неожиданно негативно реагирует на эти попытки, и процесс, который взрослым кажется приятным и легким, доставляет ему только отрицательные эмоции.

Как научить малыша кушать ложкой — Здоровье моих детей

Подрастающие детки стремятся быть самостоятельными и в первую очередь учатся кушать ложкой и пить из чашечки. Полугодовалые малыши уже сами хотят держать в своей маленькой ладошке кусочек яблочка, печеньку или сухарик.

Как научить малыша говорить: общение с новорожденным

Женский сайт KirovMama.ru делится советами, которые помогут мамочкам правильно общаться со своими новорожденными малышами. Понятие ;общение ; включает в себя гораздо больше, чем просто слова.

Как малыша быстро приучить к горшку

Все родители сталкиваются с вопросом – как малыша быстро приучить к горшку. Одни мамочки стараются усадить ребенка на горшок, как только он начинает ползать, иные – наоборот, стараются данный момент оттянуть.

Как и когда решиться на второго малыша?

Одно из преимуществ нашего времени – это возможность планировать свою беременность и самим решать, сколько детей будет оптимальным вариантом для вашей семьи. Кто-то приходит к решению, что лучше посвятить все свое время одному ребенку, кто-то создает большую семью.

Как защитить малыша, идущего в первый класс, от стресса

хотите об этом поговорить? Как защитить малыша, идущего в первый класс, от стресса Не стоит проявлять несдержанность, агрессию и т.д. Нельзя кричать на ребенка или, тем более, наказывать его физически, необходимо разговаривать с ребенком только в спокойном тоне.

Рейтинг@Mail.ru