Главная 30 Любопытным 30 Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут

Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут

Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут

Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.

pinimg.com

Как массировать акупрессурные точки

Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.

Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

  1. При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
  2. При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
  3. Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.

合谷 — точки хэ-гу

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.

В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

印堂 — точка инь-тан

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.

Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.

Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.

天柱 — точки тянь-чжу

Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.

В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.

太沖 — точки тай-чун

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.

Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.

О admin

x

Check Also

Находки AliExpress: фильтр для воды, лазерный стоп-сигнал, новогодние формочки

Находки AliExpress: фильтр для воды, лазерный стоп-сигнал, новогодние формочки Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: кухонный термометр, вездеход и супергеройский бумажник

Находки AliExpress: кухонный термометр, вездеход и супергеройский бумажник Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

AliExpress: 50 крутых вещей дешевле 250 рублей

AliExpress: 50 крутых вещей дешевле 250 рублей Лайфхакер собрал полезные товары для дома, спорта и ...

Находки AliExpress: маслорез, светодиодная подсветка и вертикальная мышка

Находки AliExpress: маслорез, светодиодная подсветка и вертикальная мышка Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: комплект раций, вакуумный упаковщик и microUSB-эндоскоп

Находки AliExpress: комплект раций, вакуумный упаковщик и microUSB-эндоскоп Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: подушка для ванны, Bluetooth-приёмник и копилка с пандой

Находки AliExpress: подушка для ванны, Bluetooth-приёмник и копилка с пандой Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: котокружка, светящиеся краски и монопод

Находки AliExpress: котокружка, светящиеся краски и монопод Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы нашли ...

Находки AliExpress: водомёт, дезодорант для обуви и домашние тапочки

Находки AliExpress: водомёт, дезодорант для обуви и домашние тапочки Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: термометр для мяса, витой AUX-кабель и триммер для носа

Находки AliExpress: термометр для мяса, витой AUX-кабель и триммер для носа Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: бэткружка, черная зубная паста и трехметровый microUSB

Находки AliExpress: бэткружка, черная зубная паста и трехметровый microUSB Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: док-станция, мужские часы и набор для GoPro

Находки AliExpress: док-станция, мужские часы и набор для GoPro Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: MP3-плеер, набор для выживания и защитные стёкла для iPhone

Находки AliExpress: MP3-плеер, набор для выживания и защитные стёкла для iPhone Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: сумка для ноутбука, видеоняня, вечный календарь

Находки AliExpress: сумка для ноутбука, видеоняня, вечный календарь Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы ...

Находки AliExpress: тетрис, увлажнитель воздуха и VR-очки

Находки AliExpress: тетрис, увлажнитель воздуха и VR-очки Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы нашли ...

Находки AliExpress: покебол, адаптеры для батареек и калоши-бахилы

Находки AliExpress: покебол, адаптеры для батареек и калоши-бахилы Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы ...

Находки AliExpress: соковыжималка для цитрусовых, кабель для зарядки и ложка для мороженого

Находки AliExpress: соковыжималка для цитрусовых, кабель для зарядки и ложка для мороженого Самое необычное, забавное ...

Находки AliExpress: точилка для ножей, кулинарный шприц и меламиновая губка

Находки AliExpress: точилка для ножей, кулинарный шприц и меламиновая губка Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: мельница для специй, люстра-трансформер и набор дорожных органайзеров

Находки AliExpress: мельница для специй, люстра-трансформер и набор дорожных органайзеров Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: набор для рукоделия, закладка-указатель для книг, домашний проектор

Находки AliExpress: набор для рукоделия, закладка-указатель для книг, домашний проектор Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: складная канистра, светодиодная панель для чтения и бэт-проекторы

Находки AliExpress: складная канистра, светодиодная панель для чтения и бэт-проекторы Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: поясная сумка, прозрачный оконный термометр и крошечный зонт

Находки AliExpress: поясная сумка, прозрачный оконный термометр и крошечный зонт Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: портативный штатив, вместительный ланчбокс и мини-печка

Находки AliExpress: портативный штатив, вместительный ланчбокс и мини-печка Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы ...

Находки AliExpress: домик для кошки, набор объективов для смартфона и умная RGB-лампа

Находки AliExpress: домик для кошки, набор объективов для смартфона и умная RGB-лампа Самое необычное, забавное ...

Находки AliExpress: держатель для зубной пасты, брелок и детские столовые приборы

Находки AliExpress: держатель для зубной пасты, брелок и детские столовые приборы Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: миниатюрный OTG-адаптер, наручный MP3-плеер, резиновый пластилин

Находки AliExpress: миниатюрный OTG-адаптер, наручный MP3-плеер, резиновый пластилин Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы ...

Находки AliExpress: органайзер для гаджетов, супергеройская термокружка и ключница-мультитул

Находки AliExpress: органайзер для гаджетов, супергеройская термокружка и ключница-мультитул Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: термосумка, стеклянные трубочки для коктейлей и солнечные очки

Находки AliExpress: термосумка, стеклянные трубочки для коктейлей и солнечные очки Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: тритиевый брелок, фонарь для палатки и штопор-брелок

Находки AliExpress: тритиевый брелок, фонарь для палатки и штопор-брелок Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: настенный аквариум, удобный дырокол и внешний аккумулятор от Xiaomi

Находки AliExpress: настенный аквариум, удобный дырокол и внешний аккумулятор от Xiaomi Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: чехол для ноутбука, ограничитель для двери и автомобильный органайзер

Находки AliExpress: чехол для ноутбука, ограничитель для двери и автомобильный органайзер Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: изящный аквариум, машинка для складывания одежды и печать для мяса

Находки AliExpress: изящный аквариум, машинка для складывания одежды и печать для мяса Самое необычное, забавное ...

Находки AliExpress: карманный микроскоп, держатель проводов, модельки из «Звёздных войн»

Находки AliExpress: карманный микроскоп, держатель проводов, модельки из «Звёздных войн» Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

15 товаров с AliExpress для ностальгии по 1990-м

15 товаров с AliExpress для ностальгии по 1990-м Гаджеты, игрушки и другие атрибуты того времени, ...

Находки AliExpress: насадка для душа, настенный светильник и защита для кабеля

Находки AliExpress: насадка для душа, настенный светильник и защита для кабеля Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: велосипедный замок, ручной отпариватель и бонсай

Находки AliExpress: велосипедный замок, ручной отпариватель и бонсай Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Рейтинг@Mail.ru