Главная 30 Любопытным 30 77 простых действий, которые мгновенно поднимут настроение

77 простых действий, которые мгновенно поднимут настроение

77 простых действий, которые мгновенно поднимут настроение

Счастье могут подарить самые элементарные вещи. Лайфхакер собрал внушительный список идей для борьбы с грустью и хандрой.

Простые радости

1. Посмотрите смешной ролик на YouTube.

2. Послушайте любимую музыку.

3. Приготовьте что-нибудь вкусное.

4. Побалуйте себя и закажите любимую еду на дом.

5. Почитайте книгу.

6. Потанцуйте.

7. Спойте любимую песню. Но только зажигательно.

8. Посмотрите хороший фильм.

9. Посмотрите старый добрый ситком.

10. Поиграйте с домашним питомцем.

11. Купите букет цветов и поставьте его на видном месте, чтобы радовал глаз.

12. Выпейте вкусный чай, кофе или другой напиток.

13. Сделайте серию селфи со смешными выражениями лица. Как вариант — сфотографируйтесь в фотобудке.

14. Придите на работу в красивом наряде.

15. Купите недорогую вещь, которая может поднять вам настроение. Лучше, чтобы её стоимость не превышала 50–100 рублей.

Смысл в том, чтобы отыскать подарок за символические деньги, а не совершить импульсивную покупку.

16. Продекламируйте с чувством любимое стихотворение или отрывок из пьесы.

17. Подурачьтесь в анонимном или видеочате.

18. Помедитируйте в течение 10 минут. Или просто сядьте прямо, закройте глаза и сделайте 10 медленных вдохов и выдохов.

19. Примите ванну с эфирными маслами.

20. Устройте 20-минутный сеанс йоги или растяжки.

21. Попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Или сделайте его самостоятельно. Массажное кресло в торговом центре — тоже вариант.

22. Купите бутылку хорошего вина и медленно смакуйте его весь вечер.

23. Полопайте пузырчатую плёнку, засуньте руку в горох (бобы, чечевицу), как Амели, или получите приятные тактильные ощущения другим путём.

24. Выпустите пар и покричите.

25. Лягте наконец пораньше и выспитесь!

Творчество

26. Нарисуйте картинку. Ваши художественные способности тут абсолютно не важны.

27. Придумайте историю. Это может быть добрая сказка или леденящий душу триллер. Главное, чтобы она вас захватывала.

28. Смастерите что-нибудь своими руками.

29. Если умеете, поиграйте на музыкальном инструменте. Впрочем, если не умеете, ничто не мешает извлечь ритмичные звуки из окружающих предметов.

30. Придумайте комикс с собой в качестве главного героя. Собственную грусть можно использовать как отправную точку. Например, выдумать суперсилу слёз или уныния.

Такое развлечение поможет взглянуть на ситуацию менее серьёзно и трагично.

31. Разукрасьте раскраску.

32. Сделайте доску желаний, вырезав из журналов или газет иллюстрации, которые отражают ваши мечты. Наклейте их на лист картона или ватман и повесьте на видном месте.

33. Распечатайте любимые фотографии и сделайте из них альбом.

34. Поиграйте в видео- или онлайн-игру.

35. Решите головоломку или сложите пазл.

36. Поиграйте с антистресс-игрушкой.

37. По дороге с работы или в магазине поиграйте в шпиона: представьте, что кто-то преследует вас или вы следите за кем-то. Ведите себя максимально естественно, но помните: вы — шпион. Постарайтесь не провалить задание.

38. Иногда приятно побыть кем-то другим. Придумайте себе новую личность и расскажите выдуманную историю из «своей» жизни незнакомцу. Например, бармену или таксисту.

39. Поиграйте в общественном транспорте. Например, попытайтесь представить, кто ваши попутчики. Игра погорячее: вообразите, что эти люди — единственные выжившие после апокалипсиса, а вам нужно решить, с кем из них вы будете продолжать людской род.

Действия с участием других

40. Напишите доброе письмо другу или родственнику, которому сейчас тоже нелегко. Как вариант — позвоните и приободрите его.

41. Поговорите с самым любимым и отзывчивым близким человеком.

42. Разыграйте друга.

43. Сделайте кому-нибудь сюрприз.

44. Сделайте кому-нибудь искренний комплимент.

45. Займитесь сексом.

Активности вне дома

46. Прогуляйтесь по району или сходите в парк.

47. Откройте карту вашего города и вслепую выберите место. Отправляйтесь туда и найдите там что-нибудь интересное.

48. Прокатитесь незнакомым маршрутом общественного транспорта и разглядывайте город из окна.

49. Покормите уточек, белок или голубей — любую неопасную живность, которую встретите в пределах города.

50. Отправляйтесь на фотопрогулку. Вы можете просто снимать город и людей или придумать необычную тему. Например, фотографировать рыжих незнакомцев или красивые трещины на асфальте.

51. Откройте афишу, выберите интересное мероприятие, которое проходит в этот день, и посетите его. Спектакль, концерт, выставка — на ваше усмотрение.

52. Сходите в бассейн или тренажёрный зал.

53. Посетите место, в которое давно хотели попасть. Это может быть блошиный рынок, музей, незнакомый район города — выбор за вами.

54. Пройдите квест.

55. Доберитесь до привычного места непривычным маршрутом.

56. Покатайтесь на велосипеде, скейтборде или роликовых коньках.

Полезные дела

57. Уберитесь дома.

58. Выбросите весь хлам, который собрался на балконе, антресолях и прочих местах скопления бесполезных вещей.

59. Сделайте перестановку в квартире.

60. Наведите наконец порядок в компьютере.

61. Удалите из друзей в соцсетях всех пользователей, которые вас не интересуют или раздражают. Не лишним будет также почистить почту и отписаться от ненужных рассылок.

62. Начните осваивать какой-нибудь полезный навык.

63. Пожертвуйте деньги, вещи или потратьте время на благотворительность.

Назад в детство

64. Сыграйте в любимую детскую игру. Для этого, скорее всего, придётся привлечь других людей. Хотя, например, в классики можно играть и в одиночестве.

65. Постройте форт из подушек и одеял.

66. Разыграйте по телефону случайного абонента.

67. Пускайте мыльные пузыри.

68. Купите шарик с гелием, вдохните газ и поговорите дурацким голосом.

69. Поиграйте в театр теней.

70. Покатайтесь на качелях на детской площадке.

71. Покатайтесь на аттракционах в парке развлечений.

72. Запустите петарду или фейерверк. Упрощённый вариант — бенгальские огни.

73. Порисуйте мелками на асфальте.

74. Попрактикуйте чистописание и красиво выпишите все буквы алфавита.

75. Представьте, что вы даёте интервью любимому изданию. Отвечайте на вопросы честно и подробно. Хотя… Отвечайте так, как хотите.

76. Запишите три своих достижения. Можно больше.

77. Запишите три вещи, за которые вы благодарны миру.

Список можно продолжать бесконечно. Делитесь своими идеями в комментариях!

О admin

x

Check Also

Google представила Android Wear 2

Google представила Android Wear 2.0 — новую версию системы для смарт-часов Компания Google объявила о ...

Android жив только благодаря iOS

Android жив только благодаря iOS Известно, что после выхода iPhone в 2007 года другие компании ...

Превращаем свой Android в FTP хранилище с помощью Software Data Cable

Превращаем свой Android в FTP хранилище с помощью Software Data Cable Скажу сразу: не все ...

Необычные признаки дефицита железа в вашем организме

Необычные признаки дефицита железа в вашем организме Ещё вчера вы были полны сил и готовы ...

Smart TV с полноценным Android и беспроводной клавиатурой за 2 400 рублей

Smart TV с полноценным Android и беспроводной клавиатурой за 2 400 рублей Хотите выжать из ...

Как выбрать Android-смартфон в 2016 году

Как выбрать Android-смартфон в 2016 году Вполне возможно, в этом году вы обновите свой смартфон, ...

10 главных изменений первой версии Android P

10 главных изменений первой версии Android P Новые уведомления и меню настроек, свежая анимация, полностью ...

Популярность Android «надута»: покупатели возвращают более 30% смартфонов

Популярность Android «надута»: покупатели возвращают более 30% смартфонов Устройства на платформе Android крайне популярны среди ...

Новый редактор скриншотов от Google можно скачать до официального релиза

Новый редактор скриншотов от Google можно скачать до официального релиза Это приложение должно было стать ...

Android получит альтернативу Touch ID

Android получит альтернативу Touch ID Новая волна Android-смартфонов со сканерами отпечатков пальцев ожидается в начале ...

В строке поиска Google появилась возможность искать пропавший смартфон

В строке поиска Google появилась возможность искать пропавший смартфон Теперь в строке поиска можно вводить ...

Android TV теперь можно запустить на Raspberry Pi 3

Android TV теперь можно запустить на Raspberry Pi 3 Raspberry Pi 3 — это не ...

Android — маленький шпион в вашем кармане

Android — маленький шпион в вашем кармане Каждый раз, используя смартфон под управлением Android, мы ...

Лучшие Android-смартфоны 2016 года по версии AnTuTu

Лучшие Android-смартфоны 2016 года по версии AnTuTu Рейтинг лучших мобильных устройств от самого популярного бенчмарка ...

Лучшие пасхальные Android-приложения

Лучшие пасхальные Android-приложения Подготовьтесь к празднику Пасхи вместе с помощью смартфонов. Специальная «пасхальная» подборка приложений ...

Android Oreo (Go edition)

Android Oreo (Go edition) — быстрая и лёгкая ОС для слабых смартфонов Специальная версия операционной ...

Как сделать оригами зеленого робота Android

Как сделать оригами зеленого робота Android Оригами — очень интересный и занимательный вид искусства. В ...

Google представила финальную версию Android 8

Google представила финальную версию Android 8.0 Oreo Google раскрыла главную интригу — название восьмой версии ...

Как найти потерявшийся Android: план Б

Как найти потерявшийся Android: план Б Мы уже рассказывали о том, как найти потерявшийся Android ...

Google выпустила Android O для разработчиков

Google выпустила Android O для разработчиков Тестовую версию операционки уже можно скачать с официального сайта ...

Android N теперь официально называется Android Nougat («Нуга»)

Android N теперь официально называется Android Nougat («Нуга») Google объявила через Snapchat название новой версии ...

Платёжная система Android Pay от Google пришла в Россию

Платёжная система Android Pay от Google пришла в Россию Зачем платить смартфоном или часами? Как ...

Android New Tab — новая вкладка Firefox в стиле Android

Android New Tab — новая вкладка Firefox в стиле Android Расширение Android New Tab умело ...

Как запускать Android-приложения на Windows и Mac

Как запускать Android-приложения на Windows и Mac Ещё совсем недавно наши смартфоны выполняли только вспомогательную ...

Как установить Android на компьютер

Как установить Android на компьютер Используйте все возможности мобильной системы от Google на ПК или ...

Как установить Android N прямо сейчас

Как установить Android N прямо сейчас Google преподнесла неожиданный подарок и выпустила бета-версию своей самой ...

15 причин ждать выхода Android M

15 причин ждать выхода Android M Новейшая версия мобильной операционной системы от компании Google была ...

Отправлять SMS на Android теперь можно с компьютера

Отправлять SMS на Android теперь можно с компьютера У приложения Сообщения для Android наконец-то появилась ...

Всё, что известно об Android 6

Всё, что известно об Android 6.0 Marshmallow на сегодня Вы уже слышали, что следующая версия ...

Android Market: фильтр отзывов пользователей по версии приложения, модели устройства и рейтингу

Android Market: фильтр отзывов пользователей по версии приложения, модели устройства и рейтингу Android Market получил ...

Как вам шутка про то, что Android лидирует на рынке?

Как вам шутка про то, что Android лидирует на рынке? Вы заметили, что в новостях ...

Экосистема Android оказалась плохо защищена от вредоносного ПО

Экосистема Android оказалась плохо защищена от вредоносного ПО Похоже, что те, кто ранее критиковал политику ...

Лучшие игры 2017 года по версии Google

Лучшие игры 2017 года по версии Google Самые скачиваемые и интересные Android-игры уходящего года. Самые ...

Как получить лучшие функции Android — L прямо сейчас

Как получить лучшие функции Android L прямо сейчас Из этой статьи вы узнаете, как примерить ...

Как перенести файлы с Android на Mac и обратно

Как перенести файлы с Android на Mac и обратно Нельзя просто так взять и передать ...

Рейтинг@Mail.ru