Главная 30 Любопытным 30 7 признаков того, что вы берете на себя больше, чем можете выполнить

7 признаков того, что вы берете на себя больше, чем можете выполнить

7 признаков того, что вы берете на себя больше, чем можете выполнить

Остановитесь, глубоко вздохните, задержите дыхание, досчитайте до трех, выдохните и откройте глаза — пора приводить свою жизнь в порядок.

Все в офисе знают, что если вас попросить что-то доделать после работы, вы обязательно возьметесь за это дело. Но дома у вас нет времени на замену перегоревшей лампочки в ванной и ваша собака выгуливает сама себя. Значит, либо вы плохо работаете, либо берете на себя слишком много. Честные ответы на 7 вопросов помогут вам определить, в чем проблема — в вашей лени или слишком большом количестве дел? Лучше понять, что вы не можете прожевать кусок, который откусили, и просто выплюнуть его, чем продолжать старательно и мучительно пережевывать.

Итак, начнем с самого простого. Но помните, что отвечать нужно честно. Врать нехорошо, а врать самому себе — тем более.

1. У вас не хватает времени на личные проекты и просто дела?

Скопившаяся стопка книг, которые вы планировали прочесть, уже покрылась стопкой пыли или в вашей электронной читалке стремительно заканчивается свободное место, но книги там и не прочитаны — первый признак дефицита свободного времени. То же самое касается и дел, которые вам интересны, но руки до них либо совсем не доходят, либо доходят очень редко. Если у вас появляется в голове интересный проект или вы вспоминаете, что неплохо было бы вечером прокатиться на велосипеде по парку, запишите это. А потом спустя неделю просмотрите свои записи и тогда вам сразу станет понятно, сколько именно вы пропускаете и не успеваете.

2. Чувствуете себя опустошенным?

Это не совсем четкий признак, так как состояние постоянной усталости сейчас очень распространено. Но если вы чувствуете себя уставшим в течении всего дня, после обеда вас постоянно тянет на сон, а в выходные вы просто впадаете в спячку — это уже сигнал. Возможно, таким образом вы отсыпаетесь за все те часы работы, которую делали и запасаетесь сном перед предстоящей работой. Но это ужасно нудно и ни к чему хорошему не приведет.

Внимательно посмотрите на свое рабочее расписание. Там выделено время для чего-то веселого или легкого просто для поднятия настроения? Если нет, то обязательно впишите хоть что-нибудь из того, что вам нравится. Например, прогулка с собакой, игры с детьми или чтение книги в кафе.

3. У вас появились проблемы со сном?

Если у вас есть второй признак — постоянная усталость, значит и проблемы со сном тоже присутствуют. Так как эта сладкая парочка всегда появляется вместе. В вашей голове постоянно происходит обработка данных, потому что вы, как и ваш компьютер, никогда не спите и всегда на связи. Но если вашему компьютеру можно сделать полный сброс системы и он заработает, как новенький, то перезагрузка человеческого мозга нам пока еще не доступна.

Запишите в свой список обязательных дел пункт о прогулке и полном расслаблении перед сном. Ваше сознание должно быть девственно чистым, когда вы отправитесь в кровать, иначе здравствуй, бессонница и другие проблемы, которые идут за ней прицепом.

4. Ваш график приема пищи постоянно меняется?

Точнее, у вас нет никакого графика, потому что вы едите только тогда, когда у вас появляется на это время. А появляется оно все реже и реже и в не совсем подходящее для этого занятия время. В связи с этим возникают проблемы не только с пищеварением, но и с лишним весом.

Как метко и вовремя написал в Twitter один мой знакомый:

Поэтому старайтесь избегать беспорядочного приема пищи и придерживаться более ли менее нормального графика, в котором есть и завтрак, обед, полдник и ужин. Лучше частое дробное питание, чем один раз и на весь день.

5. Чувствуете постоянное раздражение и взрываетесь по мелочам?

Скандал по любому поводу и взрывная реакция даже на такую мелочь, как отсутствие сахара в сахарнице также является одним из признаков того, что вы берете на себя слишком много. Накричали на ребенка за то, что он разлил воду? Ставьте галочку напротив пятого пункта из списка.

6. У вас появились проблемы с концентрацией внимания?

Сейчас время многозадачности, так что этот пункт будет тяжело выделить и распознать. Но если вы чувствуете себя так, словно попали в центр вихря из задач и не в состоянии сфокусироваться хотя бы на одной, ваши мысли перескакивают от одного дела к другому и обратно — значит пора задуматься и об этом. У вас слишком много дел, которые нужно сделать и вашей оперативной памяти попросту не хватает на то, чтобы запомнить все это.

Постарайтесь выстроить приоритетность задач и приступать к выполнению следующей только в том случае, если полностью закончили с предыдущей.

7. Появились проблемы с памятью?

Если вы умудрились договориться на одно время о трех встречах с разными людьми, значит добро пожаловать к седьмому пункту из нашего списка признаков. Такая ситуация вполне реальна и я лично знаю людей, которые умудрялись назначать по три встречи одновременно. Ситуация, скажем так, не очень приятная. То же самое касается и выполнения заданий, порученных вам на работе. Вы, конечно, все записываете, но иногда вы забываете внести новое дело или встречу в свое расписание, так как отвлеклись на новое дело. Семейные обеды накладываются на деловые встречи, а важные поручения так и остаются невыполненными. Итог всего этого весьма печален и ни к чему хорошему, кроме нервных срывов и семейных скандалов, еще не приводил.

Остановитесь, глубоко вздохните, задержите дыхание, досчитайте до трех, выдохните и откройте глаза — пора приводить свою жизнь в порядок.

О admin

x

Check Also

8 мифов о выживании, которые могут стоить вам жизни

8 мифов о выживании, которые могут стоить вам жизни Вам наверняка известно несколько советов, благодаря ...

8 мест в квартире, которые стоит мыть чаще

8 мест в квартире, которые стоит мыть чаще Грязь имеет свойство незаметно накапливаться в неожиданных ...

8 возможностей Windows 10, о которых вы могли не знать

8 возможностей Windows 10, о которых вы могли не знать Встроенный эмулятор объёмного звука, контроль ...

8 надстроек для Microsoft Office, которые могут вам пригодиться

8 надстроек для Microsoft Office, которые могут вам пригодиться Программы, входящие в пакет Microsoft Office, ...

8 мифов о человеческом мозге

8 мифов о человеческом мозге Многие люди до сих пор уверены, что мозг задействован только ...

8 самых дорогих зарубежных сериалов в истории телевидения

8 самых дорогих зарубежных сериалов в истории телевидения Лайфхакер составил подборку из сериалов, на съёмку ...

8 мифов о старении, в которые пора перестать верить

8 мифов о старении, в которые пора перестать верить Не стоит бояться возраста. Наукой доказано, ...

8 ошибок при покупке первой машины

8 ошибок при покупке первой машины При покупке первой машины ошибаются практически все. Какие промахи ...

8 лучших iPhone-приложений, помимо Instagram и Vine, для съемки и публикации видеороликов

8 лучших iPhone-приложений, помимо Instagram и Vine, для съемки и публикации видеороликов С помощью этих ...

8 лучших музыкальных приложений 2013 года для iOS

8 лучших музыкальных приложений 2013 года для iOS Невозможно представить этот мир без музыки. Она ...

8 малоиспользуемых, но очень полезных утилит из состава OS X

8 малоиспользуемых, но очень полезных утилит из состава OS X Каждый Mac поставляется с набором ...

8 лучших iOS-приложений для ведения блога

8 лучших iOS-приложений для ведения блога Если вы знакомясь с новыми людьми небрежно называете себя ...

8 малоизвестных, но полезных сайтов для тех, кто любит путешествия

8 малоизвестных, но полезных сайтов для тех, кто любит путешествия Началось лето, наверняка у многих ...

8 книг для тех, кто хочет знать о сексе всё

8 книг для тех, кто хочет знать о сексе всё От новых способов получить удовольствие ...

Оригинальные поздравления к 8 марта для iPhone

Оригинальные поздравления к 8 марта для iPhone Не так давно существовало какое-то негласное правило, что ...

8 людей, которых боготворил Стив Джобс

8 людей, которых боготворил Стив Джобс Сейчас Джобс является кумиром миллионов. Многие даже не знают, ...

8 лучших приложений для изучения английского языка на iPhone

8 лучших приложений для изучения английского языка на iPhone Английский язык является самым востребованным в ...

8 лучших новостных приложений 2013 года для iOS

8 лучших новостных приложений 2013 года для iOS Как мир узнавал о новостях до появления ...

8 лучших сервисов для составления списков

8 лучших сервисов для составления списков Если вы хотите быть успешным человеком, вам придётся грамотно ...

8 лет назад был продан первый iPhone

8 лет назад был продан первый iPhone 29 июня 2007 года в США стартовали продажи ...

8 лет назад в этот день был представлен первый iPhone

8 лет назад в этот день был представлен первый iPhone Вклад в развитие смартфонов, который ...

8 крутых рецептов IFTTT для iOS

8 крутых рецептов IFTTT для iOS Запуск командой IFTTT приложения для iOS открыл для владельцев ...

8 кухонных трюков, которые помогут вам готовить быстрее

8 кухонных трюков, которые помогут вам готовить быстрее Итак, вы уже умеете кое-что готовить или, ...

8 лучших игр «три в ряд» для iPad, которые достойны вашего внимания

8 лучших игр «три в ряд» для iPad, которые достойны вашего внимания Не знаю как ...

8 рецептов традиционных и необычных куличей на любой вкус

8 рецептов традиционных и необычных куличей на любой вкус Творожные, пышные, заварные, орехово-шоколадные, супербыстрые овсяные ...

8 лучших iOS-приложений 2013 года для социальных сетей

8 лучших iOS-приложений 2013 года для социальных сетей Оксфордский словарь английского языка выбрал словом 2013 ...

Ловушки мышления, которые заставляют вас тратить больше

Ловушки мышления, которые заставляют вас тратить больше Если вы перестанете действовать на автомате, то сможете ...

8 лучших сторонних клавиатур для iOS 8

8 лучших сторонних клавиатур для iOS 8 С выходом iOS 8 пользователи больше не ограничены ...

8 классических настольных игр, развивающих интеллект

8 классических настольных игр, развивающих интеллект Настольные игры — отличный способ весело провести время с ...

8 лучших iOS-приложений, поддерживающих технологию 3D Touch

8 лучших iOS-приложений, поддерживающих технологию 3D Touch 3D Touch — это ключевая возможность новых iPhone ...

8 крутых вещей для вашего рабочего стола

8 крутых вещей для вашего рабочего стола Для подавляющего большинства людей, которых я знаю, комфортное ...

8 лучших iPhone-держателей для велосипеда

8 лучших iPhone-держателей для велосипеда Еще не время закидывать велосипеды на чердак, еще есть время ...

8 интересных цитат от экспертов, которые были уверены в провале iPhone

8 интересных цитат от экспертов, которые были уверены в провале iPhone То, что iPhone успешен, ...

8 бесплатных текстовых квестов для смартфонов

8 бесплатных текстовых квестов для смартфонов В то время как одни разработчики игр стараются добиться ...

8 функций штатной гарнитуры iPhone, о которых не все знают

8 функций штатной гарнитуры iPhone, о которых не все знают Многие начинающие владельцы iPhone используют ...

Рейтинг@Mail.ru