Главная 30 Любопытным 30 7 признаков того, что вы берете на себя больше, чем можете выполнить

7 признаков того, что вы берете на себя больше, чем можете выполнить

7 признаков того, что вы берете на себя больше, чем можете выполнить

Остановитесь, глубоко вздохните, задержите дыхание, досчитайте до трех, выдохните и откройте глаза — пора приводить свою жизнь в порядок.

Все в офисе знают, что если вас попросить что-то доделать после работы, вы обязательно возьметесь за это дело. Но дома у вас нет времени на замену перегоревшей лампочки в ванной и ваша собака выгуливает сама себя. Значит, либо вы плохо работаете, либо берете на себя слишком много. Честные ответы на 7 вопросов помогут вам определить, в чем проблема — в вашей лени или слишком большом количестве дел? Лучше понять, что вы не можете прожевать кусок, который откусили, и просто выплюнуть его, чем продолжать старательно и мучительно пережевывать.

Итак, начнем с самого простого. Но помните, что отвечать нужно честно. Врать нехорошо, а врать самому себе — тем более.

1. У вас не хватает времени на личные проекты и просто дела?

Скопившаяся стопка книг, которые вы планировали прочесть, уже покрылась стопкой пыли или в вашей электронной читалке стремительно заканчивается свободное место, но книги там и не прочитаны — первый признак дефицита свободного времени. То же самое касается и дел, которые вам интересны, но руки до них либо совсем не доходят, либо доходят очень редко. Если у вас появляется в голове интересный проект или вы вспоминаете, что неплохо было бы вечером прокатиться на велосипеде по парку, запишите это. А потом спустя неделю просмотрите свои записи и тогда вам сразу станет понятно, сколько именно вы пропускаете и не успеваете.

2. Чувствуете себя опустошенным?

Это не совсем четкий признак, так как состояние постоянной усталости сейчас очень распространено. Но если вы чувствуете себя уставшим в течении всего дня, после обеда вас постоянно тянет на сон, а в выходные вы просто впадаете в спячку — это уже сигнал. Возможно, таким образом вы отсыпаетесь за все те часы работы, которую делали и запасаетесь сном перед предстоящей работой. Но это ужасно нудно и ни к чему хорошему не приведет.

Внимательно посмотрите на свое рабочее расписание. Там выделено время для чего-то веселого или легкого просто для поднятия настроения? Если нет, то обязательно впишите хоть что-нибудь из того, что вам нравится. Например, прогулка с собакой, игры с детьми или чтение книги в кафе.

3. У вас появились проблемы со сном?

Если у вас есть второй признак — постоянная усталость, значит и проблемы со сном тоже присутствуют. Так как эта сладкая парочка всегда появляется вместе. В вашей голове постоянно происходит обработка данных, потому что вы, как и ваш компьютер, никогда не спите и всегда на связи. Но если вашему компьютеру можно сделать полный сброс системы и он заработает, как новенький, то перезагрузка человеческого мозга нам пока еще не доступна.

Запишите в свой список обязательных дел пункт о прогулке и полном расслаблении перед сном. Ваше сознание должно быть девственно чистым, когда вы отправитесь в кровать, иначе здравствуй, бессонница и другие проблемы, которые идут за ней прицепом.

4. Ваш график приема пищи постоянно меняется?

Точнее, у вас нет никакого графика, потому что вы едите только тогда, когда у вас появляется на это время. А появляется оно все реже и реже и в не совсем подходящее для этого занятия время. В связи с этим возникают проблемы не только с пищеварением, но и с лишним весом.

Как метко и вовремя написал в Twitter один мой знакомый:

Поэтому старайтесь избегать беспорядочного приема пищи и придерживаться более ли менее нормального графика, в котором есть и завтрак, обед, полдник и ужин. Лучше частое дробное питание, чем один раз и на весь день.

5. Чувствуете постоянное раздражение и взрываетесь по мелочам?

Скандал по любому поводу и взрывная реакция даже на такую мелочь, как отсутствие сахара в сахарнице также является одним из признаков того, что вы берете на себя слишком много. Накричали на ребенка за то, что он разлил воду? Ставьте галочку напротив пятого пункта из списка.

6. У вас появились проблемы с концентрацией внимания?

Сейчас время многозадачности, так что этот пункт будет тяжело выделить и распознать. Но если вы чувствуете себя так, словно попали в центр вихря из задач и не в состоянии сфокусироваться хотя бы на одной, ваши мысли перескакивают от одного дела к другому и обратно — значит пора задуматься и об этом. У вас слишком много дел, которые нужно сделать и вашей оперативной памяти попросту не хватает на то, чтобы запомнить все это.

Постарайтесь выстроить приоритетность задач и приступать к выполнению следующей только в том случае, если полностью закончили с предыдущей.

7. Появились проблемы с памятью?

Если вы умудрились договориться на одно время о трех встречах с разными людьми, значит добро пожаловать к седьмому пункту из нашего списка признаков. Такая ситуация вполне реальна и я лично знаю людей, которые умудрялись назначать по три встречи одновременно. Ситуация, скажем так, не очень приятная. То же самое касается и выполнения заданий, порученных вам на работе. Вы, конечно, все записываете, но иногда вы забываете внести новое дело или встречу в свое расписание, так как отвлеклись на новое дело. Семейные обеды накладываются на деловые встречи, а важные поручения так и остаются невыполненными. Итог всего этого весьма печален и ни к чему хорошему, кроме нервных срывов и семейных скандалов, еще не приводил.

Остановитесь, глубоко вздохните, задержите дыхание, досчитайте до трех, выдохните и откройте глаза — пора приводить свою жизнь в порядок.

О admin

x

Check Also

Находки AliExpress: антистресс-игрушка, точилка для ножей и спортивные часы

Находки AliExpress: антистресс-игрушка, точилка для ножей и спортивные часы Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: мусорное ведро, мини-дрель и жующая копилка

Находки AliExpress: мусорное ведро, мини-дрель и жующая копилка Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: фотосканер, гамак и спортивные часы

Находки AliExpress: фотосканер, гамак и спортивные часы Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер нашёл ...

Находки AliExpress: антистресс-игрушка, форма для шашлыка и селфи-вспышка

Находки AliExpress: антистресс-игрушка, форма для шашлыка и селфи-вспышка Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: триммер, беспроводные наушники и коврик для мышки

Находки AliExpress: триммер, беспроводные наушники и коврик для мышки Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: гироскутер, внешний аккумулятор и ножницы для пиццы

Находки AliExpress: гироскутер, внешний аккумулятор и ножницы для пиццы Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: ночник-зарядка, гамак для кота, семечкокол

Находки AliExpress: ночник-зарядка, гамак для кота, семечкокол Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы нашли ...

Находки AliExpress: пельменница, колонки с подсветкой и крутой гамак

Находки AliExpress: пельменница, колонки с подсветкой и крутой гамак Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: замок для чемодана, метеостанция и ремешки для Xiaomi Mi Band 2

Находки AliExpress: замок для чемодана, метеостанция и ремешки для Xiaomi Mi Band 2 Самое необычное, ...

Находки AliExpress: накладные наушники с дисплеем, антистресс-игрушка и пароочиститель

Находки AliExpress: накладные наушники с дисплеем, антистресс-игрушка и пароочиститель Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: робот-пылесос, термометр и набор для выживания

Находки AliExpress: робот-пылесос, термометр и набор для выживания Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: удобная бутылка для воды, ночник и IP-камера

Находки AliExpress: удобная бутылка для воды, ночник и IP-камера Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: USB-вентилятор, мини-сейф и стильные часы

Находки AliExpress: USB-вентилятор, мини-сейф и стильные часы Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер нашёл ...

Находки AliExpress: розетка с пультом, Кольцо Всевластия, чашки в виде клавиш Ctrl, Alt и Del

Находки AliExpress: розетка с пультом, Кольцо Всевластия, чашки в виде клавиш Ctrl, Alt и Del ...

Находки AliExpress: комплект медиаторов, устройство для чистки граната и мультитул

Находки AliExpress: комплект медиаторов, устройство для чистки граната и мультитул Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: игровая консоль, пакетики для чая и теннисная сетка

Находки AliExpress: игровая консоль, пакетики для чая и теннисная сетка Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: автомобильный душ, игрушка-антистресс и точилка для овощей

Находки AliExpress: автомобильный душ, игрушка-антистресс и точилка для овощей Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: квадрокоптер, набор для покера и MP3-плеер

Находки AliExpress: квадрокоптер, набор для покера и MP3-плеер Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: крутые колонки, вертикальная мышка и форма для льда

Находки AliExpress: крутые колонки, вертикальная мышка и форма для льда Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: триммер для бороды, рюкзак, проектор и подставка для ноутбука

Находки AliExpress: триммер для бороды, рюкзак, проектор и подставка для ноутбука Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: геймпад, световой меч и заводной робот

Находки AliExpress: геймпад, световой меч и заводной робот Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: подставка для чипсов, смарт-часы и беспроводная колонка

Находки AliExpress: подставка для чипсов, смарт-часы и беспроводная колонка Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: свитер с оленями, кабель для зарядки и органайзер

Находки AliExpress: свитер с оленями, кабель для зарядки и органайзер Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: временное тату, подставка для ноутбука и клавиатура

Находки AliExpress: временное тату, подставка для ноутбука и клавиатура Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: держатель для смартфона, укулеле, GSM-сигнализация

Находки AliExpress: держатель для смартфона, укулеле, GSM-сигнализация Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер нашёл ...

Находки AliExpress: фильтр для воды, лазерный стоп-сигнал, новогодние формочки

Находки AliExpress: фильтр для воды, лазерный стоп-сигнал, новогодние формочки Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: кухонный термометр, вездеход и супергеройский бумажник

Находки AliExpress: кухонный термометр, вездеход и супергеройский бумажник Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

AliExpress: 50 крутых вещей дешевле 250 рублей

AliExpress: 50 крутых вещей дешевле 250 рублей Лайфхакер собрал полезные товары для дома, спорта и ...

Находки AliExpress: маслорез, светодиодная подсветка и вертикальная мышка

Находки AliExpress: маслорез, светодиодная подсветка и вертикальная мышка Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: комплект раций, вакуумный упаковщик и microUSB-эндоскоп

Находки AliExpress: комплект раций, вакуумный упаковщик и microUSB-эндоскоп Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер ...

Находки AliExpress: подушка для ванны, Bluetooth-приёмник и копилка с пандой

Находки AliExpress: подушка для ванны, Bluetooth-приёмник и копилка с пандой Самое необычное, забавное и дешёвое, ...

Находки AliExpress: котокружка, светящиеся краски и монопод

Находки AliExpress: котокружка, светящиеся краски и монопод Самое необычное, забавное и дешёвое, что мы нашли ...

Находки AliExpress: водомёт, дезодорант для обуви и домашние тапочки

Находки AliExpress: водомёт, дезодорант для обуви и домашние тапочки Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Находки AliExpress: термометр для мяса, витой AUX-кабель и триммер для носа

Находки AliExpress: термометр для мяса, витой AUX-кабель и триммер для носа Самое необычное, забавное и ...

Находки AliExpress: бэткружка, черная зубная паста и трехметровый microUSB

Находки AliExpress: бэткружка, черная зубная паста и трехметровый microUSB Самое необычное, забавное и дешёвое, что ...

Рейтинг@Mail.ru