Главная 30 Любопытным 30 5 шагов, чтобы побороть чувство зависти

5 шагов, чтобы побороть чувство зависти

5 шагов, чтобы побороть чувство зависти

Если только вы не Уоррен Баффет или Усейн Болт, в мире всегда найдется кто-то богаче, быстрее, сильнее и успешнее, чем вы. Какой бы бизнес, проект или идею вы не развивали, найдется кто-то, кто делает это лучше, И вольно или невольно вы будете смотреть на своего конкурента или соперника с завистливым вздохом. Вся современная культура потребления и жизнь общества в целом проникнута духом соревнований: «быстрее, выше, сильнее» – это больше не о спорте. Это – про деньги, власть, красивую и дорогую машину (пусть часто и купленную в кредит, но лишь бы «сорвать» глаза соседям), про дом на природе побольше, про визитку и должность повыше (хотя иногда работа в большой корпорации – это наибольшее зло, с которым вы столкнетесь в своей жизни).

Человек – амбициозная зверушка, которая не привыкла отступать, и потому хочется быть лучше, успешнее, опередить, догнать, перегнать, преуспеть… Зависть незаметно становится обязательной частью нашего мировосприятия, хотя и отравляет нам жизнь, часто мешая нормальным дружеским, деловым и родственным отношениям. Как справиться с ней?

Для начала: зависть приходит от привычки сравнивать себя с окружающими (хотя это нередко не только не помогает, но даже вредит продвижению и по жизненной, и по карьерной лестнице). Отказаться от этой привычки нелегко, но есть как минимум 5 шагов, которые помогут обуздать чувство зависти и взять его под контроль.

1. Признайтесь самому себе, что склонны завидовать. Признание того, что чувство зависти вам не чуждо, означает, что вы способны признать собственную слабость и незащищенность в ряде случаев, а также враждебность, которая появляется по отношению к тем, кому вы завидуете. Человек не может мнить себя суперменом, если он психически нормален; а значит, слабость и незащищенность – такие же естественные части вашего «я», как и другие черты характера и личные качества.

2. Поймите, что гордость – лишь обратная сторона зависти. Если у вашего коллеги машина лучше, чем у вас, но вы при этом красивее, чем он (или она) – это лишь первая ступенька к будущей зависти. Рано или поздно у вас на работе появится человек и с машиной подороже, и с внешностью более привлекательной, чем у вас и у вашей коллеги-«неудачницы». И вот тогда неудачницей станете вы, а зависть даст себе волю.

Не стоит гордиться тем, что возникло лишь в результате удачно сложившихся жизненных обстоятельств или неплохой наследственности.

Поймите, что большинство вещей или личностных качеств, которыми вы гордитесь, – лишь временное явление, и всегда найдется кто-то, кто будет лучше вас по этим параметрам.

3. Замените зависть на способность посмотреть на чужой успех со стороны под разными углами и сопереживать ему. Вы никогда не узнаете наверняка, какой ценой деньги, слава, внешность, счастливая (на первый взгляд) семья или блестящая карьера дались вашим знакомым или даже посторонним, но известным людям.

Иногда на пути к успеху или счастью, которому все завидуют, лежат огромные жертвы, ошибки, большие и маленькие трагедии. Поняв это, вы поймете, что завидовать тут нечему: кто знает, у вас может и десятой доли тех неприятностей и испытаний не было, что была у этих «успешных» людей.

Хотите ли вы такие славу, успех и богатство такой ценой?

4. Сделайте чувство зависти «топливом» для самосовершенствования, если это возможно. Да, порой зависть никак не может изменить нашего непростого прошлого, трудного детства, трагических событий в недавнем или далеком прошлом, нехватки денег или плохих родителей. Но вам не стоит бесконечно в этих причинах копаться, упиваясь чувством жалости к себе, сетуя на судьбу и продолжая завидовать кому-то, у кого все лучше, чем у вас, – и при этом ничего не делать, просто сидеть сложа руки.

Вас не устраивает работа, стиль жизни, отношения или материальное благосостояние? Просто встаньте и делайте что-то, чтобы переломить сложившийся и уклад вашей жизни!

5. Не забывайте о чувстве благодарности и умении радоваться своим успехам. Это не означает, что надо с калькулятором считать, больше вы совершили успешных дел и изменений, чем коллега или сосед. Просто не забывайте о том, что каждая маленькая победа – это ваш личный большой успех и важное событие в вашей жизни.

Умение сменить фокус с беспричинной зависти на мотивированную благодарность и радость за свои успехи – лучшее, что поможет вам.

О admin

x

Check Also

8 очень необычных фактов об Apple

8 очень необычных фактов об Apple Мы уже рассказывали множество интересных фактов об Apple, но ...

8 расширений для Chrome, благодаря которым учиться на YouTube станет удобнее

8 расширений для Chrome, благодаря которым учиться на YouTube станет удобнее Эти плагины превратят видеосервис ...

8 обязательных «технологических» привычек

8 обязательных «технологических» привычек Начать приводить свою жизнь в порядок мы настоятельно рекомендуем прямо с ...

8 типичных отговорок, которые мы придумываем, чтобы не заниматься спортом

8 типичных отговорок, которые мы придумываем, чтобы не заниматься спортом Мы находим сотни причин, лишь ...

8 простых способов ускорить работу в Excel

8 простых способов ускорить работу в Excel А вы знаете, как быстро выделить всю строку ...

8 фактов о еде, которые взорвут ваш мозг

8 фактов о еде, которые взорвут ваш мозг Сегодня я хочу предложить вам посмотреть еще ...

8 книг в карьере продажника

8 книг в карьере продажника Гостевая статья от Андрея Майбороды, СЕО GreenBusiness. Если вы хотите ...

8 бесплатных приложений для занятий фитнесом

8 бесплатных приложений для занятий фитнесом Заниматься спортом можно где угодно и когда угодно. И ...

8 будильников, которые точно вас разбудят

8 будильников, которые точно вас разбудят О проблемах с утренним подъемом я забыл много лет ...

8 неожиданных плюсов изучения иностранных языков

8 неожиданных плюсов изучения иностранных языков Кажется, что выучить новый язык можно только в детстве, ...

8 cекретов от компаний, которые смогли построить свои бренды на доверии клиентов

8 cекретов от компаний, которые смогли построить свои бренды на доверии клиентов Хотите построить бренд, ...

8 крутых фотолайфхаков за 90 секунд

8 крутых фотолайфхаков за 90 секунд Потратьте всего полторы минуты на просмотр этого ролика, и ...

8-Bitty: ретро-джойстик для iPhone, iPad, iPod

8-Bitty: ретро-джойстик для iPhone, iPad, iPod Если вас посещает ностальгия по старым 8-битным консолям, то ...

8 cайтов, которые дадут вам немного покоя

8 cайтов, которые дадут вам немного покоя Иногда всё, что нам нужно, — это немного ...

Приложение 8Bit Photo Lab превратит ваши фото в олдскульный пиксель-арт

Приложение 8Bit Photo Lab превратит ваши фото в олдскульный пиксель-арт Это приложение для Android делает ...

85 инструментов для работы, учёбы и путешествий

85 инструментов для работы, учёбы и путешествий Продолжаем знакомить читателей Лайфхакера с самыми полезными сервисами, ...

85 инструментов для стартапа, которые превратят вашу идею в реальность

85 инструментов для стартапа, которые превратят вашу идею в реальность Успешный стартап состоит из трёх ...

7 жёстких способов мотивации удалённых сотрудников

7 жёстких способов мотивации удалённых сотрудников Бизнесмен Виктор Мачальский рассказывает о том, как он перенёс ...

80 лайфхаков для продуктивности

80 лайфхаков для продуктивности Лайфхаки, которые помогут вам лучше управлять своим временем, энергией и вниманием ...

85 быстрых тренировок Бэтмена, Бейна, Нео, 300 спартанцев, Джеймса Бонда, крепкого орешка и других

85 быстрых тренировок Бэтмена, Бейна, Нео, 300 спартанцев, Джеймса Бонда, крепкого орешка и других Представляем ...

7 удивительных мест, которые нужно посетить этой зимой

7 удивительных мест, которые нужно посетить этой зимой Наша планета уникальна! На Земле тысячи мест, ...

Как открыть бутылку вина без штопора: 7 оригинальных способов

Как открыть бутылку вина без штопора: 7 оригинальных способов Если у вас нет штопора, попробуйте ...

7 полезных советов для тех, кто занимается силовыми тренировками

7 полезных советов для тех, кто занимается силовыми тренировками Лайфхакер рассказывает, какая техника тренировок поможет ...

На что отвлечься во время поиска работы: 7 способов прокрастинировать с пользой

На что отвлечься во время поиска работы: 7 способов прокрастинировать с пользой Передышка во время ...

7 распространённых заблуждений о психотерапии

7 распространённых заблуждений о психотерапии За время своего существования психотерапия обросла множеством мифов. Мы собрали ...

Как сделать жизнь проще: 7 проверенных способов

Как сделать жизнь проще: 7 проверенных способов Мы устаём от современного мира. На нас давит ...

7 завтраков для тех, кто хочет похудеть

7 завтраков для тех, кто хочет похудеть Если вы хотите похудеть, завтрак должен быть достаточно ...

7 запахов, которые помогут избавиться от усталости

7 запахов, которые помогут избавиться от усталости Запахи, которые нас окружают, оказывают огромное воздействие на ...

7 нездоровых привычек и надёжные способы от них избавиться

7 нездоровых привычек и надёжные способы от них избавиться У каждого есть по крайней мере ...

7 здоровых продуктов, которые могут сделать вас толстыми

7 здоровых продуктов, которые могут сделать вас толстыми «Раз в этом йогурте низкое содержание жира, ...

7 вопросов, которые нужно задавать себе как можно чаще

7 вопросов, которые нужно задавать себе как можно чаще Чтобы двигаться по жизни в правильном ...

7 вкусных блюд из продуктов, которые залежались на кухне

7 вкусных блюд из продуктов, которые залежались на кухне После ревизии на кухне мы часто ...

7 возможных альтернатив Trello

7 возможных альтернатив Trello Австралийская компания Atlassian, владелец любимого программистами таск-менеджера JIRA, покупает Trello. Руководитель ...

Заядлые пользователи соцсетей, задайте себе эти 7 вопросов!

Заядлые пользователи соцсетей, задайте себе эти 7 вопросов! Наш главный редактор Слава Баранский написал книгу ...

7 возможностей для бесплатной учебы в Канаде, Австралии, США

7 возможностей для бесплатной учебы в Канаде, Австралии, США Оказывается, получить грант на учебу в ...

Рейтинг@Mail.ru