Главная 30 Здоровье беременной женщины 30 О полезных (и не очень) свойствах цветной капусты для будущих мам

О полезных (и не очень) свойствах цветной капусты для будущих мам

О полезных (и не очень) свойствах цветной капусты для будущих мам

Цветная капуста появилась в рационе россиян относительно недавно. Ее родиной принято считать остров Кипр. В царской России употреблении данного сорта капусты являлось привилегией знатных и обеспеченных семей.

Сегодня она выращивается практически во всех уголках мира, и каждый знает о ее полезных свойствах.

Существуют десятки рецептов с применением этого ценного овоща, способного не только сохранить и вернуть здоровье, но и продлить вашу жизнь.

В этом прекрасном овоще содержится огромное количество всевозможных витаминов и микроэлементов, в том числе высокое содержание витамина C.

Как и любой другой овощ, капуста богата клетчаткой, что делает незаменимым продуктом в диетическом питании.

Кроме всего вышеперечисленного регулярное употребление «кудряшек» в своем рационе позволяет укрепить стенки сосудов, снижает риск развития сердечных заболеваний и выводит холестерин.

Цветная капуста очень популярна в народной медицине: от лечения ран, воспалений, ожогов до устранения запоров.

Цветная капуста может стать для будущих мам отличным источником получения ценных витаминов и микроэлементов.

Кальций, содержащийся в ее кудряшках, будет участвовать в развитии скелета будущего малыша.

Однако, как и любой продукт, цветная капуста может вызывать аллергию и иметь противопоказания.

Содержание фолиевой кислоты в огромных количествах, а также витаминов группы B позволяет значительно сократить риск врожденных дефектов у будущего малыша.

Цветная капуста обладает прекрасными противовоспалительными свойствами благодаря наличию жирных кислот и витамина K. Эти вещества прекрасно борются с возникшими воспалительными процессами и осложнениями на их фоне.

Свежевыжатым соком, разведенным в равных пропорциях с водой, рекомендуют полоскать рот при проблемах с деснами, носящими воспалительный характер.

Вещество глюкарафин, содержащееся в кудряшках, способно предохранять желудок от негативного воздействия, предотвращать развитие язвы и гастрита.

Систематическое употребление цветной капусты улучшает работу сердца, восстанавливает давление и нормализует водно-солевой баланс. Также она является одним из основных источников калия, необходимого для сердца и коэнзимов.

Кроме всего вышеперечисленного, цветная капуста прекрасно усваивается организмом.

Осложнения от употребления цветной капусты обуславливается наличием тех же самых микроэлементов и веществ, что оказывают положительное воздействие на организм.

Также медики доказали, что чрезмерное употребление данного продукта способно спровоцировать рост зоба.

Цветную капусту не рекомендуется применять людям с язвой желудка, повышенной кислотностью, острым энтероколитом, а так же, перенесшим операции в области брюшной полости.

При возникновении аллергии на продукт следует отказаться от применения продукта в пищу.

С особой осторожностью употреблять капусту можно людям с заболеваниями почек, подагрой.

В составе цветной капусты имеются пурины, которые могут накапливаться в организме, увеличивая содержание мочевой кислоты. Все это грозит осложнениями у людей, больных подагрой.

В редких случаях цветная капуста может оказывать негативное влияние на щитовидную железу, вызывая рост зоба.

Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, например, почек или ЖКТ, то лучше всего перед тем, как ввести овощ в свой рацион, проконсультироваться с врачом, особенно это относится к женщинам, ожидающим малыша.

С применением цветной капусты существуют десятки рецептов, ее можно употреблять в тушеном, вареном, жареном и даже сыром виде.

Главным положительным свойством данной капусты в кулинарии является то, что после тепловой обработки она не теряет своих положительных качеств.

О полезных (и не очень) свойствах цветной капусты для будущих мамОднако при готовке стоит помнить, что алюминиевая или железная посуда могут вступать в необратимую реакцию с овощем.

Поэтому для приготовления блюд выбирают либо керамическую посуду, либо любую другую, подходящую по качествам.

Цветная капуста прекрасно сочетается с молочными продуктами, рыбой и другими овощами. На ее основе можно готовить вкусные диетические супы, запеканки и даже овощные котлеты.

Ее можно назвать одним из самых универсальных овощей. Цветная капуста находит свое применение не только в вышеперечисленных блюдах, но еще и в напитках.

Кроме того, отменными вкусовыми качествами обладает выпечка с цветной капустой.

Она обладает массой положительных свойств и рекомендуется даже для детского питания.

Экономим на еде. Замороженная цветная капуста — программа Жить здорово!

О admin

x

Check Also

Опасно ли беременеть после 35, Женский журнал соратниц

Беременность после 35 лет имеет определенные преимущества, но и существенные недостатки. Наша статья поможет вам разобраться в том, какие опасности могут подстерегать беременную женщину в таком возрасте.

Опасен ли телефон для будущих мам?

Будумамой → Опасен ли телефон для будущих мам? Современные технологии делают жизнь легче, веселее и разнообразнее как на работе, так и дома. Очень сложно себе представить жизнь без телевизоров, компьютеров, микроволновок, пылесосов, стиральных машин и бесчисленной кухонной техники.

Ожог верхних дыхательных путей

При ожоге верхних дыхательных путей, который выражается разной степенью-гиперемии и отека слизистой оболочки носоглотки, язычка надгортанника, достаточным оказывается лечение ингаляциями, смесями бронхолитиков (эфедрин, эуфиллин), антигистаминных препаратов и разжижающих мокроту средств 2-3 раза в сутки в течение 7 дней.

Одно очень маленькое чудо

Господи, помилуй, помоги, бормотала Алька, выкидывая из облезлой сумки в мусорку старые квитанции и билетики в ожидании маршрутки. В состоянии душевного смятения женщина, заскочив в подошедшую пыльную единичку, плюхнулась на сидение и начала судорожно тыкать кнопки мобильника, набирая сообщение.

Одежда на выписку для новорожденного: как выбрать комплект?

Комплект одежды для новорожденного на выписку: правила выбора Муки родов позади, и мама с новорожденным малышом готовится к выписке из роддома. Родственники моют машины, надувают воздушные шары, покупают самые красивые букеты.

Одежда для будущей мамы

Одним из важнейших советов, к которым стоит прислушиваться будущим мамам в выборе одежды, - не делать покупки на вырост. Многие беременные спешат приобрести комфортные наряды еще на самом раннем сроке.

Одеваем пузики

Беременность – прекрасная пора в жизни женщины, и лишь одно может ее омрачить. Мода для беременных лишь с натяжкой может быть названа модой - слишком сложно женщинам «в интересном положении» следовать трендам и при этом не выглядеть смешно.

Обычная вода: вред и польза — Woman s Day

Не первый год нам внушают, что в день нужно выпивать 1,5 литра воды. Так вот, одно американское исследование недавно показало, что это ни к чему! Попробуем же разобраться в реальных и мнимых достоинствах воды.

Объясните моему мужу, как нужно обращаться с бер-ой женой! обсуждение на форуме Ека-мама

Объясните моему мужу, как нужно обращаться с бер-ой женой! Беременность не болезнь. Рожаете-то для себя. Не приставайте к мужу. Насчёт умничанья - не ко мне, почитайте мои высказывания ещё раз, если с первого прочтения не поняли, о чём речь.

Общий наркоз: что такое, как действует, противопоказания, последствия для организма

Наркоз давно стал неотъемлемой частью хирургических операций и прочих врачебных процедур. Сегодня мало кто представляет себе проведение удаления зуба или аппендицита без обезболивания, не говоря уже о сложных и продолжительных вмешательствах.

Общий наркоз, его виды, вред общего наркоза

Общий наркоз, в принципе, не совсем медицинский термин, более правильно говорить общая анестезия, но среди пациентов ходит именно первая версия. А так как моя статья больше ориентирована на пациентов, то мы будем оперировать понятием общий наркоз.

Общий наркоз последствия, Мир без Вреда

Общий наркоз – последствия для организма Вы можете представить современную медицину без… наркоза? А, свой поход к стоматологу без специального обезболивающего укола? А, любые другие медицинские манипуляции, которые сопровождаются весьма болезненными и неприютными ощущениями, без отсутствия специального обезболивания? Кончено же, нет – ответит большинство из нас.

Общий наркоз для ребенка: в чем опасность его влияния на молодой организм

Общая анестезия – это процедура, с помощью которой подавляют вегетативные реакции пациента, отключая его сознание. Несмотря на то, что наркоз применяется очень давно, необходимость его применения, в особенности у детей, вызывает массу страхов и опасений у родителей.

Обучающие видео уроки онлайн

В зимний период молодым родителям сложно определиться с одеждой для своего ребенка. Ведь нужно выбрать золотую середину, когда и ребенку комфортно, и он не сможет заболеть.

Обменная карта родильного дома, родильного отделения больницы форма 113

Обменная карта родильного дома, родильного отделения больницы форма 113/у Издательство: Медицинское информационное агентство (все книги издательства) Формат: 220x100 мм Переплет: Листовое издание Обменная карта родильного дома, родильного отделения больницы имеет формат 220x100 и содержит 6 стр.

Обменная карта

Обменная карта это тот документ, без которого не обходится ни одна будущая мама независимо от места проживания, будь то Геленджик, Новороссийск, Краснодар, Сочи, Туапсе и т.д. Выдается обменная карта в женской консультации, либо в клинике к 22-23 неделе беременности.

Облегчить работу печени при приеме антибиотиков цикорием, Прием антибиотиков

Облегчить работу печени при приеме антибиотиков цикорием Инулин цикория важен для здоровья, от токсинов избавляет, кишечник работать заставляет! Большинству обывателей цикорий известен, как напиток, который по своим вкусовым качествам очень похож на обычный кофе.

Облегчить боль при схватках

Роды – естественный процесс, который хотя бы раз в жизни проходит практически каждая женщина. Рождение малыша – самый счастливый момент в жизни, однако сам процесс деторождения представляет собой очень серьезное испытание для будущей матери.

Обильные и густые белые выделения без запаха и зуда

Густые белые выделения без запаха и зуда: причины появления и поэтапное лечение Влагалищные выделения, не сопровождаемые запахом и зудом, а также не вызывающие дискомфорта – нормальное явление.

Обзор очистителей воздуха

К выбору данного прибора следует отнестись крайне ответственно, изучить модели, предлагаемые разными странами-производителями, так как это напрямую касается здоровья.

Обертывание для похудения: миф или реальность

АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% Существует много различных способов избавления от лишних килограммов, построенных на основе различных исследований.

Обеззараживатель воздуха: рециркуляторы воздуха и фотокаталитические облучатели

Обеззараживатель воздуха: рециркулятор и фотокаталитическое устройство Экологическая обстановка в современном мире оставляет желать лучшего. И с каждым годом она только ухудшается – свою «лепту» вносят климатические изменения, промышленные загрязнения, выбросы вредных веществ.

Обезвоживание организма

О пользе воды знают все, но о нехватке ее в организме мы иногда и не догадываемся. А между тем, плохое настроение , тревожность, депрессия, бессонница — это, пожалуй, самые безобидные проявления обезвоживания организма, причиной которого служит отсутствие привычки пить воду.

Обезболивающий крем Эмла перед эпиляцией

До недавнего времени для местной анестезии применялись исключительно инъекции лидокаина, что, конечно, неудобно и болезненно делать в домашних условиях. Появление на фармацевтическом рынке анестезирующих кремов, стало решением проблемы обезболивания во время косметических и мелких медицинских процедур.

Обезболивающие при панкреатите

Сильная боль — тяжелый признак панкреатита. При обострении у пациентов возникает невыносимая болезненность. Она настолько интенсивна, что человек вынужден искать позу, которая принесет облегчение.

Обезболивающие крема при эпиляции и депиляции, в аптеке, отзывы, цена, чем обезболить кожу перед эпиляцией

Боль и красота: обезболивающие средства при эпиляции и депиляции Женщина, которая хочет быть желанной, старается быть приятной для своего мужчины не только внешне, но и на ощупь.

Обезболивание третьего тысячелетия: как «Новокаин», только лучше

«Тракаин» — без боли и почти без опаски: всё о препарате Ультракаин – это анестетик артикаинового ряда. Раньше в стоматологии применяли Новокаин для обезболивания, его применяют в некоторых государственных поликлиниках и сейчас, но он очень токсичен.

Обезболивание при эпиляции (депиляции) — виды, крема эмла, лидокаин, методы анестезии

Все методы, которые помогут легче перенести процедуру удаления волос можно условно разделить на медикаментозные и немедикаментозные. Если речь идет о выщипывании или вырывании волос, то зачастую достаточно немедикаментозных способов уменьшения болевых ощущений: выбирайте специалиста, который имеет опыт удаления волос воском, так как от слаженности и четкости движений зависит скорость и безболезненность удаления волос; использование скраба для тела упростит удаление волос, потому уменьшит болевые ощущения; не стоит обезболивать кожу льдом перед процедурой, так как это способствует напряжению мышцы, поднимающей волос, способствует сужению пор, потому удалить волосы получается намного труднее, и процедура наоборот может оказаться более болезненной; лед лучше использовать сразу после процедуры; не стоит использовать дубящие вещества – те вещества, которые делают кожу более плотной, например, спирт и спиртосодержащие косметические средства, так как это усложняет извлечение волос из волосяных фолликулов и делает процедуру более болезненной; лучше использовать спиртосодержащий лосьон после процедуры для обеззараживания поверхности; можно проверить, как влияют на вашу чувствительность к боли алкоголь и кофе: у некоторых такие напитки способствуют лучшей переносимости процедуры, но есть и такие, у кого возбуждение от алкоголя или кофеина приводит к повышению чувствительности к боли; подберите «правильный» день для удаления волос, ориентируясь на периоды менструального цикла: у большинства женщин наиболее безболезненно эпиляция протекает в первую неделю после месячных, а эпиляция перед или во время их может быть нестерпимо болезненной; следите за дыханием, это помогает отвлечься от ощущений при удалении волос: вырывать волосы стоит в начале глубокого вдоха; перед процедурой хорошо принять горячую ванну, посидеть в сауне или бане, т.е. любыми способами распарить кожу, для этой же цели можно использовать компрессы из полотенец, смоченных в теплой воде; но перед нанесением воска кожу обязательно нужно вытереть насухо; беритесь за самостоятельное удаление волос только когда ознакомитесь с правилами проведения процедуры, так как нужно правильно нанести воск, и самое главное, оторвать его с волосами четким резким движением; если будете тянуть вверх или вбок и недостаточно резко, то будет очень больно и повысится риск травмировать кожу.

Обезболивание при шугаринге глубокого бикини, как обезболить

Практически каждая женщина знает о депиляции сахаром. Поэтому у многих возникает вопрос о том, существуют ли способы обезболивания при шугаринге. Беспокойство женщин оправдано.

Обезболивание при депиляции: обзор средств и способов, For All Women

Обезболивание при депиляции: обзор средств и способов Нам с детства рассказывают, что красота требует жертв, но иногда неприятные ощущения не обязательно терпеть, ведь есть хорошие способы избавиться от них.

О чем расскажут шевеления плода? Как правильно считать количество шевелений,, С какой

Шевелюшки, икота. Вступить. С какой недели необходимо считать шевеления?Но начал интересовать вопрос о том, с какого момента нужно считать шевеления и нужно ли это делать? Спасибо! Нравится.

О причинах и лечении экспираторной и инспираторной одышки, Радуга

Одышка инспираторная, экспираторная: причины, лечение Одышка — симптом многих заболеваний или один из признаков усталости после интенсивного физического напряжения у ребенка и взрослого человека.

О пользе увлажнителя воздуха, Просто Мама

Что еще почитать? Ирин, а какой у вас увлажнитель? У нас был увлажнитель Бонеко ультразвуковой (самый недорогой), когда Тихон родился. Но очень скоро из-за плохого качества воды на мембране образовался налет.

О полезных (и не очень) свойствах шампанского для будущих мам

Шампанское при беременности: Минздрав предупреждает! Можно ли пить шампанское при беременности? А если и можно, то сколько? Не будет ли это вредно? Такие вопросы тревожат некоторых беременных женщин.

О норме гемоглобина в крови у детей различного возраста

Организм — это сложная система, которая состоит из взаимосвязанных процессов, определяющих общее физиологическое состояние человека. Само слово «гемоглобин» означает кровяной шар (греч.

Рейтинг@Mail.ru