Не пропусти
Главная 30 После родов 30 Мама для мам: Депрессия после родов у молодых мам
Классическая послеродовая депрессия - это отсутствие способности получать радость от материнства или нежелание жить или (и такое тоже случается!) агрессия по отношению к ребенку или к мужу.

Мама для мам: Депрессия после родов у молодых мам

Мама для мам: Депрессия после родов у молодых мам

Классическая послеродовая депрессия — это отсутствие способности получать радость от материнства или нежелание жить или (и такое тоже случается!) агрессия по отношению к ребенку или к мужу. Ну, а теперь по порядку….

Вскоре после рождения ребенка, когда все тревоги вроде бы уже позади, на вас вдруг накатывает волна необъяснимой тревоги и чувства острого одиночества. Вы стали слезливой, раздражительной и агрессивной. Все, что вы делаете, кажется навязанным и однообразным. Вас преследует мысль, что теперь всю оставшуюся жизнь вы будете кормить, умывать, укачивать, успокаивать, и снова кормить, качать, кормить, качать. В своих ощущениях вы не одиноки! Такие же чувства испытывают больше половины мамочек в первые недели после родов! Это так называемая послеродовая хандра или по-другому послеродовой блюз. Обычно материнский блюз длится около 10 дней, и имеет пик своих эмоциональных проявлений на 3-4 день после родов. Аккурат к выписке из роддома!

Пока вы ходили с ребенком неразлучной парой, мир менялся не с такой скоростью. Вы успевали к переменам подготовиться — живот рос день ото дня, ребенок, начав пинаться, делал это почти по расписанию… Теперь же все встает с ног на голову через каждые пять минут! Ребенок путает день и ночь — и вы тоже, а может быть, недостаточно молока (или вам это кто-то сказал). Едва вы плюхаетесь на постель, чтобы чуть-чуть поспать, кроха призывает вас вновь. Ваши силы убывают быстрее, чем вы их набираете. Добавьте сюда усталость, лечение ран (кесарево сечение, разрывы), воспоминания о родах, заботу о ребенке, который ведет себя совсем не так, как написано в книге, и мужа, о котором можно сказать то же самое.

Виноваты гормоны и обстоятельства. По статистике, послеродовая депрессия бывает у 1–2 женщин из тысячи, причем чаще у первородящих. Впрочем, в реальности депрессия встречается чаще, просто не все женщины обращаются за врачебной помощью, и, соответственно, статистика их не учитывает. Начинается депрессия в срок от 2 дней до месяца после родов и может продлиться несколько месяцев. Главная причина ее возникновения – мощная гормональная перестройка, происходящая в организме женщины после родов. У большинства недавних рожениц на этом фоне возникают эмоциональные нарушения, появляются капризы, беспричинный плач, плохой сон… У некоторых эти нарушения переходят в депрессивное состояние.

Чаще всего послеродовая депрессия бывает у женщин, которые наследственно предрасположены к возникновению аффективных расстройств. Эмоциональные расстройства могли наблюдаться и до родов – стертые или явные. Родные вполне могли не замечать, что с женщиной происходит что-то неладное. И именно гормональная перестройка в этом случае является неким &спусковым механизмом&, который срабатывает, и психическое расстройство становится заметным.

Причиной послеродовой депрессии может быть и внутриличностный психологический конфликт. Спровоцировать выраженные эмоциональные нарушения могут сложные отношения с мужем, хронический стресс, подсознательное нежелание иметь ребенка, отрицательное отношение к беременности со стороны родителей женщины, социальные трудности, например, потеря работы.

Исследователи из Национального института здоровья (США) выявили основную причину послеродовых недомоганий — у недавно рожавших женщин содержание в крови гормона, содействующего противостоянию депрессии и придающего организму стойкость к стрессам, значительно ниже нормы! Они обнаружили гормон АКТГ или адренокортикотропный гормон — «гормон, высвобождающий кортикотропин». Вот этот самый кортикотропин, во-первых, повышает уровень содержания сахара в крови, а во-вторых, регулирует кровяное давление.

Иными словами, происходит своего рода перестраховка организма в депрессивном состоянии: при стрессовых и экстремальных ситуациях происходит стремительное «сжигание» сахара в крови, повышение мышечного тонуса и кровяного давления, и если такое состояние окажется длительным, то оно может отрицательно повлиять на функции органов. У беременных женщин это соотношение гидрокортизона в крови с гормоном АКТГ нарушается. В последние три месяца беременности, с приближением родов, уровень содержания АКТГ в крови у женщин начинает быстро расти. Каково же было удивление Мама для мам: Депрессия после родов у молодых мамисследователей, когда они обнаружили, что орган, «бомбардирующим» гормоном АКТГ женскую кровь, является плацента.

Так, недавно были получены данные о том, что с началом трех последних предродовых месяцев плацента начинает вырабатывать гормон АКТГ в количестве, намного превосходящем норму, увеличивая его содержание в крови беременной женщины в три раза.

Эндокринолог Джордж Кройс, ведущий исследования в этой области, пишет: «Столь большое увеличение уровня АКТГ в крови эффективно влияет на подавление стресса у женщин при беременности и родах». Сразу после родов, до отторжения плаценты, уровень АКТГ снижался и в течение шести недель оставался на очень низкой отметке (в 50 раз ниже «беременного» состояния!), и лишь позднее начинал мало-помалу подниматься к нормальному уровню, то есть к показателю, предшествовавшему периоду беременности.

Однако неустойчивое настроение, раздражительность, растерянность могут сохраняться еще несколько месяцев. Этот период в жизни женщины называется «периодом материнской адаптации». В это вы будете учиться чувствовать своего ребенка, воспринимать себя как мать, понимать, почему ребенок плачет, «не соблюдает» режим кормления и сна. Вся ваша семейная система в это время неустойчива: молодой папа и бабушки с дедушками также осваивают свои роли впервые.

«Период материнской адаптации» — это также необходимый этап, хотя он и может быть связан с некоторыми негативными эмоциями. Особенность этой ситуации неприятна еще и тем, что вам трудно объяснить свое состояние близким и самостоятельно измениться из плаксивой и замученной в прежнюю! Вам кажется, что все, что связано с вами и младенцем, совершенно не интересно мужу? Действительно, ваша депрессия не всегда бросается в глаза окружающим, и муж может воспринимать ее как равнодушие и потерю интереса к его персоне (что, безусловно, обидно) или, еще хуже, как капризы молодой неопытной мамы. Однако именно поддержка мужа оказывается наиболее ценной.

Послеродовая депрессия начинается с сильного, почти непереносимого беспокойства. Напряжение и тревога настолько сильны, что на &помощь& приходит защитный механизм психики — депрессия! Удивительно, но то, чего многие так боятся, является защитой психики от &перегорания&. Депрессия заставляет эмоции притупиться, и страхи уменьшаются. На место тревоги приходит некоторая оглушенность, медлительность движений и реакции, чувство тяжести. Иногда бывают &прорывы& раздражительности, протеста, бурные рыдания. И главное, будучи в депрессии, женщина не может испытывать удовольствия ни от общения с ребенком, ни от еды, ни от подарков, ни от сексуальной жизни. В лучшем случае что-то может вызвать в ней скупую улыбку, но заразительно смеяться она не в состоянии.

Почему же возникает послеродовая депрессия? Роды сами по себе не вызывают депрессию — ее провоцируют стрессовые факторы. Чем их больше, тем вероятнее заболевание (а депрессия это именно заболевание). Вот самые основные:

  • слабая поддержка со стороны семьи;
  • тяжелое течение беременности и ро­дов;
  • врожденное заболевание у ребенка;
  • низкий социально-экономический ста­тус.

Основные симптомы депрессии:

* сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски;

* утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;

* снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы депрессии:

* трудность в сосредоточении, удержании внимания;

* снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности («Я — плохая мать!»);

* мрачное и пессимистическое видение будущего;

* изменение аппетита (в любую сторону);

* снижение сексуального желания;

* жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не находят).

Тяжелая депрессия не возникает на ровном месте!

Необходимо помнить, что тяжелую послеродовую депрессию (как и любую другую) лечит врач-психиатр или врач-психотерапевт. Депрессия лечится только с применением специальных препаратов — антидепрессантов и психотерапией. Сейчас есть несколько групп антидепрессантов, совместимых с грудным вскармливанием. Оба эти метода должны использоваться одновременно.

Очень важно пройти полный назначенный врачом курс лечения, т.к. самостоятельное снижение дозы или прекращение приема могут спровоцировать новый, более тяжелый виток депрессии. Облегчение наступает на второй неделе приема (не ждите мгновенного эффекта после первой таблетки).

Важно помнить: депрессия не проходит сама, а переходит в хроническое течение. Твердо знайте: послеродовая депрессия, как и любая депрессия, полностью излечима при соблюдении всех рекомендаций врача.

Если вы обнаружили у себя такие признаки, нужно показаться специалисту – психотерапевту или психиатру. Если же такие симптомы появились у ваших подруг или родственниц, убедите их в необходимости обратиться к врачу.

Что же важно знать членам семьи, чтобы правильно реагировать на раздраженное, тревожное и плаксивое настроение мамы после рождения ребенка? Во-первых, окружающие должны понять, что это настроение не нравится и самой женщине, но она не может его изменить. Не стоит взывать к ее разуму или силе воли, это только увеличит ее чувство вины и недовольство собой. Во-вторых, помощь, которую вы оказываете, очень важна, даже если вам не сразу говорят «спасибо» за выстиранные пеленки или кучу покупок. Благодарность вы обязательно получите, как только мама выйдет из депрессивного состояния. И, в-третьих, самая главная поддержка молодой маме — это ваша готовность разделить ее тревогу и попытаться понять.

Мужу нелегко осознать, что с появлением ребенка он перестал быть главной фигурой в жизни жены. Некоторые мужчины, ощущая нехватку внимания, начинают обижаться, замыкаются в себе, что наносит женщине дополнительную травму. Но как бы она ни капризничала, какие бы нелепые, на взгляд мужа, требования ни предъявляла, ему надо набраться терпения, не конфликтовать, быть тактичным, окружать жену заботой. То же самое относится и к другим родственникам, в первую очередь к матерям. Нередко они окружают своих дочерей избыточной опекой, не понимая, что они уже выросли и сами стали мамами. Тут требуется максимум внимания, домашнего тепла, но никакой навязчивости!

Врачи считают, что женщина может предотвратить или уменьшить свою послеродовую депрессию, если будет правильно готовиться к родам. Что входит в Мама для мам: Депрессия после родов у молодых мампонятие психологической готовности?

Старайтесь оставаться привлекательной . Для женщины важно нравится себе в зеркале. Конечно, после родов на это отчаянно не хватает времени, но нужно выделять хотя бы 10-15 минут в день на минимум привычных процедур. Сделайте себе модную, но простую в укладке стрижку, и тогда вы сможете не тратить много времени на то, чтобы прическа выглядела красиво. Приобретите удобную, но модную одежду для дома и прогулок с ребенком.

Учитесь понимать ребенка. Вам нужно привыкнуть реагировать на плач спокойно. В подавляющем большинстве случаев плач не означает никакого заболевания. Основные потребности этого возраста — в еде, близости к матери и новым ощущениям, необходимость сменить подгузник.

Больше общайтесь с ребенком. Разговаривайте с малышом как можно больше, даже если ему пока всего несколько дней. Постоянно разговаривая, «воркуя» с ребенком, вы сами успокаиваетесь и приводите свою нервную систему в равновесие. А пользу такого общения для развития эмоциональной системы ребенка, его интеллекта и речи трудно переоценить.

Пусть вам помогут. Не отказывайтесь от помощи в первое время после родов. Даже если речь идет о человеке, с которым у вас не слишком хорошие отношения. Всегда можно попросить сделать какую-то домашнюю работу или погулять со спящим малышом, пока вы сможете хоть немного отдохнуть.

Берите мужа в союзники. Вам обоим сейчас непросто: вы осваиваетесь в новых для себя ролях папы и мамы. Пока вы не понимаете, как «правильно» это делать. Но правильность у каждой семьи своя, хоть и вырабатывается она не так скоро

Дефициту общения — нет! Одна из проблем молодых мам — это резкое снижение круга общения: «ребенок — муж — ребенок — ребенок — ребенок». Для того чтобы снизить дефицит общения, постарайтесь познакомиться на улице с такими же, как вы, мамами с колясками. У вас будет много интересных тем для разговора. Часто женщины остаются подругами на долгие годы. И не забывайте про Интернет. Это замечательная возможность общаться в удобное для вас время с людьми, находящимися в такой же жизненной ситуации. Обсуждая проблемы, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях, а взаимная поддержка придаст сил. Вы сможете познакомиться с новыми людьми, а, узнав, что кто-то живет неподалеку, подружиться по-настоящему!

Улучшению настроения способствуют следующие факторы:

  • не находиться в затемненном помещении, впускать в комнату больше дневного света;
  • включать в рацион бананы, горький шоколад, фрукты, молочные продукты (если это позволяет грудное вскармливание);
  • высыпаться (пусть урывками, пусть днем, но непременно спать 7–8 часов в сутки);
  • всячески культивировать комплекс положительных эмоций.

Но это, еще раз подчеркиваем, касается исключительно легких эмоциональных расстройств. Если же наблюдаются симптомы, о которых мы говорили выше, нужно непременно обращаться к врачу, иначе ситуация только усугубится.

Мнение мамы (Александра, 34 года)

В первые дни после родов я чувствовала себя очень счастливым человеком от того, что у меня появился ребенок. Но когда меня выписали домой, примерно на 7–8 день после родов, на меня вдруг накатила такая тоска! Я сидела и ревела. Не хотелось ничего делать. Я не знала, как правильно обращаться с ребенком. Мне не хотелось сидеть дома. Я ощущала, что моя жизнь кончилась. Но такое состояние продлилось недолго. Вскоре я нашла хорошую опытную няню, и она очень помогла мне, научила, как ухаживать за малышом. Благодаря ей я имела возможность выходить в город. Жизнь наладилась, и вся депрессия закончилась.

Послеродовой депрессии можно попробовать избежать и с помощью профилактики. Если женщина до беременности была излишне эмоциональна, если она уже перенесла депрессию или этим расстройством страдал кто-то в родне, если она росла в неблагополучной семье или тяжело переживала переходный возраст, то желательно или до беременности, или на ранних ее сроках обратиться к врачу. В случае, если беременность еще не наступила, возможно, будет назначен профилактический курс антидепрессантов. Если же женщина уже беременна, то ей может быть предложен курс сеансов психотерапии, который продлится, возможно, до самых родов. Эти меры, как правило, действенны, и позволяют женщине спокойно забеременеть и благополучно родить, не подвергаясь эмоциональным срывам и расстройствам.

Источник: Статья из журнала «Кроха и я» (http://www.krokha.ru), http://www.smolmama.ru, http://posle-rodov-mama.ru

. меры. Нейропсихологи выяснили: если на ребенка регулярно повышать голос (редкие случаи срывов – не в счет, можете спокойно читать дальше), это серьезно навредит психическому здоровью детей и может привести к развитию у них агрессии, либо, наоборот, депрессии. Ученые наблюдали за 976 семьями с детьми в течение двух лет и обнаружили, что крики в повседневной жизни ребенка приводили к проблемам поведения у подростков 13-ти лет и к депрессивным симптомам у 14-летних. Кроме того, они заметили, что вместо .

. литератором, получившим Гонкуровскую премию дважды — в 1956 под именем Ромена Гари и в 1975 под именем Эмиля Ажара (за роман &Вся жизнь впереди&). Ромен Гари застрелился 2 декабря 1980 года, написав в предсмертной записке: &Можно объяснить всё нервной депрессией. Но в таком случае следует иметь в виду, что она длится с тех пор, как я стал взрослым человеком, и что именно она помогла мне достойно заниматься литературным ремеслом&. Отзывы «Именно в «Свете женщины» Гари лучше всего удалось .

. хотя в то же время он понимает, что даже стоять рядом с ней опасно. Китти душевно не здорова: дома в Англии она много и часто лечилась в психиатрических лечебницах. Она занимается ботаникой и пьет антидепрессанты. Джо в свое время тоже мучился от депрессии, поэтому разделяет проблемы Китти. Джо понимает, что флиртовать с такой это все равно что флиртовать с катастрофой. Взрослые сторонятся Китти, но Нина, дочь Изабель и Джо, смотрит на Китти заворожено. Девочку так и тянет к психопатке. Когда .

Две моих подруги после рождения второго или последующего ребенка обратились к психиатру, еще двое — к психологу. Депрессия, тревога, обострение психосоматических заболеваний, ночные кошмары и даже галлюцинации и панические атаки — вот неполный список того, что они пережили. Все перечисленные &пациентки& — с высшим образованием и очень высоким уровнем интеллекта.

. Фрэнк «Ирландец» Ширан рассказал о своей жизни перед самой смертью. Эти истории, затаив дыхание, слушали опытные прокуроры и агенты ФБР. Впервые преступник такого уровня нарушил омерту — закон молчания. Хулиганская юность в годы Великой депрессии, первый запах крови во Вторую мировую, случайное попадание в закрытый мир итало-американской мафии, выход из которого дороже входа – когда тебе нужно выбрать между своей жизнью и жизнью лучшего друга. И все это в легендарную эпоху 50-х в США.

О admin

x

Check Also

Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Если вы недавно родили ребенка, то, скорее всего, эта информация для вас. Если вы все еще находитесь в состоянии приятного ожидания, то эта информация, тем более, нужна вам.

Отеки после родов

По данным статистики отеки после родов появляются у каждой четвертой женщины. Еще во время вынашивания малыша отеки являются естественным явлением. Некоторые молодые мамы отмечают, что отеки, которыми сопровождалась завершающая стадия беременности, даже после родов не прошли полностью.

Обильные месячные после родов — #55357;#56590; что делать

Беременность и период после рождения малыша дарят каждой женщине самые счастливые мгновения жизни. Томительное ожидание, мучительный родовой процесс, первые бессонные ночи неповторимы, поэтому физическая усталость уходит на второй план, позволяя в полной мере насладиться собственной женской природой.

Эрозия шейки матки после родов – индивидуальный подход к лечению

Эрозия шейки матки после родов – индивидуальный подход к лечению Эрозия шейки матки после родов может пройти самостоятельно, если устранится причина ее возникновения.

Отёки после кесарева сечения: причины, лечение, профилактика

Отёки после кесарева сечения: причины, лечение, профилактика Отёки после кесарева сечения: что делать, если отекают ноги Очень часто у женщин после кесарева сечения на ногах возникают отёки, которые могут не проходить в течение достаточно длительного времени.

Массаж живота — польза, противопоказания, виды массажа живота

М ассаж живота – это комплексная процедура, благотворно влияющая на состояние кожи, способствующая похудению и улучшению работы ЖКТ! С остояние брюшной полости имеет большое значение для нормального функционирования всего организма.

Признаки гормонального сбоя — Каталог статей — Женское здоровье и гинекология

Симптомы и методы лечения гормонального сбоя после родов Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения, какие упражнения можно делать кормящей маме — Мишаня

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения, какие упражнения можно делать кормящей маме В настоящее время далеко не у каждой женщины получается родить ребёнка самостоятельно.

Послеродовая депрессия у женщин, ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

От внутренней работы вашего мозга до внешних проявлений в человеческом поведении. Используйте эти знания, чтобы создать жизнь, которую вы любите. Для многих женщин рождение ребенка может быть не только радостным событием, но и переходом к депрессии: послеродовая депрессия у женщин является нередким явлением.

Как восстановить грудь после кормления

Как восстановить грудь после кормления: полезные советы Процесс кормления грудью является естественным, он заложен самой природой. Ребенок чувствует любовь, защиту и опеку, а мама устанавливает психологическую и эмоциональную связь с малышом.

Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности

Массаж после кесарева сечения: техника, особенности, рекомендации Массаж после кесарева сечения помогает избавиться от лишних складок. Он состоит из комплекса упражнений, позволяющих быстро восстановить былую форму.

Упражнения для восстановления после родов —

Многие женщины боятся беременности, так как уверенны, что она неблагоприятно отразится на их фигуре. Конечно, быть ухоженной и красивой хочет каждая женщина, независимо от того есть у нее дети или нет, но это не повод отказываться от счастья быть мамой.

Причины болей в суставах после родов — Почему болят суставы после родов! Здоровье Инфо

Причины болей в суставах после родов - Почему болят суставы после родов! Причины болей в суставах после родов Первые симптомы артроза тазобедренного сустава – болезненные чувства в причине бедра и паха.

Восстановление после вторых родов: сколько времени и особенности

Сколько нужно времени, чтобы полностью восстановиться после вторых родов? Автор: Анна Кулёмина Рубрика: Фигура после родов Здравствуйте, дорогие мамочки! Сегодня мы поговорим о том, сколько занимает восстановление после вторых родов.

Сокращение матки после родов: сколько дней и как сокращается орган

Как происходит сокращение матки после родов: нормы и отклонения, средства и меры После того как малыш появился на свет, организм роженицы возвращается в прежнее состояние, но далеко не в тот же день.

Кесарево сечение: восстановление

Многим мамам, готовящимся к первым родам, врачи назначают кесарево сечение. Данная операция относится к плановым и может быть вынужденной мерой для того, чтобы сохранить жизнь и малышу, и маме.

Как подтянуть грудь после родов и кормления, Упражнения для похудения

Как подтянуть грудь после родов: действенные советы Потеря женской привлекательности из-за отвисшей груди – настоящая катастрофа для молодой леди! И не важно, что стало причиной растяжения кожи и ослабления тонуса: гормональные нарушения или начало семейной жизни, резкое похудение или появление желанного малыша.

Эндометриоз после кесарева сечения, послеоперационного рубца и шва

Не редко эндометриоз развивается после кесарева сечения. Современные технологии позволяют в ряде случаев сохранить детородную функцию матки и уменьшить образования.

Гимнастика для интимных мышц — Естественное укрепление тазовых мышц — Клуб молодости, красоты и здоровья

Гимнастика для интимных мышц – это упражнения, специально разработанные для естественного укрепления и восстановления мышц женских органов малого таза. Гимнастику для интимных мышц рекомендуют выполнять для профилактики гинекологических проблем, подготовки к беременности, восстановления тонуса интимных мышц после родов, повышения сексуальности и чувствительности во время интимной близости, нивелирования факторов, сопутствующих периоду климакса.

Упражнения Кегеля для женщин и мужчин в домашних условиях, видео урок

Как и зачем делать упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях? Существует ли упражнение, которое помогает избежать женских и мужских сексуальных проблем, улучшает половую жизнь и готовит организм к родам? Да, и многие его давно и успешно применяют.

Болят суставы после родов: почему и как это вылечить

Состояние здоровья матери после родов может несколько ухудшаться ввиду некоторых физиологических и патологических факторов. Сам процесс родов является стрессом для организма матери, а беременность вносит множество изменений, перестраивая работу всех систем органов.

Когда после родов начинаются месячные

Когда после родов начинаются месячные. Возвращение цикла к норме и ситуации, требующие обращения к врачу. Восстановление месячные после естественных родов Но прежде чем все вернется &на круги своя&, молодая мама пройдет через ряд важных процессов.

Обвисла грудь: причины, упражнения и маски чтобы подтянуть обвисшую грудь

Обнаружив, что грудь потеряла прежнюю упругость, начала обвисать, абсолютно каждая женщина расстроится. После растяжения, железистая ткань сложно поддаётся коррекции – такова её физиологическая структура.

Что можно кушать после кесарева сечения, что можно есть кормящей маме после кесарева: список

Питание роженицы после кесарева сечения — это важный вопрос, о котором следует подумать еще до операции. Подготовить информацию для своих близких, ведь именно они, вероятнее всего, будут приносить еду в роддом для новоиспеченной мамы.

Симфизит после родов: как долго проходит, симптомы и лечение, последствия и упражнения при симфизите в домашних условиях

Как долго проходит симфизит после родов и как его лечить? Довольно часто у родивших женщин врачи выявляют симфизит. Эта патология вызывает у женщины многочисленные дискомфортные симптомы, которые серьезно нарушают ее привычный образ жизни.

Обвисла грудь после родов, что делать?

Женское тело поистине достойно восхищения. Обладая эстетической красотой, организм дает жизнь потомкам. Случается так, что именно поэтому исключительно женская часть тела теряет свою привлекательность.

Послеродовая депрессия – как с ней бороться? Советы бывалых женщин

Послеродовая депрессия – как с ней бороться? Советы бывалых женщин Послеродовая депрессия – это одна из форм депрессивных расстройств, которой страдают женщины после появления на свет ребенка.

Упражнения для спины после родов, Mammyclub

В данной статье рассмотрим группы упражнений для спины после родов. Упражнения, которые при выполнении полностью излечивают спину, касаются разных отделов спины (и не только спины). Как уже писалось выше, боль может быть в шейном отделе, в плечевом, в пояснице, копчике.

Как убрать живот после кесарева сечения

Роды – событие, которое оставляет существенный след на фигуре женщины. И каждая женщина желает, чтобы эта самая фигура была безупречной. Существует несколько комплексов упражнений, в зависимости от того, как проходили роды: естественно (то есть женщина рожала самостоятельно) или посредством кесарева сечения.

Упражнение с валиком для спины – японская гимнастика для позвоночника

Все меньшее количество людей увлекаются активной деятельностью. Как правило, работа – сидение минимум 8 часов за компьютером, а дома мало что меняется. И вряд ли эти процессы происходят в удобных позах.

Отекают ноги при беременности, Моя беременность

Отекают ноги при беременности У большинства беременных женщин развиваются отеки. Прежде чем приступить к лечению, необходимо установить причину отечности. Почему же у беременных возникают отеки? Отечность ног при беременности в большинстве случаев связана с возросшими потребностями в воде.

Тянет внизу живота при беременности: причины симптома, Всегда важно

Тянет внизу живота при беременности: причины симптома Живот становится основным объектом внимания для будущих мам. Если тянет внизу живота при беременности, любой беременной станет не по себе.

Эпидуральная анестезия: всё что нужно знать

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни. Родовая боль относится к наиболее сильным болевым ощущениям. Если роды оказались очень болезненными, на помощь приходит эпидуральная анестезия.

Процеес и причины сокращение матки после родов

Сокращение матки после родов Женская матка является одним из уникальнейших органов человеческого тела. При вынашивании плода она растягивается до действительно больших размеров, а после родов быстро восстанавливается до нормы.

Комплекс упражнений после родов для восстановления

Всем ли нужны упражнения после родов? Мало кто из женщин может сказать, что нравится себе в первые недели и даже месяцы после рождения ребенка. Но нет среди них такой, которая не мечтала бы о том, чтобы ее тело после родов как можно скорее вернулось к прежним параметрам.

Рейтинг@Mail.ru