Не пропусти
Главная 30 Красота 30 Яично-апельсиновая диета: 4 недели — узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели — узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели

Яично-апельсиновая диета — одна из тех немногих диет, которые не связаны с дискомфортным ощущением голода. Этот режим питания наилучшим образом подходит для тех, кто любит яйца и цитрусовые — как раз они являются главными элементами этой диеты, называемой иначе европейской. Специалисты говорят, что за 4 недели диеты можно потерять до 15 килограммов веса, и это не предел.

Казалось бы, яйца и цитрусовые — продукты совершенно несовместимые. Кому принадлежит идея совместить их, история умалчивает. Но, как это ни странно, новый союз оказался весьма успешным и очень полезным — эта методика дает великолепные результаты. Многие женщины и девушки, испытавшие на себе яично-апельсиновую диету, свидетельствуют о поистине сногсшибательном эффекте от ее применения. Оказывается, все разговоры о минус 15 килограммах за месяц — это реальность!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета 4 недели

Система питания, построенная на яйцах и цитрусовых, стала популярной во многих странах.

И это не просто дань моде. Её эффективность и результативность поражают. И она не только быстро снижает вес — переносить такую диету несложно, чего нельзя сказать многих других системах питания.

Но как объяснить такую результативность диеты на яйцах и цитрусовых?



Яйцо признано во всем мире диетическим продуктом. О его пользе написано много статей в научно-популярных журналах, имеются среди них и серьезные исследования, посвященные составу и специфике воздействия на организм. Цитрусовые также благотворно влияют на обменные процессы, поставляют в организм витамины и микроэлементы. Пищевые волокна цитрусовых также вызывают чувство насыщения и дополнительно очищают кишечник.

В яйце содержатся:

  • витамины A, B, D, E;
  • весь набор необходимых организму аминокислот, усваивающихся на 97%, то есть почти полностью;
  • легкоусвояемый белок.

Этот продукт вызывает стойкое и длительное чувство сытости, даже если съедено только одно вареное яйцо. Дело в том, что яичный желток переваривается очень медленно, и все то время, пока яйцо находится в желудке, чувства голода не возникает. И это его свойство также способствует похудению.

Но самое главное качество продукта — в содержании биотина (витамина H). Действие биотина очень интересно.

При попадании в организм витамин H дает команду к началу расщепления подкожного жира с целью извлечь из него энергию. То есть при нагрузках расходуется энергия, возникающая за счет жировых отложений.

Кроме того, яйцо имеет крайне низкую калорийность. Некоторые специалисты даже присваивают продукту отрицательную калорийность, поскольку на его переваривание требуется немало энергии.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



Яйцо имеет низкую калорийность

Один из секретов яично-апельсиновой диеты заключается в ее крайне низкой калорийности и чувстве сытости при небольших объемах еды. Диета имеет много вариантов, но в большинстве случаев меню на день состоит из пары яиц и фруктов. И еще одно несомненное достоинство яично-апельсиновой диеты в том, что практически ничего не нужно готовить. Впрочем, есть и варианты более «разветвленные», включающие в себя и другие диетические продукты.

Яично-апельсиновая диета — недостатки и противопоказания

Любая диета имеет не только достоинства, но и ярко выраженные недостатки. Не лишена их и яично-апельсиновая. Прежде всего, это некоторая аллергенность составляющих элементов. Аллергические реакции организма при таком количестве аллергенов — не редкость даже для той женщины, которая с подобными проблемами до сих пор не сталкивалась. Так что при первых же признаках аллергии диету нужно прекратить.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Может возникнуть отвращение к яйцам

Еще одно неприятное следствие, которое может возникнуть, — самое настоящее отвращение к яйцам. Но это не так уж страшно. Но есть и прямые противопоказания:

  • выраженная аллергия на компоненты или один из них;
  • беременность;
  • период лактации;
  • хронические болезни желудочно-кишечного тракта;
  • почечные болезни;
  • хронические болезни выделительной системы.



Во всех этих случаях систему питания, построенную на яйцах и цитрусовых, применять нельзя.

Вариантов описываемой диеты известно несколько. Каждому из них свойственны срок, состав и количество продуктов. Однако в любом случае необходимо соблюдать некоторые несложные правила:

  • во время диеты нужно пить достаточно жидкости — чистой воды или зеленого чая;
  • вместо апельсина можно взять грейпфрут;
  • нельзя пить кофе, курить и употреблять спиртное;
  • большие физические нагрузки противопоказаны.

Диета на яйцах и апельсинах на четыре недели имеет два основных варианта — многообразием тут похвастаться сложно.

Первый вариант предельно прост. Каждый день на завтрак можно съедать одно куриное яйцо и половинку грейпфрута или апельсина. На обед — вареное мясо или рыба, а на ужин можно съесть овощной салат. При этом количество зелени не ограничивается.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Завтрак первого варианта

Второй вариант более разнообразный. Он стоится на добавлении определенных продуктов от недели к неделе:

  • неделя первая — на день дается от шести до девяти яиц и шесть апельсинов;
  • неделя вторая — продукты первой недели остаются, но к ним добавляются овощи;
  • неделя третья — все то же самое плюс фрукты;
  • неделя четвертая — то же, что в третью неделю, но добавляется порция мяса, рыбы или птицы.



Как видим, диета совсем не жесткая, голодом морить себя не нужно. Тем не менее, потеря 15 килограммов веса к концу срока гарантируется.

Многие из женщин, прошедшие через яично-апельсиновую диету, отмечают не только хорошее и ожидаемое снижение веса, но и явное уменьшение отечностей и явлений целлюлита.

Однако сразу стоит сказать, что для закрепления результатов выходить из диеты нужно постепенно, не сразу. Строго говоря, это касается любой другой диеты.

И не налегайте на давно забытые вкусности вроде солений и копченостей. Выпечка и разнообразные сладости также не способствуют сохранению достигнутых результатов. Да и вообще — много сладкого, жирного, соленого, копченого всегда ведут к набору неприятных килограммов. Все, что чрезмерно — пагубно. А правильное, здоровое питание — верный путь к сохранению фигуры. И, конечно же, посильные нагрузки в фитнес-центре станут вашими верными помощниками в деле сохранения результата диеты надолго.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Кроме возможной беременности, причинами образования целлюлита и лишних килограммов на…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Любая девушка всегда стремится выглядеть красивой и стройной, желает всегда…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Соблюдение белковой диеты обещает большой потери веса при верном выполнении…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Если вы собрались серьезно взяться за свое питание и сбросить…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Многие женщины прилагают немало усилий для того, чтобы похудеть. Это…



Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Многие женщины, которые борются с лишним весом, мечтают терять лишние…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

В жизни любой женщины были такие ситуации, когда до важного…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Наверное, каждый человек обладающий лишним весом, хотя бы раз в…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!
Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Диеты – это наиболее известный способ похудения во всем мире….

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



Юные особы внимательно относятся к своему внешнему виду. И это…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Плоский, красивый, подтянутый животик – мечта каждой женщины. Но достичь…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения»…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Упражнения для растяжки на шпагат в домашних условиях

10 эффективных упражнений на растяжку для шпагата Сильная, тренированная и эластичная мускулатура – это здоровая осанка, лёгкость походки и движений, а также профилактика множества заболеваний.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Борода нынче в моде, а потому большинство мужчин начали ее активно отращивать, ища все возможные ...

Грейпфрут для лица в качестве универсального косметического средства: рецепты масок

Содержание: Химический состав грейпфрута Косметические свойства грейпфрутовых масок О противопоказаниях Домашнее применение грейпфрута в качестве ...

Как лечить цистит в домашних условиях — народные рецепты

Как лечить цистит в домашних условиях Здравствуйте всем посетителям моего блога! Выполняю просьбу многих читателей, желающих знать, как лечить цистит в домашних условиях.

Как сделать растяжку ног: упражнения и советы

Как сделать растяжку ног Растяжка мышц ног (стретчинг) требуется профессиональным спортсменам для бега, ударов, прыжков, роста результатов. Правильно подобранные упражнения для растяжки нужны после интенсивных силовых тренировок в спортзале либо в домашних условиях, приводящих в тонус одни части тела, оставляя без внимания другие.

Самые эффективные маски для лица от морщин: ТОП лучших рецептов

Содержание: Виды морщин на лице По месту образования По глубине расположения По механизму образования Эффективность ...

Спиральная гимнастика — простое оздоровительное чудо

Как спиральная гимнастика может избавить от 100 недугов Здравствуйте! Об этих упражнениях я впервые узнала от своего учителя, и, честно говоря, очень снисходительно отнеслась к тому, что спиральная гимнастика может оказаться настоящим спасением для многих людей.

Топ 10 лучших упражнений для продольного шпагата

Продольный шпагат: основные правила растяжки и 10 самых эффективных упражнений Cесть на шпагат — это мечта многих с раннего детства. Но даже если у вас хорошая гибкость, без подготовительных упражнений сесть на продольный шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Флористические мотивы: техника рисования цветов на ногтях

Цветы – наиболее популярный тип нейл-арта. Милые небольшие цветочки или превосходные цветочные композиции могут стать, ...

Косметика для ног: здоровье и эстетический вид

Как выбрать косметику для ног Здравствуйте, девчата и ребята! Косметика для ног появилась на рынке сравнительно недавно. Она действительно очень важна, от нее зависит не только эстетичный вид стоп, но и здоровье.

Как накачать боковые мышцы пресса, упражнения

Упражнения для боковых мышц пресса: рекомендации, советы Накачанный пресс — это гордость и повод для восхищения. Подтянутый и рельефный живот можно получить только в результате тренировок, выполнение которых позволяет всегда чувствовать себя активным и бодрым.

Трава череда в уходе за жирной и проблемной кожей

Я уже давно хотела написать о череде как об эффективном матирующем средстве жирного блеска на ...

Баня для похудения

Сложно найти человека, который бы отказался попариться в русской баньке. Сегодня салоны красоты и фитнес ...

Советы, которые продлят жизнь на долгие годы

15 советов на 5 минут, которые продлят жизнь на годы Здравствуйте всем моим друзьям! Как и обещала, я подготовила новые советы для красоты, а также продления молодости и жизни.

Качаем косые мышцы пресса с максимальной эффективностью — My Life

Качаем косые мышцы пресса с максимальной эффективностью Качаем косые мышцы пресса с максимальной эффективностью Нет такого человека, который не мечтал бы о стройной фигуре, красивом теле или мощной накаченной мускулатуре.

Корень аира для волос: как использовать в домашних условиях

Содержание: Полезные свойства корня аира Корень аира для волос: применение Рецепты масок и компрессов с ...

Кесадилья — мексиканская лепешка с сырной начинкой

Мексиканская лепешка с начинкой: 5 бесподобных рецептов Привет всем. Сколько бы ни говорили о вреде хлеба, но ни что так не пробуждает аппетит и не доставляет столько удовольствие, как горячая лепешка с начинкой.

Эффективный комплекс, чтобы накачать косые мышцы пресса

Эффективный комплекс, чтобы накачать косые мышцы пресса Косые или боковые мышцы брюшины отвечают за поворот торса в стороны и его наклоны. Самая крупная видна при наличии накачанной мускулатуры — она идет от груди к нижней части живота.

Помогает ли баня в борьбе с целлюлитом?

Чаще всего в борьбе с целлюлитом используют тепловые процедуры. Считается, что они наиболее лучше справляются ...

Белая каолиновая глина для красоты и здоровья

Как сохранить молодость кожи с помощью белой глины Всем привет. Предлагаю добавить в ваш арсенал по уходу за собой новый компонент – это белая каолиновая глина.

Лечение кожи лица: обзор самых распространённых заболеваний

Содержание: Демодекоз кожи лица Базалиома Гиперкератоз Купероз Себорея Микоз Как любой другой орган человеческого тела, ...

Модные асимметричные стрижки 2018: фото

Модные асимметричные стрижки 2015: боб, каре, паж, каскад Не стоит думать, что короткие волосы – скучно и однообразно! Стрижка с асимметрией 2015 – это всегда необычно, завораживающе красиво и эффектно.

Завтрак на двоих: симметричный завтрак для себя и друга

Симметричные завтраки на двоих — что может приятнее Привет всем тем, кто никогда не пропускает завтраки. Я тоже люблю завтрак, и всегда любила их готовить, даже если за столом собирается большая компания.

Эффективное средство в борьбе с паразитами Интоксик

Паразиты разрушают организм человека. Некоторые люди могут даже не подозревать о их существовании. Для устранения ...

Ассиметричные стрижки на короткие, средние и длинные волосы, фото

Ассиметричные стрижки Известные стилисты и парикмахеры, задающие тон основным модным течениям в женских и мужских прическах, уже не один год держат на пике популярности ассиметричные стрижки.

Проблема врастающих ногтей на ногах – правила лечения и профилактики

Врастание ногтевой пластины в палец на ноге всегда доставляет человеку дискомфорт, а если случай запущенный, ...

Что означают кольца на пальцах: будьте внимательны

Будьте осторожны, когда надеваете кольцо на палец Приветствую всех моих читателей и предлагаю узнать: что означают кольца на пальцах. Оказывается, не все так просто! Сегодня все: мужчины, женщины, подростки любят носить аксессуары на своих пальчиках.

Электризация волос

Часто даже послушные типы волос отказываются держать форму, взлохмачиваются и совершенно не хотят укладываться в ...

Облысение

Проблема выпадения волос все чаще встречается в современном обществе. По статистике, от этого страдает до ...

Польза контрастных умываний лица для кожи: вечная молодость и заряд бодрости

Содержание: Полезные свойства контрастных умываний Показания для контрастных умываний Контрастный душ для лица: правила приёма ...

Маска из брусники для лица

Если ваша кожа страдает отсутствием достаточной влаги и имеет бледноватый цвет лица тогда эта статья ...

Народные средства против перхоти

К сожалению, проблема перхоти известна многим. Перхоть бывает двух видов – сухая и жирная. При ...

Ассиметричная стрижка — теория и технология

Ассиметричная стрижка - теория и технология Парикмахеры давно адаптировались к модным веяниям XXI-го века и научились делать многие привычные стрижки с точки зрения асимметрии.

Масло облепихи для волос: ухаживаем за волосами сами

Маски для волос с маслом облепихи Приветствую всех поклонников народных средств, которые знают, что они совершают настоящее волшебство. Вот и масло облепихи для волос — настоящий помощник даже при самых больших проблемах.

Перхоть

Многим не понаслышке знакома проблема перхоти. С этим явлением могли встречаться даже те, кто без ...

Рейтинг@Mail.ru