Не пропусти
Главная 30 Красота 30 Яично-апельсиновая диета: 4 недели — узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели — узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели

Яично-апельсиновая диета — одна из тех немногих диет, которые не связаны с дискомфортным ощущением голода. Этот режим питания наилучшим образом подходит для тех, кто любит яйца и цитрусовые — как раз они являются главными элементами этой диеты, называемой иначе европейской. Специалисты говорят, что за 4 недели диеты можно потерять до 15 килограммов веса, и это не предел.

Казалось бы, яйца и цитрусовые — продукты совершенно несовместимые. Кому принадлежит идея совместить их, история умалчивает. Но, как это ни странно, новый союз оказался весьма успешным и очень полезным — эта методика дает великолепные результаты. Многие женщины и девушки, испытавшие на себе яично-апельсиновую диету, свидетельствуют о поистине сногсшибательном эффекте от ее применения. Оказывается, все разговоры о минус 15 килограммах за месяц — это реальность!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета 4 недели

Система питания, построенная на яйцах и цитрусовых, стала популярной во многих странах.

И это не просто дань моде. Её эффективность и результативность поражают. И она не только быстро снижает вес — переносить такую диету несложно, чего нельзя сказать многих других системах питания.

Но как объяснить такую результативность диеты на яйцах и цитрусовых?



Яйцо признано во всем мире диетическим продуктом. О его пользе написано много статей в научно-популярных журналах, имеются среди них и серьезные исследования, посвященные составу и специфике воздействия на организм. Цитрусовые также благотворно влияют на обменные процессы, поставляют в организм витамины и микроэлементы. Пищевые волокна цитрусовых также вызывают чувство насыщения и дополнительно очищают кишечник.

В яйце содержатся:

  • витамины A, B, D, E;
  • весь набор необходимых организму аминокислот, усваивающихся на 97%, то есть почти полностью;
  • легкоусвояемый белок.

Этот продукт вызывает стойкое и длительное чувство сытости, даже если съедено только одно вареное яйцо. Дело в том, что яичный желток переваривается очень медленно, и все то время, пока яйцо находится в желудке, чувства голода не возникает. И это его свойство также способствует похудению.

Но самое главное качество продукта — в содержании биотина (витамина H). Действие биотина очень интересно.

При попадании в организм витамин H дает команду к началу расщепления подкожного жира с целью извлечь из него энергию. То есть при нагрузках расходуется энергия, возникающая за счет жировых отложений.

Кроме того, яйцо имеет крайне низкую калорийность. Некоторые специалисты даже присваивают продукту отрицательную калорийность, поскольку на его переваривание требуется немало энергии.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



Яйцо имеет низкую калорийность

Один из секретов яично-апельсиновой диеты заключается в ее крайне низкой калорийности и чувстве сытости при небольших объемах еды. Диета имеет много вариантов, но в большинстве случаев меню на день состоит из пары яиц и фруктов. И еще одно несомненное достоинство яично-апельсиновой диеты в том, что практически ничего не нужно готовить. Впрочем, есть и варианты более «разветвленные», включающие в себя и другие диетические продукты.

Яично-апельсиновая диета — недостатки и противопоказания

Любая диета имеет не только достоинства, но и ярко выраженные недостатки. Не лишена их и яично-апельсиновая. Прежде всего, это некоторая аллергенность составляющих элементов. Аллергические реакции организма при таком количестве аллергенов — не редкость даже для той женщины, которая с подобными проблемами до сих пор не сталкивалась. Так что при первых же признаках аллергии диету нужно прекратить.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Может возникнуть отвращение к яйцам

Еще одно неприятное следствие, которое может возникнуть, — самое настоящее отвращение к яйцам. Но это не так уж страшно. Но есть и прямые противопоказания:

  • выраженная аллергия на компоненты или один из них;
  • беременность;
  • период лактации;
  • хронические болезни желудочно-кишечного тракта;
  • почечные болезни;
  • хронические болезни выделительной системы.



Во всех этих случаях систему питания, построенную на яйцах и цитрусовых, применять нельзя.

Вариантов описываемой диеты известно несколько. Каждому из них свойственны срок, состав и количество продуктов. Однако в любом случае необходимо соблюдать некоторые несложные правила:

  • во время диеты нужно пить достаточно жидкости — чистой воды или зеленого чая;
  • вместо апельсина можно взять грейпфрут;
  • нельзя пить кофе, курить и употреблять спиртное;
  • большие физические нагрузки противопоказаны.

Диета на яйцах и апельсинах на четыре недели имеет два основных варианта — многообразием тут похвастаться сложно.

Первый вариант предельно прост. Каждый день на завтрак можно съедать одно куриное яйцо и половинку грейпфрута или апельсина. На обед — вареное мясо или рыба, а на ужин можно съесть овощной салат. При этом количество зелени не ограничивается.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Завтрак первого варианта

Второй вариант более разнообразный. Он стоится на добавлении определенных продуктов от недели к неделе:

  • неделя первая — на день дается от шести до девяти яиц и шесть апельсинов;
  • неделя вторая — продукты первой недели остаются, но к ним добавляются овощи;
  • неделя третья — все то же самое плюс фрукты;
  • неделя четвертая — то же, что в третью неделю, но добавляется порция мяса, рыбы или птицы.



Как видим, диета совсем не жесткая, голодом морить себя не нужно. Тем не менее, потеря 15 килограммов веса к концу срока гарантируется.

Многие из женщин, прошедшие через яично-апельсиновую диету, отмечают не только хорошее и ожидаемое снижение веса, но и явное уменьшение отечностей и явлений целлюлита.

Однако сразу стоит сказать, что для закрепления результатов выходить из диеты нужно постепенно, не сразу. Строго говоря, это касается любой другой диеты.

И не налегайте на давно забытые вкусности вроде солений и копченостей. Выпечка и разнообразные сладости также не способствуют сохранению достигнутых результатов. Да и вообще — много сладкого, жирного, соленого, копченого всегда ведут к набору неприятных килограммов. Все, что чрезмерно — пагубно. А правильное, здоровое питание — верный путь к сохранению фигуры. И, конечно же, посильные нагрузки в фитнес-центре станут вашими верными помощниками в деле сохранения результата диеты надолго.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Кроме возможной беременности, причинами образования целлюлита и лишних килограммов на…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Любая девушка всегда стремится выглядеть красивой и стройной, желает всегда…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Соблюдение белковой диеты обещает большой потери веса при верном выполнении…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Если вы собрались серьезно взяться за свое питание и сбросить…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Многие женщины прилагают немало усилий для того, чтобы похудеть. Это…



Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Многие женщины, которые борются с лишним весом, мечтают терять лишние…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

В жизни любой женщины были такие ситуации, когда до важного…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Наверное, каждый человек обладающий лишним весом, хотя бы раз в…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!
Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Диеты – это наиболее известный способ похудения во всем мире….

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



Юные особы внимательно относятся к своему внешнему виду. И это…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Плоский, красивый, подтянутый животик – мечта каждой женщины. Но достичь…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения»…

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!

Яично-апельсиновая диета: 4 недели - узнайте как похудеть на 15 кг за 4 недели!



О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Применение камфорного масла для лечения, лица, волос

Рецепты с камфорным маслом для лечения, для лица, волос, ресниц Всем мое приветствие. Применение камфорного масла многим людям поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, добиться красивой кожи, улучшить состояние волос и ресниц, а значит стать намного привлекательнее.

Как часто нужно мыть голову? 5 советов от врача

Как часто нужно мыть голову? Вы не поверите, но наши прабабки вспоминали о бане раз в 15-20 дней и при этом у них были красивые косы! А вот как часто нужно мыть голову современным красоткам? Споры по этому поводу не утихают ни на минуты, но однозначного ответа так никто и не дал, поэтому мы решили сами заняться поиском гигиенических истин.

Куклы обереги — защитная мудрость предков славян

Славянские куклы обереги с защитными свойствами Здравствуйте, уважаемые рукодельницы. Не перестаю удивляться мудрости наших предков-славян. Придуманные ими куклы обереги не утратили свои защитные свойства и в наши дни.

Как часто нужно мыть голову?

Как часто нужно мыть голову? Кудри мои кудри, За них меня любят Красивые, ухоженные волосы, собранные в причудливую причёску, заплетённые в толстую длинную косу, или ниспадающие мягкими волнами по плечам и спине - настоящее украшение и богатство для каждой девушки.

Чай каркаде: полезные свойства и вкусные рецепты

Чай каркаде: чем полезен, как заваривать, как пить Здравствуйте. Чай каркаде или розелла — вкусный напиток, который любила даже Клеопатра. За это пристрастие его стали называть напиток фараонов. Мальва Венеции (еще одно название) растет в Индии.

Как часто нужно мыть голову девушкам, мужчинам и детям

Как часто нужно мыть голову шампунем. Необходимо ли частое мытье головы Красивые и здоровые волосы, собранные в изысканную причёску, сплетённые в косу или просто ниспадающие плавной волной по плечам – прекрасное украшение для любой представительницы прекрасного пола.

Лифтинг эффект как естественное омоложение

Лифтинг эффект — какими способами можно его добиться? Сегодня лифтинг-эффект может быть результатом оперативного вмешательства, инъекций красоты. Его добиваются, используя различные аппаратные методы.

30 способов, как ускорить рост волос

30 способов, как ускорить рост волос Красивые и здоровые волосы являются одним из главных достоинств каждой женщины. А длинные волосы таят в себе некий магнетизм, притягательность для мужчин и никогда не выходят из моды.

Летние платья для полных женщин: разнообразие стиля

Стильные летние платья для полных женщин Здравствуйте. Лето время, когда хочется красиво нарядиться, но мешают стереотипы? Посмотрите, как летние платья для полных женщин вас преобразят и украсят.

Как быстро отрастить волосы на голове: советы как увеличить и ускорить рост, секреты правильного ухода

6 процедур и средств как быстро отрастить волосы на голове: советы по увеличению скорости роста, нюансы правильного ухода Каждая девушка хоть раз в жизни задумывается о том, чтобы иметь красивую длинную укладку.

RF лифтинг: суть метода, польза и предостережение

Суть метода RF лифтинг Здравствуйте всем. Хотите сохранить молодость кожи? Используйте RF лифтинг – современный, безболезненный метод воздействия на клетки кожи.

Как ускорить рост волос на голове — средства для стимуляции в домашних условиях для мужчин и женщин

Как ускорить рост волос в домашних условиях. Средства для быстрого роста и укрепления волос на голове Пышные, рассыпчатые локоны у девушки – это не только красота, но и признак здоровья организма.

Купальники для полных женщин, которые стройнят

Стройнящие купальники для полных женщин Здравствуйте. Приближается пляжный сезон, а полные девушки уже начинают переживать о том, как они будут смотреться на пляже? Модельеры разработали такие купальники для полных женщин, в которых любая пышечка будет стройной и подтянутой.

Как подобрать помаду для губ, как выбрать цвет помады под цвет волос и кожи?

Как подобрать помаду для губ, чтобы создать идеальный образ? Оттенок кожи и волос – основные ориентиры при выборе подходящей декоративной косметики. Особенно это касается губных покрытий, которые являются завершающим штрихом идеального макияжа.

Яйца на пасху — традиция, которую никто не хочет забывать

Яйца на пасху — красивая традиция для всех Здравствуйте, уважаемые друзья. Все будете красить яйца на Пасху? Прекрасная традиция, которая не теряет своей актуальности и в наши дни.

Как подобрать губную помаду — правила выбора по типу внешности, оттенку кожи, форме губ, цвету глаз

Как правильно подобрать губную помаду Как подобрать помаду: по типу внешности, оттенку кожи, форме губ, учитывая при этом цвет глаз и предназначение макияжа. Фото, виды и состав губной помады.

Четверговая соль: как сделать в современных условиях

Как сделать четверговую соль Здравствуйте, уважаемые друзья. Четверговая соль всегда присутствовала на столах наших предков. Что это за чудо-соль, узнаете из этой статьи.

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин: кому тяжелее?

Как пережить кризис среднего возраста Приветствую всех моих читателей. Кризис среднего возраста бывает как у мужчин, так и у женщин. Во сколько лет начинается кризис? Примерно в 40-45 лет.

Как подобрать помаду для губ: учитываем цвет кожи, глаз, волос, формы и размеры губ, возраст

Помада для губ: как подобрать с учетом индивидуальных особенностей Практически каждая женщина ежедневно пользуется губной помадой. Она позволяет завершить образ, придать сексуальность, привлечь внимание окружающих.

Почему секутся волосы и как это предотвратить

Как справится с секущимися кончиками волос Секущиеся волосы подразумевают их расслоение преимущественно на кончиках. Чаще всего секущиеся концы появляются, когда волосы сухие, а следствием их является безжизненный, тусклый и неопрятный внешний вид волос.

Приметы на Пасху на страстную неделю — неделю перед Пасхой

Приметы на Пасху и страстную неделю Наши предки свято верили, что события, происходящие на Пасху полны особого божественного смысла. В народе существовало множество поверий и приметы на Пасху и на неделю перед Пасхой, правдивость которых даже не ставилась под сомнение.

Травница Елена Зайцева: соберите 3 корня для здоровья

Секреты здоровья от травницы Елены Зайцевой Здравствуйте, уважаемые друзья. Сегодня вашему вниманию представляю секреты здоровья, которыми поделилась травница Елена Зайцева.

Почему секутся волосы — в чем проблема, как их лечить

Почему секутся волосы и кончики. Лечение секущихся волос Красивые волосы являются показателем состояния здоровья человека. Дисбактериоз, проблемы с иммунитетом, нарушения в работе внутренних органов сразу же сказываются на состоянии волос, ногтей и кожи.

Кукла мотанка На здоровье: как сделать своими руками

Кукла мотанка На здоровье своими руками Приветствую всех читателей блога. Вы уже узнали о назначении многих оберегов. Но есть еще один мощный оберег: Кукла мотанка На здоровье. Она будет действительно защищать ваше здоровье.

Почему секутся волосы — эта проблема может испортить внешний вид

Почему секутся волосы? Лечение секущихся волос по всей длине и кончиков салонными процедурами и народными средствами Каждая женщина желает выглядеть идеально. Немаловажную роль в гармоничном образе представительниц прекрасного пола играют здоровые шелковистые локоны.

Пилатес для начинающих, для похудения и для беременных

Уроки пилатеса для начинающих Пилатес для начинающих – это уникальная, доступная и эффективная гимнастика, которая позволит привести свое тело в порядок. При этом не имеет значение, насколько ваше тело физически подготовлено к тренировкам.

Целлюлит: стадии, причины, профилактика, лечение

Что такое целлюлит и как с ним бороться Здравствуйте, мои любимые девчонки. Каждая из нас в душе мечтает о том, чтобы всегда оставаться молодой и красивой. И неважно, сколько раз мы уже праздновали свои дни рождения, внутри любой женщины живет маленькая принцесса, которая грустит и радуется вместе с нами.

Туфли со сменными каблуками: решение для современных женщин

Туфли-трансформеры со сменными каблуками Всем мое приветствие. Туфли со сменными каблуками — это интересно! Новинка, придуманная французским дизайнером, скоро завоюет модный обувной мир.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях, диета, упражнения, обертывания, массаж, Азбука здоровья

Как избавиться от целлюлита с помощью диеты, процедур, упражнений в домашних условиях Под целлюлитом понимают патологические структурные изменения жировой ткани подкожной локализации, которые приводят к нарушениям микроциркуляции крови и оттока лимфы.

Как избавиться от прыщей на лице: рецепты косметологов и народных лекарей

Как избавиться от прыщей на лице: советы косметологов Здравствуйте. Как избавиться от прыщей на лице — больная тема для многих молодых девушек и парней. Чтобы высыпания не доставляли вам хлопот, посмотрите рецепты народных лекарей и косметологов.

Как бороться с целлюлитом на первой стадии

Как бороться с целлюлитом на первой стадии Как вы думаете, есть ли у вас целлюлит? Смотря на себя в зеркало, возможно не видно ни каких дефектов, а кожа выглядит упругой и гладкой.

Благовещенье Пресвятой Богородицы: традиции и приметы

Благовещенье Пресвятой Богородицы — традиции и приметы Здравствуйте. Благовещенье Пресвятой Богородицы – великий праздник всех верующих. В суете дней многие забыли про традиции празднования Благовещенья.

Упражнения против целлюлита: надежное избавление от «апельсиновой корки&raquo

Упражнения против целлюлита Целлюлит связан с нарушением обмена веществ в области бедер, ног, живота, ягодиц. Избавиться от «апельсиновой корки» поможет мышечная активность, направленная в зону локализации целлюлита.

Стойка на голове — Ширшасана: как научиться стоять на голове

Стойка на голове — Ширшасана: учимся правильно Здравствуйте! Тема нашего разговора: стойка на голове -Ширшасана — и как научиться стоять на голове? Соблюдая все правила, вы вскоре с легкостью сможете похвастаться новым достижением.

Упражнения против целлюлита – комплекс физических тренировок

Эффективные упражнения против целлюлита Физические упражнения – один из самых радикальных и эффективных способов борьбы с целлюлитом. В процессе тренировки организм тратит огромное количество энергии, которую получает за счет расщепления жировых отложений.

Рейтинг@Mail.ru