Не пропусти
Главная 30 Красота 30 Кэрол Маджио гимнастика для лица — упражнения и отзывы

Кэрол Маджио гимнастика для лица — упражнения и отзывы

Гимнастика для лица Кэрол Маджио поможет подтянуть лицо без пластики

Процесс старения – естественный ход жизни. Существует мнение, что основные признаки этого периода жизни – морщины, обвисание кожи – можно убрать только с помощью пластики. Но это не совсем так. Существует специальная гимнастика, которая позволяет обернуть время вспять для вашего лица. Ее создательница – Кэрол Маджио.

Обвисание кожи – это естественный процесс старения. Со временем мышцы ослабевают и кожа теряет былую упругость. Именно так создаются те самые складки над глазами, низкие брови, обвисшие щеки. Отчасти дело также и в том, что постепенно теряются полезные вещества, гормоны вырабатываются медленнее.

Что же дает гимнастика для лица Кэрол Маджио? Отзывы косметологов говорят, что это просто чудо, которое может сотворить каждый с собой.

С помощью комплекса Кэрол Маджио можно устранить главные признаки старения:

  • Плоские, обвисшие щеки;
    Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы
  • Набрякшие веки;
  • Низкие брови;
  • Форму носа;
  • Морщинистые тонкие губы;
  • Морщинистую дряблую шею;
  • Обвисший подбородок.

Если верить отзывам уже опробовавших этот комплекс, то создается впечатление, что занятия действительно совершают чудо. Многие считают это едва ли не единственной альтернативой пластическим операциям о чем говорят отзывы о Кэрол Маджио.



Отмечены следующие результаты:

  • Кожа вновь розовеет, свежеет;
  • Нос постепенно укорачивается и сужается;
  • Губы приобретают объем;
  • Становятся меньше мешки под глазами;
  • Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы

    Глаза становятся больше за счет поднятия век;

  • Устраняются носогубные складки;
  • Поднимаются уголки рта;
  • У лица появляется четкий контур;
  • Подбородок подтягивается;
  • Кожа на шее укрепляется.

Как известно, нос и уши растут всю жизнь и постепенно меняют форму. Даже самые отменные красавицы в итоге приобретают совершенно другой облик за счет таких изменений, причем не в лучшую сторону. Этот комплекс помогает справиться с этой проблемой, возвращая или создавая красоту лица.

По википедии Кэрол Маджио является автором комплекса, да и направления Facercise. Она уже достаточно давно стала кумиром и авторитетом для миллионов женщин во всем мире. Глядя на нее – это не удивительно. Уже в почтенном возрасте Кэрол Маджио выглядит как минимум на двадцать лет моложе.

Что примечательно, изначально она обладала не особо примечательной внешность. У нее были выраженные складки на лице, плюс по внешним данным изначально не повезло с генетикой. Кто-то опустит руки, но эта женщина решила бороться с таким «наследством» и жизненными обстоятельствами до победного конца. В результате она не только исправила собственные изъяны, но также смогла создать собственную империю красоты.



Главная книга называется «Аэробика для кожи лица и мышц». Она соответственно поделена на два раздела, в которых одна половина рассчитана на новичков, а вот вторая – для уже опытных пользователей гимнастики. В первом разделе насчитывается до 14 упражнений, во второй – 9 способов омоложения гимнастикой. Каждый комплекс занимает в целом около 20 минут.

Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы

Существует также и аэробика для лица Кэрол Маджио, которая рассчитана на домашнее применение. Основные же комплексы делятся на 5 блоков, в которых упражнения поделены на различные группы мышц. Это очень удобно, так как даже молодые девушки могут просто подкорректировать обвисший из-за полноты подбородок, нависшие веки и так далее.

Это направление также называется фейсбилдинг или скульптурная гимнастика для лица кэрол маджио.

Чтобы достичь результатов, создательница этого комплекса предлагает в процессе тренировки привнести некоторые нюансы:

  1. Даже занимаясь фейсбилдингом, не стоит упускать из виду весь организм. Делая гимнастику Кэрол Маджио, втяните живот, напрягите пресс и ягодицы, выпрямите осанку. Сами не заметите, как подкорректируете помимо лица и силуэт в целом.
  2. В процессе выполнения упражнений концентрируйте внимание на мышцах, которые тренируете. Делайте это осознанно и максимально качественно, чтобы были действительно хорошие результаты. Зарядите себя энергией созидания, чтобы становиться лучше с каждым мгновением. А скульптурная гимнастика для лица вам в этом поможет.
  3. Когда гимнастика кэрол маджио будет окончена, постарайтесь расслабить мышцы лица массажем или вибрацией. Например, плотно сжатые губы можно расслабить, несколько минут дуя с вибрацией, словно бы как в детстве изображаете машину.
    Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы



Это простые советы, которые приносят пользу. В любом комплексе упражнений, методе тренировки любой части тела присутствуют такие советы. И следовать им нужно неукоснительно.

Теперь от теории к практике. Есть определенные упражнения для лица Кэрол Мэджио, которые можно выполнять в домашних условиях, например, за просмотром телевизора. Следует понимать, что моментальных результатов не будет, как и в любой тренировке, а потому на несколько месяцев нужно запастись терпением и мотивацией к успеху.

Жестких ограничений по возрасту для этого комплекса нет, но лучше всего она подойдет женщинам от 35-40 лет.

Указательными пальцами нужно слегка прижать внешние уголки глаз, а средними – внутренние. Посмотрите вверх и постарайтесь прищуриться. При этом можно почувствовать пульсацию – это работают глазные мышцы. Прищуриться нужно минимум 10 раз, а затем расслабить. Верхнее веко должно быть приотрытым. На десятый раз постарайтесь задержать «прищур», то есть напряжение нижнего века, смотря вверх, на 40 секунд.

Это упражнение позволит заметно освежить взгляд, убрать дефекты и морщины под глазами, укрепить веки. Особенно полезно это тем, кто страдает мешками под глазами, синевой и отечностью этой области. Поэтому оно будет также актуально и для тех, у кого просто усталый вид. Отзывы о гимнастике для лица Кэрол Маджиопоказали даже на фото, как можно поменять свою внешность с усталой домработницы и до красавицы.



Указательные пальцы расположите на лбу полудугами над бровями. Потяните ими кожу вниз. А теперь постарайтесь брови поднять вверх. также для укрепления предыдущего упражнения можно поднять взгляд вверх. Потом расслабьте мышцы. Движение повторяйте около 10 раз. На последнем, как и в предыдущем фиксируете максимальное напряжение на 30-40 секунд.

В конце процедуры можете расслабить лоб и немного помассировать брови. Такая маджио гимнастика для лицаможет применяться и как лечение, и как профилактика морщин на лбу.

Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы

Откройте рот, при этом натяните губы так, словно они стремятся к верхней и нижней челюсти. Уголки рта оттяните до упора к задним зубам, подвернув их также внутрь. Руки разместите по боковым сторонам лица.

Мышцы двигайте от челюстей, словно приподнимаете лицо.

Когда придет дискомфорт, сильное напряжение в уголках рта, то руки подтяните вверх по направлению к вискам и задержитесь в таком положении. Потом расслабьте губы с помощью вибрации. Это упражнение поможет визуально слепить силуэт лица, делая его более тонким, а губы пухлыми. Гимнастика для лица от кэрол маджио этого типа создаст вам новое лицо.

Делается в лежачем положении. Ладони расположите на лицевой части шеи, слегка сжимая ее (не передавливая). Голову поднимите на несколько сантиметров от пола, не отрывая плеч, то есть усилием шейных мышц. В таком положении задержитесь на несколько секунд.



Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы

Предполагается до 30 повторений упражнения кэрол маджио гимнастики для лица. При этом строго контролируйте, чтобы ваша голова поднималась над полом шеей, а не плечами и прессом.

Чтобы усложнить упражнение, уберите руки и приподнимая голову над полом поворачивайте голову из стороны в сторону во время задержки.

Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы

Примите удобную позу для выполнения упражнения для лица от морщин кэрол маджио. Растяните губы в улыбке. Руки расположите у основания шеи, потянув кожу немного вниз. Потом взгляните вверх, откидывая голову назад. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, а потом вернуться в исходное положение.

В процессе выполнения вы должны напрягать мышцы шеи и подбородка, а при возвращении в ИП расслабляться. Повторов нужно сделать около 30 раз. Таким образом вы сможете сгладить, а со временем совсем избавиться от проблемного подбородка.

Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы

Это упражнение поможет натренировать мышцы носа, сузить его кончик (насколько это возможно по анатомии человека), улучшить его и форму верхней губы. Расположите указательный палец на кончике носа. Нижнюю губу оттяните вниз. Затем расслабьтесь.



В процессе выполнения кэрол маджио упражнения вы должны чувствовать, как шевелится кончик носа под пальцем, словно он его толкает. Это работают мышцы носогубного треугольника. При этом задействована и верхняя губа.

Как и в предыдущих упражнениях, делаете 30 повторений, после чего на последнем разе задерживаетесь в моменте наибольшего напряжения на 30 секунд. После расслабляете лицо.

Такие упражнения позволят без проблем и ухищрений подтянуть кожу лица, подбородка и шеи, устранить проблемы и дефекты кожи, освежить свою внешность и буквально слепить собственный новый облик. Но даже у такого действия есть свои особенности и противопоказания.

Чтобы проводить упражнения, уже есть множество показаний, о которых было упомянуто ранее. Заниматься такими упражнениями можно даже по пути на работу или в офисе. Гимнастика доступна для всех возрастов, а результаты будут проявляться в любом случае.

Девушки смогут отложить на далекое будущее процесс старения своего лица, а женщины в зрелом возрасте побороть уже имеющиеся дефекты, значительно омолодиться. Более того, можно подкорректировать лицо, сделав губы более пухлыми, нос более тонким. С такой гимнастикой можно даже приподнять уголки рта и визуально уменьшить лицо.

Но есть категория лиц, которым такая гимнастика не подходит. Более того, она будет вредна в исполнении. А потому прежде чем приступать к выполнению такого комплекса, убедитесь, что нет факторов, которые запрещают вам заниматься фейсбилдингом.



  • После пластических операций;
    Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы
  • При зажиме лицевого нерва;
  • После уколов ботокса;
  • После гипертонического криза.

Да, занятия помогут вернуть былую красоту, устранить некоторые проблемы со здоровьем, но такой подход способен навредить тем, у кого есть противопоказания.

Вотношении тех, кто перенес операцию, можно сказать, что только в первые пару лет от момента проведения хирургических манипуляций занятия фейсбилдингом запрещены. Далее вы можете постепенно приступать к тому типу упражнений, которые предлагает фитнес для лица Кэрол Маджио, но начинать нужно с минимума повторений.

Кэрол Маджио гимнастика для лица - упражнения и отзывы

Также стоит понимать, что после каждого комплекса нужно делать массаж лица для расслабления мышц. Занятие в среднем занимает около 15-20 минут, если выполнять правильно и медленно. Достаточно похлопывать пальцами по поверхности кожи, поглаживать покровы. После массажа умойтесь.

После комплекса лучше впитываются полезные вещества, поэтому можете сразу приступать к косметическим процедурам, например, сделать питательную маску или нанести нежирный крем.



Если говорить о побочных эффектах, то люди, склонные к изжоге, защемлению нерва, насморку могут некоторое время чувствовать обострение. Первое время могут быть мышечные спазмы. Чтобы они не проявлялись, возьмите за правило после каждой тренировки умываться прохладной водой, которая поможет расслабить мышцы.А еще лучше применить контрастное умывание.

Но при регулярном выполнении эти симптомы постепенно проходят. Поэтому не стоит останавливаться на достигнутом, ведь гимнастика для лица кэрол даст вам красоту и молодость на многие годы..

Выполняйте каждое упражнение ежедневно и уже через несколько месяцев можно будет увидеть персональные результаты в зеркале и оценить собственные старания.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как снять нарощенные ресницы в домашних условиях: самостоятельно и без вреда

Как без вреда для своих ресниц снять нарощенные пучки Пронзительный и запоминающийся взгляд получится у тех представительниц слабой половины, которые решились пройти процедуру наращивания ресниц.

Никотиновая кислота против выпадения волос

В современном обществе проблема выпадения волос является как никогда актуальной. Ведь негативное воздействие окружающей среды, ...

Как развить интуицию: тренировки для развития интуиции

Как развить интуицию: тренировка шестого чувства Приветствую всех, кого интуиция выручала по жизни не один раз, а также тех, кто хотел бы знать, как развить интуицию.

Маски от морщин вокруг глаз: лучшие домашние рецепты

Самые лучшие маски против морщин Главное достоинство домашних масок вокруг глаз — комплексное воздействие на проблемную зону. При систематическом использовании можно добиться следующих результатов: Лифтинг-эффект.

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонкие волосы нуждаются в особенном уходе. Как правило, их обладательницы жалуются на недостаток объема, плохой ...

Причины сильного выпадения волос у женщин на голове

Женщины довольно часто сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. Однако большинство поднимают из-за этого ...

Десерты с клубникой в честь открытия летнего сезона

Открываем летний сезон десертами из клубники Здравствуйте, дорогие читатели! С началом летнего сезона мы все хотим как можно чаще лакомиться ягодами, а фавориткой является клубника.

Как красиво фотографироваться: секреты удачных фотографий

Учимся красиво фотографироваться Здравствуй, дорогой читатель! В эпоху бешенного развития соцсетей красивые фотографии — это вопрос номер один. Поэтому тема — как красиво фотографироваться — бесспорно актуальна.

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях: отзывы и рецепты

Маски для разглаживания морщин в области глаз В области глаз кожа очень тонкая и нежная. Это обусловлено тем, что в этой зоне нет жировой прослойки и сальных желез. Она склонна к пересыханию, потере упругости и раннему появлению морщин.

Как выглядеть стройнее на фотографиях: секреты фотомоделей

Как выглядеть стройнее на фотографиях Доброго времени суток, уважаемые! Этот пост — продолжение темы о том, как красиво фотографироваться. Если вы считаете себя слегка полноватой, то это точно не повод прятаться от камер.

Гимнастика для лица Кэрол Маджио — упражнения, рекомендации

Гимнастика для лица Кэрол Маджио Кэрол Маджио – обычная американская женщина, которая заметила однажды, что внешность уже не столь красивая, как несколько лет назад.

Как правильно делать татуаж бровей

Белая глина для лица: маски для любого типа кожи

Как делать маски из белой глины для лица Приветствую всех читателей. Я рада, что белая каолиновая глина заинтересовала не только женщин, но и мужчин. А сегодня речь пойдет о том, как используется белая глина для лица.

Как сделать бороду гуще – это реально!

Причин того, почему мужчины отращивают бороду, много. Некоторые просто не хотят бриться, другие желают выделиться ...

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Борода нынче в моде, а потому большинство мужчин начали ее активно отращивать, ища все возможные ...

Талисманы, амулеты и обереги для защиты себя и своих близких

Какие бывают талисманы, амулеты и обереги для защиты Приветствую всех посетителей моего блога и хочу рассказать о том, как сделать талисманы амулеты обереги, чтобы защитить себя, свой дом и своих близких от злых сил.

Эффективные упражнения для лица — Гимнастика для лица Кэрол Мадджио — Клуб молодости, красоты и здоровья

Упражнения из комплекса "Аэробика для лица" для начинающих Омолаживающая мимическая гимнастика для лица Кэрол Мадджио (Маджио ) помогает справляться не только с возрастными изменениями лица, такими, как дряблая, морщинистая шея, отвисший подбородок, опустившиеся щеки, дряблые веки и мешки под глазами.

Народные средства для укрепления и роста ресниц

Пышные и длинные ресницы – мечта каждой женщины. Но так как мы часто пользуемся косметикой, ...

Белая глина для волос: маски в домашних условиях

Белая каолиновая глина для волос — секрет китайских красавиц Приветствую всех посетителей. Продолжим тему о белой глине, конкретно: белая глина для волос.

Проблема врастающих ногтей на ногах – правила лечения и профилактики

Врастание ногтевой пластины в палец на ноге всегда доставляет человеку дискомфорт, а если случай запущенный, ...

Солярии и родинки: можно ли загорать, что делать

Можно ли в солярий с родинкам? Способны ли родинки и солярий мирно сосуществовать? А что если много родинок, тогда лучше вовсе не загорать? Эти вопросы актуальны, поскольку невусные клетки есть у большинства людей.

Солкосерил для лица: применение мази в косметологии

Как применять солкосерил для лица в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые читатели. В интернете бродит много рецептов, в которых есть один волшебный компонент — солкосерил для лица.

Женский сайт

Cолярий: как правильно загорать первый раз

Первый раз в солярий: что нужно знать Загорелая кожа всегда ассоциируется с отдыхом, теплым солнцем, легкостью и беззаботностью, но не всегда есть возможность загорать в естественных условиях.

Тест Дерево любви поможет выбрать свою половинку

Тест: проверьте свои отношения по дереву любви Для вас, уважаемые посетители моего блога, я приготовила чрезвычайно любопытный тест дерево любви. Для чего нужен этот тест? Чтобы раскрыть главные качества человека, которые он способен проявить тогда, когда начинаются отношения с другим полом, а значит, поможет выбрать свою половинку.

Правила посещения солярия в первый раз

Правила посещения солярия в первый раз Поинтересуйтесь техническими характеристиками солярия. Вам должны рассказать, сколько в установке ламп, какой они мощности, какое соотношение излучения УФВ/УФА (должен быть не более 2,5%), как давно менялись лампы (не более 600 часов). Если на какой-то из вопросов вам не ответили, из салона лучше уйти сразу же. Попросите подобрать схему.

Стрижки для мальчиков

В нынешнем году предоставляется абсолютная свобода на стрижки для мальчиков. Каких только вариантов не представляет ...

Гимнастика Хаду Звиада Арабули для здоровья и долголетия

Омолаживающая гимнастика Хаду Звиада Арабули Приветствую вас, уважаемый читатель! Сейчас мы расскажем вам о замечательной гимнастике, автор которой Звиад Арабули.

Эффективные мази от грибка ногтей на ногах

Грибок – распространенное заболевание, носящее инфекционный характер, образующееся из-за разрастания грибковых колоний. По статистике, каждый ...

Профисионалы рекомендуют Микозан от ногтевого грибка

Лечение грибка ногтей (онихомикоза) – длительный и сложный процесс. Он требует немало денежных вложений, терпения ...

Как быстро и срочно похудеть за короткий срок: способы, последствия и противопоказания

Если похудеть нужно срочно О том, что надо срочно похудеть, в самый последний момент вспоминают те, кто привык откладывать все неприятные дела напоследок. Хорошо, если в запасе есть еще хотя бы неделя.

Как избавиться от сглаза и порчи самостоятельно

Самостоятельно избавляемся от сглаза и порчи Здравствуйте, уважаемые. Хочу продолжить тему сглаза и порчи, а вернее, как избавиться от сглаза и порчи самостоятельно.

Лечебные камни и минералы помогут избавиться от много болезней

Как работают лечебные камни и минералы Приветствую всех моих читателей блога и предлагаю узнать, какие подарки приготовила нам природа для излечения многих заболеваний.

Как сбросить 10 кг за 10 дней? Эффективная диета: отзывы

Как сбросить 10 кг за 10 дней? Эффективная диета: отзывы Нет такой девушки, которая не хотела бы сбросить лишние килограммы, особенно перед каким-либо знаменательным событием.

Лечебные свойства чабреца: трава чабрец и ее полезные свойства

Лечебные свойства чабреца: народные советы Привет всем читателям. Сегодня я расскажу много полезного про лечебные свойства чабреца или, как еще называют эту траву, — тимьян, и о применении чабреца.

Как похудеть на 10 кг за месяц, 10 дней или неделю — лучшие методы

Как похудеть на 10 кг за месяц, и возможно ли за 10 дней или за неделю в домашних условиях. Как быстро похудеть на 10 кг без диет и вреда для здоровья. Новомодные клише о том, что нужно обладать идеальным телом и минимальным весом загоняют нас в рамки, придерживаться которых очень и очень сложно.

Рейтинг@Mail.ru