Не пропусти
Главная 30 Беременность 30 Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мам

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мам

Какие необходимые витамины для беременных самые лучшие?

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамКогда женщина становится на учет по беременности, ей приходится пройти обследование состояния здоровья.

После диагностики врач дает рекомендации по питанию, режиму дня и приему витаминно-минеральных комплексов. Действительно ли нужно пить витамины с первых дней беременности.

Зачем нужны витамины беременным?

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается двойной нагрузке, так как вынужден обеспечивать кислородом и питательными веществами саму маму и формирующийся внутри нее плод.

Чтобы поддержать свое здоровье, необходимо облегчить функционирование внутренних органов и систем. Для этого и рекомендуется использовать правильное питание, а также прием витаминно-минеральных комплексов.

Кроме того, многие беременные в первом триместре страдают токсикозом. Тошнота провоцирует отказ от некоторых видов продуктов, насыщенных полезными в этом периоде витаминами. Рвота приводит к потере нужных веществ, например, витамина E и кальция, что может стать причиной выкидыша.

Когда следует начать прием витаминов?

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамВообще, врачи не советуют употреблять какие-либо витаминно-минеральные комплексы в начале беременности, так как в это время идет закладка органов малыша, а большинство поливитаминов, помимо полезных веществ, содержат не совсем полезные добавки, которые могут навредить эмбриону.



Большинство комплексных витаминов для беременных следует начинать принимать со второго триместра.

Лишь в некоторых случаях, например, при очень сильном токсикозе, ранней беременности, скорой беременности после предыдущей, врачи назначают определенные витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для первого триместра беременности.

На самом деле еще на стадии подготовки к беременности врачи советуют сделать упор на питание, чтобы не допустить дефицита веществ, нужных для поддержания правильного развития ребенка и самочувствия матери.

Следует помнить, что переизбыток витаминов не менее опасен, чем дефицит. Так, излишнее накопление в организме витамина E способно привести к нарушению функциональности тромбоцитов, а чрезмерное употребление витамина C провоцирует заболевание почек у матери и гестоз.

Излишнее присутствие витамина D может вызвать кальциноз почечных сосудов матери и кальцификацию плаценты, а также костей черепа и лона у формирующегося плода.

Поэтому необходимо строго придерживаться рекомендуемой гинекологом дозы и употреблять только назначенные витамины.

Витамины и микроэлементы, необходимые женщине в период беременности

Чтобы понять, зачем беременной женщине нужен прием витаминов, стоит внимательно разобраться, какой эффект они производят на организм матери и плода:

Витамин B9 или фолиевая кислота

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамНачинать прием фолиевой кислоты рекомендуется за 3 месяца до планируемой беременности, и продолжать 2-4 недели, иногда до 16 недель после зачатия.



Необходимость для плода:

  • формирование нервной трубки, из которой впоследствии развивается головной мозг,
  • формирование плаценты, снижение угрозы выкидыша и замершей беременности,
  • снижение риска пороков развития, таких, как заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба.

Необходимость для матери:

  • повышение иммунной защиты,
  • снижение депрессивного состояния,
  • нормализация пищеварения,
  • предупреждение анемии.

Рекомендуемая суточная доза — 0,4-0,8 мг. Из этого количества ребенок забирает около 0,2.

В зависимости от состояния женщины и наличия хронических заболеваний дозировка может быть увеличена.

Переизбыток ведет к гиперплазии и гипертрофии эпителиального слоя почек, повышенной возбудимости и диспепсии у ребенка.

Прием рекомендуется начинать за 2-3 месяца до зачатия и продолжать до 2 месяцев после оплодотворения.

Необходимость для плода:

  • формирование костной ткани, сетчатки глаз, слизистых оболочек,
  • для стимуляции эритроцитов и клеток нервной ткани.

Необходимость для матери:

  • снижение риска дерматита, нарушения остроты зрения, конъюнктивита, хрупкости костей.

Рекомендуемая суточная доза — 750 мг.

Передозировка приводит к патологиям развития нервной системы, половых органов, почек и конечностей плода, каротиновой желтухе, врожденному пороку сердечного клапана.



У беременных переизбыток витамина вызывает головные боли, повышенную утомляемость, нарушения свертываемости крови, резкие скачки артериального давления.

Рекомендуется начать прием курящим женщинам за 2 месяца до зачатия. В первом триместре используется по назначению гинеколога.

Необходимость для плода:

  • предупреждение возможного инфицирования патогенными микроорганизмами.

Необходимость для матери:

  • повышение иммунитета,
  • укрепление стенок кровеносных сосудов,
  • облегчение усвоения железа.

Рекомендуемая суточная доза — 60-90 мг.

Передозировка приводит к нарушениям свертываемости крови, риску проявления аллергии, плохому усвоению глюкозы, заболеваниям почек, гестозу.

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамРекомендуется начинать прием до зачатия и продолжать в течение первого триместра.

Необходимость для плода:

  • развитие плаценты,
  • подготовка легких,
  • снижение угрозы выкидыша.

Необходимость для матери:

  • нормализация процесса свертываемости и циркуляции крови,
  • повышение регенерации тканей,
  • снижение риска анемии.

Рекомендуемая суточная доза — 15-20 мг.

По индивидуальным показаниям дозировка может быть увеличена. Однако, передозировка вызывает нарушение функциональности тромбоцитов у плода.



Для женщины опасность кроется в апатии, высокой утомляемости, нарушении зрения, проблемах с пищеварением. Переизбыток элемента приводит к снижению усвояемости прочих витаминов.

Принимается по рекомендации врача.

Необходимость для плода:

  • формирование костной, а также соединительной тканей, нервных клеток,
  • формирование внутренних органов, кожи, органов зрения, ногтей, волос.

Необходимость для матери:

  • снижение риска разрушения зубов и повышения хрупкости костей,
  • устранение судорог икроножных мышц, бессонницы, нервозности.

Рекомендуемая суточная доза 1500 мг.

В зависимости от срока развития плода количество потребляемого эмбриона кальция существенно меняется. На ранних сроках потребность составляет всего 2-3 мг в сутки, ближе к родам для формирования скелета — 200-250.

Передозировка ведет к нарушению функциональности мочевыводящей системы, повышает риск образования камней в почках, мочевом и желчном пузыре, вызывает скачки артериального давления и спазмы сосудов, препятствует усвоению магния.

Для плода опасность заключается в кальцинировании плаценты, что препятствует поступлению необходимого объема питательных веществ, а также к раннему окостенению черепа.

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамВ большинстве регионов страны йод рекомендуется для постоянного употребления с целью поддержания функциональности щитовидной железы.



Следует употреблять препараты йода, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности.

Необходимость для плода:

  • получение необходимых гормонов из организма матери,
  • правильное формирование головного мозга, сердечной мышцы, половых органов, опорно-двигательной системы.

Необходимость для матери:

  • поддержание нормального гормонального баланса,
  • снижение депрессивных состояний, сонливости, хрупкости костей.

Рекомендуемая суточная доза — 200-250 мкг.

Передозировка приводит к отечности тканей, конъюнктивиту, аллергии, желтушности кожи, болезненных ощущениях в суставах, поносу, появлению крови в моче, приступам тошноты, нарушению функциональности щитовидки.

Это еще один важнейший элемент, который необходим в период беременности. Дело в том, что ко второму триместру, начинает снижаться гемоглобин. И частой причиной этой патологии является нехватка железа.

В результате развивается железодефицитная анемия. Это состояние довольно опасно, так как гемоглобин переносит кислород к ребенку.

Суточная потребность беременных в этом элементе составляет 60 мг.

Также в период беременности важно получать в достаточной количестве калий, магний, селен, фосфор, марганец, селен, витамины D, PP, группы B, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты.

Это лишь основные микроэлементы и витамины, которые должен содержать любой комплекс витаминов для беременных.



Все перечисленные элементы женщина может получить с продуктами питания. Однако в этом случае сложно регулировать дозировку. Поэтому врачи и советуют использовать специальные добавки.

О том, какие витамины нужны беременным, для чего их назначают и степени их важности рассказывается в этом видео.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов: названия самых хороших комплексов

Часто женщины интересуются, какие витамины для беременных хорошие?

Стоит запомнить — не существует лучших витаминов. Идеальный препарат для одной беременной, может вызывать неприятные побочные эффекты у другой.

Впрочем, можно по отдельности рассмотреть, какими преимуществами и недостатками обладают популярные витаминно-минеральные добавки.

Компливит &Мама&

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамПроизводство Россия. Один из недорогих витаминных комплексов для беременных.

Разработан специально для приема в период беременности и лактации женщинами с повышенной функциональностью щитовидки.

  • содержание всех рекомендуемых в первом триместре элементов, кроме йода;
  • соблюдение суточной дозировки кальция, витаминов A, C, E и фолиевой кислоты;
  • присутствуют медь, цинк и марганец, необходимые для лучшего усвоения кальция;
  • небольшие по размеру витаминки легко глотать;
  • сравнительно невысокая стоимость.



  • в некоторых случаях отмечается невысокая эффективность;
  • препарат может вызвать побочные эффекты, такие как усиление токсикоза, аллергические реакции, нарушение пищеварения, диарея.
  • отсутствие йода.

Витрум Пренатал

Производитель Юнифарм, Инк. (США). Предназначен для беременных и кормящих женщин с повышенной функциональностью щитовидки.

  • присутствие набора всех необходимых в первом триместре элементов, кроме йода;
  • превышенное содержание железа и фолиевой кислоты объясняется неизбежными потерями элементов при всасывании кишечником.
  • высокая стоимость;
  • таблетки крупной формы сложно глотать;
  • возможно проявление побочных эффектов в виде аллергии тошноты;
  • нередко отмечается &черный стул&, спровоцированный повышенным содержанием железа.

Производитель Merck KGaA & Co. WerkSpittal (Австрия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый при планировании зачатия и беременности.

  • наличие йодида калия;
  • легкая усвояемость;
  • содержание почти полного набора необходимых элементов, кроме витамина A;
  • оптимальный витаминно-минеральный состав, подобранный для разных сроков беременности
  • высокая стоимость;
  • отсутствие витамина A;
  • среди побочных эффектов возможно появление головной боли, апатии, повышенной утомляемости.

Производитель &Меркле ратиофарм& (Германия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый при беременности.



  • содержание витаминов A, С, E, фолиевой кислоты, железа, дискальция фосфата;
  • оптимальное содержание железа и фолиевой кислоты препятствует развитию анемии.
  • высокая стоимость;
  • отсутствие йода;
  • побочные эффекты в виде запора, повышения метеоризма, аллергии в виде кожной сыпи;
  • присутствие красителя в оболочке;

Мамино здоровье &Алфавит&

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамОдна из серий витаминов &Алфавит&, предназначенная для беременных и кормящих женщин, производства России.

Суточная доза всех витаминов разделена на 3 таблетки, причем в каждой содержаться только сочетающиеся между собой витамины и микроэлементы.

  • разделение комплекса на 3 таблетки для повышения усвояемости витаминов и минеральных веществ;
  • наличие йода;
  • одной упаковки хватает на полный курс;
  • дешевые витамины для беременных.
  • прием таблеток проводится с промежутками в 3-4 часа, некоторые женщины забывают о времени приема;
  • размер таблетки с витамином D слишком велик, таблетку сложно проглотить, приходится делить на части.

Элевит Пронаталь

Производитель Roche (Франция). Поливитаминный комплекс для беременных.

  • полный набор витаминов, а также микроэлементов, необходимых при беременности, кроме йода;
  • эффективно поддерживает состояние кожи, ногтевых пластинок, волос;
  • повышает бодрость, снижает эмоциональную неустойчивость.



  • высокая стоимость;
  • отсутствие йода;
  • крупный размер таблеток неудобен для глотания;
  • среди побочных эффектов — негативное влияние на функциональность почек, запоры, аллергическая реакция в виде кожной сыпи.

Центрум Матерна

Роттендорф Фарма ГмбХ (Германия), Pfizer Canada Inc. (Канада). Это поливитаминный комплекс для беременных.

  • наличие йода;
  • сбалансированный состав;
  • улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи.
  • индивидуальная непереносимость;
  • высокая стоимость.

Мульти-табс Перинатал

Производитель &Ферросан А/С&, Дания. Витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для беременных и кормящих женщин.

  • сбалансированный состав, кроме йода;
  • удобная форма таблеток;
  • невысокая стоимость;
  • одной упаковки хватает на 2 месяца.
  • отсутствие йода;
  • возможно усиление токсикоза;
  • побочные эффекты в виде кожной сыпи, иногда вызывает обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта;
  • сниженное содержание железа, магния и витамина С.

Solgar Prenatal Nutrients

Производитель Solgar (США). Поливитамины, рекомендованные при беременности.

  • оптимальное сочетание стоимости и качества;
  • полноценный состав для беременных, включая йод.
  • крупный размер таблеток;
  • ежедневно нужно выпивать 4 таблетки;
  • среди побочных эффектов — запоры.
  • высокая цена.



Производитель Арго Россия. Лонопан — это витаминно-минеральная добавка для беременных.

  • приятный вкус;
  • разделение таблеток на утренний и вечерний прием для повышения эффективности усвоения элементов;
  • предусмотрены отдельные комплексы, в составе которых присутствует йод и железо либо кальций.
  • неудобная упаковка;
  • одной упаковки хватает на 2 недели;
  • высокая стоимость;
  • утренний прием предполагает 2 таблетки, вечерний — 2-4.

Ледис Формула

Витамины для беременных: какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мамСерия витаминов &Пренатал Оптима&.

Произвобитель Vita Pharm Canada (Канада), Pharmamed (США). Рекомендуется в период подготовки к беременности и после зачатия.

  • оптимальный состав с содержанием йода;
  • благоприятно влияет на состояние волос, ногтевых пластин и кожи;
  • хорошее сочетание цены и качества;
  • снижают усталость и эмоциональную раздражительность.
  • возможность аллергической реакции;
  • отсутствие кальция.

Производитель &Уорлд медицин&, Великобритания, поливитамины для беременных и кормящих.

  • содержание практически всех необходимых элементов;
  • упаковки хватает на месяц;
  • прием разделен на утро и вечер;
  • небольшая форма таблеток облегчает прием.


  • среди побочных эффектов — тошнота, аллергия;
  • высокая стоимость.

Состав основных витаминно-минеральных комплексов для беременных

Несмотря на хорошо сбалансированный состав большинства витаминных комплексов, не стоит назначать их самостоятельно. Содержание активных веществ различается, поэтому решать, какая добавка будет лучше, должен врач.

2 КОММЕНТАРИИ

Сохранила себе вашу табличку, спасибо большое, очень полезная информация! Пью витрум пренатал форте из-за высокого содержания фолиевой к-ты. Теперь вижу, что и по общему составу в сравнение с остальными комплексами он выигрывает. Вобщем рада что не прогодала!

Ну не знаю… что там сложно глотать у Витрума – нормального размера таблетки как по мне. На пустой желудок никакие витамины пить нельзя кстати – в остальном, отличные витаминки, лучшие как по мне.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Недоношенный ребенок: особенности

Недоношенный ребенок и его особенности Девять месяцев беременности… В ожидании малыша будущая мама считает дни, ...

Крапивница при беременности, Аллергия

В связи с бурной перестройкой организма во время беременности и изменения баланса гормонов, снижается иммунитет, что и влечет за собой перемены как внешние, так и внутри организма.

Обвитие пуповиной: причины и последствия для шеи и плода

Обвитие пуповиной – одна из патологий беременности, которую боятся будущие мамы. Наблюдается оно примерно у 35% беременных, но у большей части не приводит к последствиям.

Вероятность забеременеть с первого раза

Вероятность забеременеть с первого раза Мы все слышали о счастливицах, которые забеременели с первого цикла ...

Болит горло при беременности: медикаментозное и народное лечение

Болит горло при беременности: причины и возможные методы лечения Иммунитет беременной женщины — одно из самых уязвимых мест в её здоровье. В результате любая инфекция легко зацепляется в организме, влияя на состояние и матери, и ребёнка.

Крапивница при беременности и грудном вскармливании: причины и лечение

Гормональные изменения в женском организме при беременности могут провоцировать прыщи, угри, сыпь на лице, животе, руках и ногах. Аллергическая реакция организма с покраснение кожи, волдырями и зудом называется крапивницей.

Крапивница при беременности и грудном в скармливании

Почему возникает крапивница при беременности и как ее лечить? Крапивница при беременности является кожной аллергической реакцией, причиной которой может быть контакт с раздражающими веществами.

Выкидыш (самопроизвольный аборт) — Причины, симптомы и лечение

Выкидыш (самопроизвольный аборт) Выкидыш — это самопроизвольное прерывание беременности до 20 недель. Слова “выкидыш” и ...

Обвитие пуповиной: причины, признаки, последствия, виды

Патология, которую нередко диагностируют на последних сроках беременности, перед самыми родами, — это обвитие пуповиной плода. В норме длина этого &каната&;, с помощью которого связываются между собой организмы матери и ребёнка, составляет от 40 до 60 см. Состоит этот уникальный орган из соединительной ткани, пупочной вены внутри и двух артерий.

Питайтесь правильно еще с момента планирования беременности!

Питайтесь правильно еще с момента планирования ребенка! Всем известно изречение: Мы то, что мы едим. Во время беременности и Ваш малыш – это то, что Вы едите. Если Вы пытаетесь забеременеть и хотите максимально подготовить к этому свой организм, то начните Вашу беременность с правильной ноги.

Короткая шейка матки при беременности и родах, Компетентно о здоровье на iLive

Короткая шейка матки при беременности и родах Короткая шейка матки доставляет массу проблем во время ...

Короткая шейка матки при беременности и родах, Компетентно о здоровье на iLive

Короткая шейка матки при беременности и родах Короткая шейка матки доставляет массу проблем во время ...

Крапивница при беременности влияние на плод — Всё об аллергии

Крапивница при беременности: причины, симптомы и особенности лечения При беременности организм женщины подвергается серьезным нагрузкам. Крапивница может появиться у многих взрослых и детей, не становятся исключением и беременные.

Крупный плод при беременности: причины, признаки, осложнения

Крупный плод: как определить, как рожать, чем опасен и нужно ли кесарево Когда рождается ребёнок с большим весом, многие радуются и считают это признаком здоровья мамочки и малыша.

Крапивница при беременности — чем лечить

Очень важным периодом в жизни каждой женщины является беременность. За эти месяцы организм меняется не только внешне, но и внутренне. Из-за гормональных перепадов у беременных очень часто возникают аллергические реакции, самой распространенной из которых является крапивница.

Краснуха при беременности на ранних сроках: есть ли шансы сохранить ребенка

Краснуха у беременных: как проявляется и что делать Краснуха — заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Если ...

Обвитие пуповины — обвитие пуповины вокруг шеи плода, как избежать обвития пуповины

Будущая мама нередко слышит леденящие кровь истории об обвитии ребенка пуповиной. Что это такое? Чем грозит обвитие пуповины? Как его избежать? Можно ли заблаговременно выявить эту патологию? Это лишь немногие из вопросов, на которые приходится отвечать доктору.

Крапивница при беременности – лечение, на ранних сроках, влияние на плод, опасна ли, причины

Во время беременности любая патология может привести к тяжелому течению беременности и формированию у ребенка врожденных пороков развития. Крапивница – аллергическая реакция организма на воздействие аллергена, характеризующаяся сильным зудом и покраснением кожи.

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины Боли в горле бывают при ...

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины

Что делать если у беременной болит горло, рецепты народной медицины Боли в горле бывают при ...

Крапивница при беременности — диагностика и методы лечения

Поскольку крапивница относится к аллергическим заболеваниям, ее причины те же, что и любой другой аллергии. Это реакция гиперчувствительности, обусловленная попаданием аллергена в организм.

Три ступени обжалования судебного решения

Еще со времен СССР и до 1 января 2012г. на территории РФ применялась трехступенчатая система обжалования решений судов общей юрисдикции: суд первой инстанции – кассационное подразделение — надзор.

Проблемы во время беременности, форум

проблемы во время беременности всем привет! Хотелось бы узнать с какими проблемами вы столкнулись во ...

Крапивница при беременности

Полезные советы как лечить крапивницу при беременности Крапивница при беременности часто возникает как осложненная форма токсикоза. Из-за активной выработки эстрогена сильно меняется гормональный фон, двойная нагрузка на организм ослабляет иммунитет.

Крапивница на теле при беременности

Практически все кожные заболевания — это результат влияния биологических факторов, способных вызвать поражения кожи разной степени тяжести. В отличие от других болезней для человека такие проявления сопряжены еще и с тяжелой психологической нагрузкой, когда внешний вид его становится отталкивающим.

Пессарий на 33 неделе беременности

Пессарий на 33 неделе беременности Акушерский пессарий — это небольшое устройство, изготовленное из пластика или силикона, которое применяют с целью удерживания матки в определённом положении.

На каком сроке беременности делают первое УЗИ и о чем оно может — рассказать?

УЗИ при беременности: на каком сроке делают первое УЗИ Обычно, самое первое УЗИ назначается при ...

Крапивница во время беременности: как избавиться от зуда?

Крапивница во время беременности: как избавиться от зуда? Физиологические изменения, которые происходят в организме будущей матери, нередко становятся причиной развития аллергических реакций.

Токсикоз на ранних сроках беременности как избавиться

Токсикоз на ранних сроках беременности как избавиться Как избавиться от токсикоза во время беременности Беременность ...

Новолуние в мае 2018 г, когда, с какого числа загадывать желание: на Новолуние все желания сбываются — 22 мая 2018

Новолуние в мае 2018 г., когда, с какого числа загадывать желание: на Новолуние все желания сбываются Новолуние является временем, когда можно загадывать желание. В эти дни очень большая вероятность забеременеть, а все гадания в это время будут точными.

Кофеин при планировании и беременности

Не можете проснуться с утра без чашечки ароматного кофе или крепкого чая? Не представляете себе работу по вечерам без бодрящего энергетика? Вы пьете их ежедневно, день за днем, месяц за месяцем А задумывались ли вы о том, как влияет кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую или уже наступившую беременность? Некоторые исследователи говорят, что кофеин в ряде случаев может стать причиной длительного ненаступления беременности или самопроизвольного выкидыша, он может негативно повлиять на развитие малыша в утробе и качество мужской спермы.

Анализы при планировании беременности для мужчин: какие нужно сдать

Какие анализы нужно сдать мужчине при планировании беременности На практике мужчин, желающих пройти своевременную медицинскую ...

Финики при беременности: польза и вред

Финики – вкусные и полезные сухофрукты, ценный источник витаминов и минеральных элементов. В азиатских странах считается, что на одних лишь финиках и воде можно продержаться несколько месяцев без существенного вреда для здоровья.

Пессарий акушерский при беременности

Пессарий акушерский при беременности Заключение врача о том, что необходимо ставить пессарий, пугает многий женщин. Безусловно, приятного в этом мало, но все же пессарий — больше благо, чем зло, и негатив в его сторону несправедлив: нередко именно благодаря ему удается благополучно выносить беременность и родить в срок.

Кофе при беременности: что будет, если пить

В каких количествах разрешено употреблять кофе при беременности и можно ли вообще его пить в таком положении? Многие люди просто не могу представить свое утро без очередной чашечки кофе, некоторые просто помешаны на нем и приходят в раздражительное состояние если вовремя не отведают этот чудесный напиток.

Рейтинг@Mail.ru