Не пропусти
Главная 30 Беременность 30 Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет

Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти &за границы дозволенного& и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности →

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.



Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их &добеременный& вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.



Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет

Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство &утяжелять& свою обладательницу.

  • токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности

Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:



При расчете допустимой прибавки в весе можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет

Всю беременность вес отслеживала вот тут Волновалась очень чтобы все по нормам было. Хотя врачи всегда хвалили, говорили что по мне можно хоть учебники писать, все точь в точь как надо. И кстати, известное «ешь за двоих теперь», не более чем просто миф. Нужно слушать себя и кушать столько сколько просит тело, нечего себя перекармливать, тогда и худеть после родов не придется.

Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет

Я знаю систему «Минус фунт», которая позволяет регулировать прибавку веса при похудении или наборе веса, в т.ч. и при беременности. Просто необходимо ежедневно взвешиваться, что не проблема при наличии бытовых электронных весов, и система определяет еженедельную прибавку веса, и путем сравнения ее с необходимой (устанавливается в пределах от +100 до +400 г) задает калорийность питания на предстоящую неделю. Затем все повторяется. В итоге беременной предоставляется большая свобода в выборе продуктов питания (из рекомендованных) с гарантией удержания веса в необходимых рамках.

Самые читаемые:

Осложнения при родах
Осложнения при родах...
Мутные околоплодные воды на узи
Мутные околоплодные ...
Как определяют срок беременности врачи и в домашних условиях
Определяем срок бере...
Ранний токсикоз - когда начинается, заканчивается ранний токсикоз, как бороться, лечение токсикоза н...
Ранний токсикоз Токс...
Тошнота при беременности на ранних и поздних сроках, как избавиться
Тошнота при беременн...
Ошибаются ли тесты на беременность, распространенные ошибки теста на беременность
Ошибаются ли тесты н...
Прогестерон при беременности и на стадии ее планирования: почему важно следить за его уровнем?
В чем важность проге...
Как отходит пробка перед родами у первородящих? Как понять, что отошла пробка?
Как отходит пробка п...
Признаки овуляции: по каким проявлениям можно определить ее наступление?
Симптомы и методы, к...
Беременность и ее развитие по неделям и триместрам
Беременность и её ра...
Таблица нормы фетометрии плода по неделям, Идеальная Я
Таблица нормы фетоме...
Понос при беременности? Что делать? Понос на ранних сроках беременности
Понос при беременнос...
На каком сроке беременности встают на учет к врачу гинекологу в женскую консультацию
На каком сроке берем...
Плодное яйцо неправильной формы
Плодное яйцо неправи...
Беременность после противозачаточных таблеток
Как ускорить беремен...
Какие таблетки от головной боли разрешены при беременности, а какие нет?
Разрешенные и запрещ...
Роль плаценты во время беременности
Плацента при беремен...
24 Недели ребенок сильно пинается в животе, 24 недели беременности
24 Недели ребенок си...
Недержание мочи после родов - лечение, причины
Недержание мочи посл...
Самые опасные недели беременности
Самые опасные недели...
Плановое УЗИ при беременности на каких сроках, фото и видео
Плановое УЗИ при бер...
О том, как должны проходить нормальные роды - Макаров И
О том, как должны пр...
Современные средства при изжоге при беременности, разрешеные для лечения
Лучшие средства от и...
Беременность после кесарева когда планировать, опасения, как рожать
Стоит ли опасаться п...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Можно ли беременным принимать ванну: особые правила и советы специалистов

В каком режиме можно принимать расслабляющие ванны беременным Об этом беспокоятся многие будущие мамы, особенно ...

Чем полезен зеленый чай для будущих мам? Попробуем разобраться!

Можно ли пить зеленый чай во время беременности? Существует множество мнений о том, что питье ...

Cамостоятельный выкидыш на ранних сроках — Будьте Здоровы

Cамостоятельный выкидыш на ранних сроках Опубликовано: 29 Июнь 2016 Категория: Обо всем 01 Если зачатие ...

Степень зрелости плаценты по неделям (таблица)

Степень зрелости плаценты по неделям (таблица). Нормы и отклонения зрелости плаценты Плацента – важный орган ...

Кесарево сечение — показания и противопоказания, методика проведения, осложнения

Кесарево сечение по Штарку КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ Кесарево сечение (КС) (caesarean section) — родоразрешающая операция, при ...

Дюфастон при угрозе выкидыша: инструкция по применению

Как принимать Дюфастон при угрозе выкидыша? Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы беременность проходила ...

Отсутствие овуляции: в чем причина и как лечить?

В чем причина и каковы симптомы отсутствия овуляции? Нарушения менструального цикла, в число которых входит ...

Мазок на флору у женщин – расшифровка показателей гинекологического мазка, нормы и отклонения

Рубрики журнала Данный вид исследования способствует выявлению дисбактериоза, хронических инфекций, а также является показателем защитных ...

Можно ли делать тест на беременность днем

Можно ли делать тест на беременность днем Тест на беременность: все, что вы хотели узнать ...

Токсоплазмоз — причины, симптомы, диагностика и лечение

Токсоплазмоз Токсоплазмоз — зоонозная протозойная инфекция, имеющая длительное течение и приводящая к поражению нервной, лимфатической, ...

Мазок на флору при беременности

Мазок на флору при беременности Данное словосочетание не должно вызывать у современной женщины недоумения или ...

Причины, по которым женщина не может забеременеть

Не могу забеременеть, помогите! Что делать, если долго не получается забеременеть? Сколько отчаяния и страха ...

Естественные роды после кесарева сечения: возможны ли, риски, подготовка

Возможны ли естественные роды после кесарева сечения или двух и как к ним подготовиться Женщины, ...

Боли на ранних сроках беременности

Боли на ранних сроках беременности К онечно, для любой женщины беременность – это очень важный ...

Почему при беременности возникают боли внизу живота и как с ними справиться?

Почему болит низ живота при беременности: разбираемся с тянущими болями и покалываниями Неприятные ощущения и ...

Отеки при беременности: причины и как избавиться

Отеки ног, рук, лица у беременных. Что делать при отеках? Причины отеков при беременности Нормальные ...

Есть ли смысл делать тест до начала задержки?

Есть ли смысл делать тест до начала задержки? Девочки, как думаете, может ли тест показать ...

Современные средства при изжоге при беременности, разрешеные для лечения

Лучшие средства от изжоги во время беременности Беременные женщины достаточно часто сталкиваются с изжогой. На ...

О том, как должны проходить нормальные роды — Макаров И

О том, как должны проходить нормальные роды Медицинский журнал, публикации Публикации для врачей О журнале ...

Нормы ХГЧ по неделям беременности

Норма ХГЧ при беременности За весь период беременности вам предстоит сдать много разных анализов. Некоторые ...

Обвитие пуповиной: причины и последствия

Обвитие пуповиной: причины и последствия. Почему происходит обвитие плода пуповиной? Природой так заложено, что тесная ...

Причины месячных при беременности и как отличить их от обычных

Могут ли идти месячные во время беременности, как отличить их от обычных и при каких ...

Беременность и поход в кино, форум

Беременность и поход в кино Скажите, можно ли беременным ходить в кино, не опасно ли ...

Угроза выкидыша на ранних сроках: признаки и симптомы, лечение, профилактика

Как предотвратить угрозу выкидыша: её причины и лечение Выкидышем в медицине называют самопроизвольное (не искусственное) ...

Низкое расположение плаценты — причины, симптомы, диагностика и лечение

Низкое расположение плаценты Низкое расположение плаценты – осложнение беременности, для которого характерна локализация детского места ...

Ранние признаки беременности и их особенности

Какие бывают ранние признаки беременности Беременность – счастливый момент, наступления которого с нетерпением ждет каждая ...

Как избавиться от молочницы при беременности

Как избавиться от молочницы во время беременности Беременность влияет на общее состояние организма. Когда все ...

Делать ли УЗИ на ранних сроках беременности? Беременность на УЗИ на ранних сроках беременности (фото)

Делать ли УЗИ на ранних сроках беременности? Беременность на УЗИ на ранних сроках беременности (фото) ...

Как понять, что начались роды? Как начинаются роды?

Как понять, что начались роды? Как начинаются роды? Когда женщина ждет ребенка, самым волнительным моментом ...

Плановое УЗИ при беременности на каких сроках, фото и видео

Плановое УЗИ при беременности: на каких сроках? Решением Министерства здравоохранения РФ определено для каждой беременной ...

Через сколько месяцев можно забеременеть после родов?

Повторная беременность. Через какое время после родов? Вероятность зачатия после родов Вероятность зачатия после родов ...

До какого срока длится токсикоз у беременных, Токсикоз

До какого срока длится токсикоз у беременных На каких сроках начинается токсикоз, сколько длится токсикоз ...

Методики проведения кесарева сечения — Медицинский портал

Методики проведения кесарева сечения Кесарево сечение (КС) – это такая родоразрешающая операция, при которой плод ...

Когда начинается токсикоз при беременности

Когда начинается токсикоз при беременности Токсикоз во время беременности – нередкое явление. Иногда именно токсикоз ...

1 неделя беременности: описание, признаки, что делать, фото, узи, задержка

1 неделя беременности Планируя беременность, каждой будущей мамочке будет неплохо заранее узнать о разнице между ...

Рейтинг@Mail.ru