Не пропусти
Главная 30 Беременность 30 Правильное дыхание при схватках и родах

Правильное дыхание при схватках и родах

Как правильно дышать, чтобы родить быстро и с минимальными болевыми ощущениями

В начале беременности, как правило, женщины настолько поглощены вынашиванием малыша, что даже не задумываются о том, как будут проходить роды. Но чем ближе долгожданный день, тем больше возникает вопросов: как правильно себя вести во время родов, как облегчить схватки и как правильно дышать?

Правильное дыхание при схватках и родах

Вопрос о правильном дыхании во время родов возникает неслучайно, ведь именно оно помогает женщине восстановить силы и способствует более быстрому и легкому протеканию родового процесса.

Правильное дыхание при родах – залог быстрого родоразрешения

Многие специалисты утверждают, что именно правильное дыхание при схватках и потугах помогает женщине облегчить родовой процесс и несколько ускорить его протекание. Неужели действительно правильная техника дыхания может ослабить боль, которую приносят роды? Да, это на самом деле так.

При правильном дыхании женщина может успокоиться и расслабиться, кроме того, техники правильного дыхания разработаны таким образом, что диафрагма не мешает родам, а, напротив, помогает.

Большую роль для мышц роженицы играет кислород, его достаточное поступление помогает мышцам лучше сокращаться, да и малышу просто необходимо большое количество кислорода, а правильное дыхание во время родов направлено именно на насыщение организма роженицы кислородом.



Несмотря на то, что все мы уже родились с безусловным рефлексом дыхания, для беременной важно научиться именно определенным техникам. Женщина в процессе родов должна дышать по-особому, это дыхание никак нельзя сравнивать с обычным дыханием человека. Именно поэтому, к процессу родоразрешения нужно подготовиться заранее и освоить техники правильного дыхания, которые помогут облегчить и ускорить роды.

Также стоит отметить, что обучение должно занимать несколько месяцев, только в этом случае, вы сможете отработать свои навыки по максимуму, и будете точно знать, как дышать в тот или иной период родов. Кстати, дыхание имеет свои отличительные особенности в зависимости от периода родов. Но объединяет все техники то, что беременная должна научиться управлять вдохом и выдохом.

Техника правильного дыхания при родах: как дышать в разных периодах

Итак, как уже говорилось выше, для каждого периода родового процесса, существует определенная техника правильного дыхания в родах, способная помочь женщине в нелегком труде – рождении малыша на свет. Давайте остановимся более подробно на каждом периоде и выясним особенности дыхания при сватках и потугах.

Правильное дыхание во время схваток

Как правило, женщина отправляется в роддом при первых схватках, которые то появляются, то пропадают, они не приносят особых болей и выражаются только в потягивании живота. Позже, схватки становятся постоянными и повторяются через определенные промежутки времени.

Правильное дыхание при схватках и родах



С наступлением регулярных схваток роженица должна четко помнить, что нельзя делать в этот период, а именно: не стоит пытаться подавить болевые ощущения, не зажимайтесь, не напрягайтесь и не кричите. Все эти действия не принесут облегчения, а, наоборот, только помешают вам, организм устанет и измучается раньше времени, а боль все равно не отступит.

По мнению педиатров, именно малыши, которым пришлось пережить гипоксию во время родов, тяжелее адаптируются и более подвержены различным заболеваниям. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться и применить техники дыхания, которые будут описаны ниже.

В начале схваток необходимо придерживаться следующей техники: вдыхайте через нос на четыре счета, а выдох производите ртом на шесть счетов. Запомните, что вдох должен быть немного короче, нежели выдох. Выдыхая через рот, сложите губы &трубочкой&. Такой способ дыхания позволит вам максимально расслабить мышцы, успокоиться и наполнить организм кислородом, ведь именно полноценный выдох позволяет насытить кровь и организм мамы и малыша необходимым количеством кислорода.

Если вы будете применять данную технику, то вам придется постоянно считать, а, следовательно, у вас просто не останется времени, чтобы думать о болевых ощущениях, главное: вдыхать носом, а выдыхать ртом.

Когда схватки становятся более интенсивными и частыми, необходимо ускорить дыхание, для этого рекомендуется применение следующей техники. Этот вид дыхания еще называют &дыханием по-собачьи&, возможно, это покажется смешным на первый взгляд, но только не в процессе схваток. Вам нужно дышать поверхностно, с приоткрытым ртом, так, как дышат собаки в жаркий период.



Отбросьте все предрассудки и не бойтесь выглядеть смешно, ни акушеры, ни врачи не будут удивлены, а ваша главная задача в период схваток – максимально облегчить свою участь и помочь ребенку скорее родится. Поэтому открывайте рот, слегка высовывайте язык и начинайте часто дышать.

Во время раскрытия шейки матки можно применять еще одну технику дыхания, которая имеет название &паровозик&. Принцип этой техники довольно прост: с началом схватки начинайте дышать быстро, поверхностно, вдох делайте через нос, а затем быстро выдыхайте ртом, сложив губы в трубочку. Как только интенсивность схватки спадает и боль становится менее ощутимой, постарайтесь успокоить дыхание. Этот способ помогает &передышать& самую острую боль во время схваток.

Как вести себя во время потуг

Когда у роженицы начинаются потуги, ей стоит полностью довериться акушеру, именно он расскажет как правильно себя вести, чтобы рождение малыша прошло максимально быстро.

Правильное дыхание при схватках и родах

Прислушивайтесь к советам акушер-гинеколога, он объяснит, как дышать, как тужиться, когда нужно это делать и когда нужно отдохнуть. Средняя продолжительность потуги составляет около одной минуты. Необходимо сделать максимально глубокий вдох и тужиться на выдохе, стараясь всем объемом воздуха оказывать давление на матку.

&Дыхание на свечу& считается максимально эффективным во время потуги. Для того чтобы освоить эту технику, вдохните носом, а выдохните ртом так, как будто вы задуваете свечу, такая техника может сопровождаться пропеванием гласных букв.



Как только родится головка малыша, нужно постараться дышать свободно или применить технику дыхания &по-собачьи&.

Если роженица дышит правильно во время потуг, то рождение малыша происходит довольно быстро: за три-четыре потуги, которые приносят облегчение, но если акушер видит, что у женщины уже нет сил, то ей дают возможность отдохнуть.

Что еще важно знать о техниках правильного дыхания?

Тренируйте правильное дыхание, как можно чаще, чтобы максимально подготовиться к моменту родов. Вначале у вас может быть гипервентиляция, симптомами которой являются головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние. Избавиться от данных симптомов поможет вдох и задержка дыхания или же подышите в ладони, предварительно соединив их.

Нередко при дыхании с открытым ртом возникает сухость в ротовой полости, избавиться от этого симптома можно, если дотронуться кончиком языка до неба или, ополоснув рот водой.

Произвольное дыхание во время родов только усугубляет и удлиняет родовой процесс. Контролируйте каждый свой вдох-выдох, не забывайте при этом считать, не отвлекайтесь на посторонние дела и не упивайтесь чувством боли, главное помнить, что ребенку приходится намного тяжелее во время родов, нежели его маме, поэтому разговаривайте с малышом. Хорошо, если рядом с вами во время схваток будет находиться кто-то из близких вам людей, человек, который поможет вам расслабиться, сделает массаж и проследит, чтобы вы не забывали о правильном дыхании.



В заключение, хотелось бы еще раз отметить, что родовая деятельность – это довольно сложный процесс, который требует подготовки и ответственности. Настраивайтесь на роды психологически – это очень важно, продумывайте различные ситуации и свое поведение в разных периодах родов. Помните, что врач и акушер – это ваши помощники, поэтому внимательно слушайте их советы и выполняйте все рекомендации.

Техники дыхания в родах, если вы сумеете освоить их заранее, значительно помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Удачных и легких вам родов!

Правильное дыхание при схватках и родах

Замечательная статья! Репетировала дыхание за неделю до родов и практиковала его в родах!Очень помогло!Родила здорового сына без единого разрыва и обезболивания!Здоровья Вам за такие статьи!))

Правильное дыхание при схватках и родах

Интересно! но на на курсах «Новая Жизнь» в Жуковском, объясняли что «собачкой» нужно дышать именно когда тужит, и акушерка еще видит что нельзя пока,и предлагает так дышать. А задувать свечку нежно на простых схватках,если комфортно будет, но никак ни на потугах. На сильных схватках можно «шарик надувать». Так можно совсем запутаться! главное чтобы дыхание рефлекторно включалось, как удобно именно вам! Всем легких родов!Правильное дыхание при схватках и родах

Самые читаемые:

Свечи с папаверином при беременности: инструкция по применению, Компетентно о здоровье на iLive
Свечи с папаверином ...
Тесты на овуляцию: как работают, в какой день использовать, популярные тесты
Тесты для определени...
Достоверные и сомнительные признаки беременности
Достоверные и сомни...
Определение и возможные признаки беременности 25 признаков беременности
Определение и возмож...
Мазня на ранних сроках беременности: причины и опасность
Выделения во время б...
Как начинаются схватки у первородящих отзывы
Как начинаются схват...
Мазок на флору: как его расшифровать, Мой Гинеколог
Мазок на флору ...
6 шагов по уменьшению боли в родах
6 способов уменьшить...
Гипотрофия плода при беременности что это такое
Гипотрофия плода Раз...
Естественные роды или кесарево сечение, плюсы и минусы
Выбор родовой деятел...
Влияние курения на беременность и развитие плода?
Курение во время бер...
Преждевременные роды
Преждевременные роды...
Гипоксия у новорождённых: причины, симптомы, лечение
Гипоксия у новорождё...
Дюфастон при беременности и планировании, как принимать на ранних сроках, Азбука здоровья
Дюфастон при беремен...
Планирование беременности после аборта
Беременность после а...
Краснуха - это
Краснуха - это. Забо...
Способы определения пола будущего ребенка
Определение пола буд...
Парадоксы акушерства: головное предлежание плода - всегда ли это хорошо?
Головное предлежание...
Шевеление плода перед родами
Шевеление плода пере...
Методики проведения кесарева сечения - Медицинский портал
Методики проведения ...
Причины месячных при беременности и как отличить их от обычных
Могут ли идти месячн...
Современные средства при изжоге при беременности, разрешеные для лечения
Лучшие средства от и...
Мазок на флору у женщин – расшифровка показателей гинекологического мазка, нормы и отклонения
Рубрики журнала Данн...
Как врач определяет подтекание околоплодных вод, Околоплодные воды
Как врач определяет ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Можно ли беременным принимать ванну: особые правила и советы специалистов

В каком режиме можно принимать расслабляющие ванны беременным Об этом беспокоятся многие будущие мамы, особенно ...

Чем полезен зеленый чай для будущих мам? Попробуем разобраться!

Можно ли пить зеленый чай во время беременности? Существует множество мнений о том, что питье ...

Cамостоятельный выкидыш на ранних сроках — Будьте Здоровы

Cамостоятельный выкидыш на ранних сроках Опубликовано: 29 Июнь 2016 Категория: Обо всем 01 Если зачатие ...

Степень зрелости плаценты по неделям (таблица)

Степень зрелости плаценты по неделям (таблица). Нормы и отклонения зрелости плаценты Плацента – важный орган ...

Кесарево сечение — показания и противопоказания, методика проведения, осложнения

Кесарево сечение по Штарку КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ Кесарево сечение (КС) (caesarean section) — родоразрешающая операция, при ...

Дюфастон при угрозе выкидыша: инструкция по применению

Как принимать Дюфастон при угрозе выкидыша? Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы беременность проходила ...

Отсутствие овуляции: в чем причина и как лечить?

В чем причина и каковы симптомы отсутствия овуляции? Нарушения менструального цикла, в число которых входит ...

Мазок на флору у женщин – расшифровка показателей гинекологического мазка, нормы и отклонения

Рубрики журнала Данный вид исследования способствует выявлению дисбактериоза, хронических инфекций, а также является показателем защитных ...

Можно ли делать тест на беременность днем

Можно ли делать тест на беременность днем Тест на беременность: все, что вы хотели узнать ...

Токсоплазмоз — причины, симптомы, диагностика и лечение

Токсоплазмоз Токсоплазмоз — зоонозная протозойная инфекция, имеющая длительное течение и приводящая к поражению нервной, лимфатической, ...

Мазок на флору при беременности

Мазок на флору при беременности Данное словосочетание не должно вызывать у современной женщины недоумения или ...

Причины, по которым женщина не может забеременеть

Не могу забеременеть, помогите! Что делать, если долго не получается забеременеть? Сколько отчаяния и страха ...

Естественные роды после кесарева сечения: возможны ли, риски, подготовка

Возможны ли естественные роды после кесарева сечения или двух и как к ним подготовиться Женщины, ...

Боли на ранних сроках беременности

Боли на ранних сроках беременности К онечно, для любой женщины беременность – это очень важный ...

Почему при беременности возникают боли внизу живота и как с ними справиться?

Почему болит низ живота при беременности: разбираемся с тянущими болями и покалываниями Неприятные ощущения и ...

Отеки при беременности: причины и как избавиться

Отеки ног, рук, лица у беременных. Что делать при отеках? Причины отеков при беременности Нормальные ...

Есть ли смысл делать тест до начала задержки?

Есть ли смысл делать тест до начала задержки? Девочки, как думаете, может ли тест показать ...

Современные средства при изжоге при беременности, разрешеные для лечения

Лучшие средства от изжоги во время беременности Беременные женщины достаточно часто сталкиваются с изжогой. На ...

О том, как должны проходить нормальные роды — Макаров И

О том, как должны проходить нормальные роды Медицинский журнал, публикации Публикации для врачей О журнале ...

Нормы ХГЧ по неделям беременности

Норма ХГЧ при беременности За весь период беременности вам предстоит сдать много разных анализов. Некоторые ...

Обвитие пуповиной: причины и последствия

Обвитие пуповиной: причины и последствия. Почему происходит обвитие плода пуповиной? Природой так заложено, что тесная ...

Причины месячных при беременности и как отличить их от обычных

Могут ли идти месячные во время беременности, как отличить их от обычных и при каких ...

Беременность и поход в кино, форум

Беременность и поход в кино Скажите, можно ли беременным ходить в кино, не опасно ли ...

Угроза выкидыша на ранних сроках: признаки и симптомы, лечение, профилактика

Как предотвратить угрозу выкидыша: её причины и лечение Выкидышем в медицине называют самопроизвольное (не искусственное) ...

Низкое расположение плаценты — причины, симптомы, диагностика и лечение

Низкое расположение плаценты Низкое расположение плаценты – осложнение беременности, для которого характерна локализация детского места ...

Ранние признаки беременности и их особенности

Какие бывают ранние признаки беременности Беременность – счастливый момент, наступления которого с нетерпением ждет каждая ...

Как избавиться от молочницы при беременности

Как избавиться от молочницы во время беременности Беременность влияет на общее состояние организма. Когда все ...

Делать ли УЗИ на ранних сроках беременности? Беременность на УЗИ на ранних сроках беременности (фото)

Делать ли УЗИ на ранних сроках беременности? Беременность на УЗИ на ранних сроках беременности (фото) ...

Как понять, что начались роды? Как начинаются роды?

Как понять, что начались роды? Как начинаются роды? Когда женщина ждет ребенка, самым волнительным моментом ...

Плановое УЗИ при беременности на каких сроках, фото и видео

Плановое УЗИ при беременности: на каких сроках? Решением Министерства здравоохранения РФ определено для каждой беременной ...

Через сколько месяцев можно забеременеть после родов?

Повторная беременность. Через какое время после родов? Вероятность зачатия после родов Вероятность зачатия после родов ...

До какого срока длится токсикоз у беременных, Токсикоз

До какого срока длится токсикоз у беременных На каких сроках начинается токсикоз, сколько длится токсикоз ...

Методики проведения кесарева сечения — Медицинский портал

Методики проведения кесарева сечения Кесарево сечение (КС) – это такая родоразрешающая операция, при которой плод ...

Когда начинается токсикоз при беременности

Когда начинается токсикоз при беременности Токсикоз во время беременности – нередкое явление. Иногда именно токсикоз ...

1 неделя беременности: описание, признаки, что делать, фото, узи, задержка

1 неделя беременности Планируя беременность, каждой будущей мамочке будет неплохо заранее узнать о разнице между ...

Рейтинг@Mail.ru