Не пропусти
Главная 30 Беременность 30 Бессонница при беременности на поздних сроках — Всё о беременности

Бессонница при беременности на поздних сроках — Всё о беременности

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

Это явление знакомо многим. Одни страдают бессонницей изредка, в периоды хронической усталости или стрессов, других же она мучит постоянно. Расстройство сна часто беспокоит и будущих мам. Почему при беременности возникает бессонница? Грозит ли это ухудшением развития плода? И что делать беременным, которые очень плохо спят?

Почему на поздних сроках беременности появляется бессонница

Так называют расстройство сна, которое характеризуется плохим засыпанием, короткой продолжительностью и качеством сна. На первый взгляд небольшая проблема, а на самом деле она существенно влияет на качество жизни человека, а что уже говорить о будущих мамочках!

Их расстройство сна чаще беспокоит в последние месяцы беременности. А вот на ранних сроках многие жалуются на то, что не высыпаются за 7-8 часов ночного сна и постоянно испытывают сонливость.

Причин бессонницы в третьем триместре несколько. И, прежде всего, это растущая матка, которая создает тяжесть и дискомфорт для всех внутренних органов. Учащаются ночные походы в туалет, ведь мочевой пузырь постоянно пребывает под давлением, мешают и ночные судороги икроножных мышц. изжога.

Вес малыша также увеличивает нагрузку на скелет, что приводит к болям и чувству тяжести, которые не проходят даже ночью. А еще растягивающаяся кожа вызывает зуд, и это мешает женщине нормально спать. Страх перед родами — еще один существенный фактор, особенно, если беременность первая. Поэтому многим будущим мамочкам снятся кошмары. Боясь их повторения, они и не могут уснуть.

По большому счету на малыша бессонница на этом сроке не влияет. Но если учесть, что плод и мама — одно целое, то ее расстройство сна и дитя в утробе делает неспокойным.

Лучший способ — это ее предотвращение. Уже на ранних сроках вынашивания малыша женщина должна внести в свою жизнь определенный порядок, соблюдать режим, чтобы организм легче адаптировался к нагрузкам и новой роли. Ложиться спать надо в одно и то же время. Это помогает женскому организму сформировать привычку легче и быстрее отходить ко сну. Самые ответственные дела необходимо планировать на первую половину дня.

Если женщина в декрете позволяет себе поспать часок-другой днем, то, возможно, как раз это и мешает ей засыпать вечером. В таком случае стоит попробовать отказаться от дневного сна. Его можно заменить чтением, прогулкой в медленном темпе в парке или другими занятиями, которые дают возможность организму отдыхать и приносят удовольствие.

Огромное значение имеет и качество питания, особенно ужина. Никакого чая, кофе, шоколада, какао. жирного мяса, жареного употреблять нельзя! За три часа до сна в желудок будущей мамы должна поступать только легкая пища. На ужин рекомендуется есть овощи, рыбу, каши, кисломолочные продукты.

Комната, в которой спит будущая мама, не должна содержать отвлекающих ее предметов. Это тикающие часы, телевизор, радио. Да и атрибуты для сна должны быть соответствующими: ортопедический матрас, постель из натуральной ткани, удобная подушка.

И терапевты, и гинекологи рекомендуют женщинам вечером совершать пешие прогулки в любую погоду. Пусть они будут хотя бы получасовыми, после ужина. Это позволит женщине обогатить запас кислорода, снять напряжение. Если на прогулке беременную сопровождает дорогой ей собеседник, то польза от нее будет еще выше.

Непосредственно перед сном рекомендуется принимать расслабляющую ванну с отварами мелиссы, лаванды, мяты. Можно за час до сна зажечь аромалампу с маслами этих же трав. Успокаивающее благовоние позволить заснуть скорее.

Можно попросить мужа сделать расслабляющий массаж спины, ног.

Если же беременная не может уснуть в течение 30 минут, то лучше встать, выйти из спальни, послушать спокойную музыку, почитать, а спать ложиться снова только при появлении сонливости. Погладьте свой животик, спойте малышу колыбельную, вспомните приятные моменты детства.

Никаких успокоительных препаратов самостоятельно женщина не должна принимать без консультации с врачом. Единственное, что можно попробовать выпить, — стакан теплого молока с медом, настой мяты, мелиссы. Их рекомендуется употребить за 30-40 минут до отхода ко сну.

Если женщина знает, что причина ее бессонницы кроется в страхе перед родами, то стоит посетить психотерапевта, проконсультироваться с психологом.

Причины плохого сна на ранних и поздних сроках беременности — как бороться и средства лечения

Ожидание малыша полностью меняет жизнь каждой представительницы прекрасного пола и вносит в нее много новых явлений и состояний. Одно из них – бессонница при беременности, которая одолевает по ночам практически каждую женщину в первом и третьем триместрах. Читайте, почему она возникает, опасна ли для будущей мамы и малыша, и какими методами устраняется.

Второе название этого явления – инсомния. Бессонницей называют расстройства сна. Он может быть поверхностным и прерывистым, пробуждение наступает преждевременно. Эпизодически бессонница случалась у каждого человека. Однако, если она носит постоянный характер, то ночью организм не успевает восстановить свои силы, поэтому днем человек становится раздражительным, работоспособность его сильно падает, общее самочувствие ухудшается.

При нормальной работе биологических часов вечером снижаются скорость реакций, температура тела и артериальное давление, вырабатывается меньше адреналиноподобных гормонов. Благодаря этому мозг и тело легко погружаются в сон. При сбое биоритма этих процессов не происходит, поэтому человеку трудно заснуть. Бессоннице подвергаются 35% женщин и 30% мужчин. Она бывает эпизодической и хронической.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

Женщинам в &интересном положении&; крайне важно хорошо высыпаться, ведь их организм несет двойную нагрузку и должен полноценно отдыхать. Тем не менее, по тем или иным причинам бессонница у беременных встречается очень часто. С этим состоянием женщина способна столкнуться на любом сроке. Некоторых бессонница сопровождает всю беременность. Она ведет к истощению организма матери и плода.

Этот симптом входит в группу косвенных. Бессонница у некоторых женщин начинается еще до задержки и является одним из первых признаков беременности. Ее вызывают гормональные изменения, протекающие в организме. Это удивительно, ведь в число признаков беременности, как правило, входят сонливость, повышенная утомляемость. Однако, у всех женщин все происходит индивидуально, поэтому и нарушение сна может быть симптомом &интересного положения&;.

Есть несколько классификаций инсомнии. По длительности бессонница бывает:

  1. Переходящей (транзиторной). Бессонница, длящаяся не больше одной недели. Как правило, вызывается стрессами, переживаниями, неблагоприятными эмоциональными состояниями, которых в повседневной жизни беременной женщины предостаточно.
  2. Кратковременной. Бессонница, продолжающаяся от недели до месяца.
  3. Хронической. Инсомния, длительность которой превышает месяц.

По этиологии бессонницу классифицируют на:

  1. Первичную. Бессонница, вызванная индивидуальными особенностями организма.
  2. Вторичную. Нарушения сна, возникающие на фоне органических заболеваний.

Выделяют разные виды бессонницы по степени ее тяжести:

  1. Слабая. Нерегулярные приступы бессонницы. Социальные и профессиональные функции сильно не снижаются.
  2. Умеренная. Регулярные приступы бессонницы практически каждую ночь.
  3. Ярко выраженная. Приступы бессонницы каждую ночь. Социальные и профессиональные функции человека значительно нарушены.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

По характеру течения выделяют такие виды бессонницы:

  1. Стартовая. Состояние, при котором долго не получается заснуть (от 30 минут до нескольких часов).
  2. Срединная (прерывистая) бессонница. Человек может без причины проснуться несколько раз за ночь. Фаза сна поверхностная, при которой сознание почти полностью сохраняется.
  3. Финальная бессонница. Пробуждение ранним утром задолго до будильника, после которого уснуть уже нельзя.

Причины напрямую зависят от срока, на котором находится женщина. Согласно статистике, составленной специалистами, в первом триместре бессонница встречается у 80% беременных, а в третьем уже у 96%. Есть ряд физиологических причин, которые могут вызывать инсомнию у будущих мам независимо от срока:

  • тяжело выбрать удобную для сна позу;
  • в области крестца и спины чувствуются тянущие боли;
  • тренировочные схватки;
  • судороги в ногах;
  • на коже живота появляются растяжки, сопровождающиеся зудом;
  • частые позывы в туалет &по-маленькому&;;
  • одышка;
  • шевеления плода;
  • тошнота;
  • изжога, другие сбои в работе пищеварительной системы.

Помимо того, причины бессонницы у беременных женщин могут быть психологическими:

  • страх перед предстоящими родами;
  • тревожность;
  • беспокойство за здоровье ребенка;
  • нервное напряжение;
  • стресс;
  • кошмары.

Как правило, причиной бессонницы в данном случае являются стремительные изменения гормонального фона, происходящие в организме после зачатия. Они вносят определенные нарушения (обратимые) в работу нервной системы. Еще одна весомая причина бессонницы – переживания. Сложно представить себе женщину, которая узнала о своей беременности и осталась абсолютно спокойной. К сожалению, особенно это характерно для девушек, которые не планировали заводить детей или имеют сложности в семье.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

На фоне токсикоза тоже может начаться бессонница на ранних сроках беременности. Это характерно для 5-6 недели. Чаще недомогания ощущаются по утрам, но некоторым женщинам они не дают спать ночью. На их фоне на организм сильнее влияют и другие негативные факторы, способные нарушить покой: шум, сухой воздух в помещении, некомфортная температура воздуха. В большинстве случаев бессонница при беременности с началом второго триместра проходит и не беспокоит женщину до самого ее конца (возобновляется с 28 недели вынашивания плода).

В третьем триместре с инсомнией сталкивается подавляющее большинство женщин. Бессонница на поздних сроках беременности возникает из-за:

  1. Толчков ребенка. Малыш быстро растет и очень активно ведет себя. Ощутимые толчки обеспечивают женщине плохой сон при беременности.
  2. Неудобной позы. С большим животом женщине трудно улечься в то положение, в котором она привыкла спать.
  3. Изжоги. Частое явление на поздних сроках, вызывающее бессонницу у беременных женщин.
  4. Позывов к мочеиспусканию. Растущая матка давит на мочевой пузырь, поэтому будущая мама вынуждена опорожнять его значительно чаще.
  5. Болей в тазовых костях и спине. Нагрузка на мышцы повышается из-за смещения центра тяжести. Из-за этого женщина чувствует боль и дискомфорт, которые мешают ей спать.
  6. Тренировочных схваток. Как правило, они начинаются в ночное время.
  7. Переживаний. Бессонница перед родами, особенно если они первые, неизбежна. Женщина испытывает много волнений в этот период, ведь она не знает, как все пройдет, переживает, чтобы все было в порядке.

Есть несколько разных способов наладить ночной сон. Постарайтесь в течение дня не перенапрягаться, особенно ближе к вечеру. Занимайтесь упражнениями, которые разрешены беременным, например, специальными видами йоги. Дневной ваш сон не должен длиться дольше одного-полутора часов, но лучше от него отказаться вовсе. Больше гуляйте и постарайтесь сделать все, чтобы ваш настрой был максимально позитивным.

Позаботьтесь о том, чтобы ночной отдых был организован максимально удобно. Как бороться с бессонницей при беременности:

  1. Не переедайте на ночь. Ужинайте легкими белковыми либо углеводными продуктами. Перед сном выпейте стакан травяного чая или теплое молоко с медом. Помните, что беременным разрешены не все лекарственные растения. Из трав подойдут мелисса, зверобой, валериана.
  2. Постарайтесь не нервничать вечером, чтоб не мучиться от бессонницы, отложите решение важных вопросов до завтра.
  3. Оптимальная температура в комнате беременной женщины должна составлять 18-20 градусов. Воздух не должен быть слишком сухим. Помещение лучше всего проветривать каждый вечер.
  4. Вечером не пейте много жидкости и крепких напитков, содержащих кофеин.
  5. Купите специальную подушку для беременных. Благодаря ей будет легче принять удобную позу.
  6. Лучшее положение для засыпания – лежа на левом боку.
  7. Значение имеет удобство спального места. На время беременности некоторым женщинам приходится сменить свою кровать на другую, с ортопедическим матрасом или отдельную от супруга.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

Если ни один из вышеперечисленных советов не помог вам справиться с бессонницей, вы можете попробовать принимать аптечные препараты, но только по рецепту врача и с его разрешения. Есть лишь небольшой перечень препаратов, разрешенных при беременности, но даже их нельзя считать абсолютно безопасными. Если только нарушения сна не несут прямой угрозы жизни женщины и будущего ребенка, лучше обойтись без медикаментов. Какие лекарства могут помочь при бессоннице:

Этот пункт включает меры, после которых беременная женщина почувствует себя расслабленной и отдохнувшей. Подойдут вечерние пешие прогулки, легкий массаж ступней и поясницы. Прекрасным вариантом станет теплая ванна и последующий сеанс ароматерапии под медленную расслабляющую музыку. Один из лучших видов релаксации – секс (если нет медицинских противопоказаний). Каждый вечер пробуйте какой-нибудь новый способ расслабления и вам обязательно удастся хорошо выспаться.

Если не получается уснуть, попробуйте сделать следующее:

  1. Лягте на спину. Руки положите вдоль тела. Приподнимите ноги и попробуйте имитировать ходьбу. Большинству женщин это упражнение помогает уснуть очень быстро.
  2. Дышите поверхностно и прерывисто (как собака), не напрягая живот. Это поможет успокоиться и насытить кровь кислородом, снять напряжение.

Чтобы предотвратить проблемы со сном, делайте следующее:

  1. В течение дня правильно распределяйте физическую нагрузку. Это могут быть прогулки, занятия спортом. Лучше более активные занятия оставить на первую половину дня.
  2. Вечером гуляйте на свежем воздухе.
  3. Чаще проветривайте дом.
  4. Мыслите позитивно. Отгородите себя от любых ссор, скандалов, перепалок. Ваши близкие должны понять и поддержать вас.
  5. Посещайте курсы для беременных. Там вы научитесь справляться со страхами и тревожностью.
  6. Питайтесь правильно.

Причины бессонницы при беременности и способы справиться с ней

17 февраля 2017 0 1721

Бессонница — это расстройство сна, для которого характерны проблемы с засыпанием, недостаточная продолжительность или нарушение его качества на протяжении долгого времени. Бессонница при беременности многим женщинам знакома уже с первых недель зачатия, что объясняется изменениями в гормональном фоне организма.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

Наиболее чувствительны к этой проблеме становятся будущие мамы, которые прежде никогда не сталкивались с нарушениями сна. Ситуация усугубляется тем, что бессонница, возникшая при беременности, негативно влияет на самочувствие женщины, приводит к переутомлению. Вот почему с расстройствами сна нужно бороться. Помочь в этом может знание причин бессонницы во время беременности.

Согласно статистике, не менее 80% будущих мам испытывают проблемы со сном в первой половине беременности и уже 97% — в третьем триместре. При этом бессонница, возникшая в первые недели после зачатия, считается одним из признаков беременности .

Основными причинами нарушения сна при беременности являются физиологические и психологические факторы.

  • тянущие боли в области крестца и спины ;
  • икроножные судороги ;
  • частые позывы к опорожнению мочевого пузыря;
  • изжога. тошнота;
  • шелевеления плода;
  • одышка, трудности с дыханием;
  • зуд в области живота из-за появившихся растяжек на кожных покровах;
  • тренировочные схватки ;
  • сложности с выбором комфортной позы для сна из-за увеличившегося живота.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

Бессонница во время беременности может иметь различное происхождение, но борьбу с ней откладывать не следует. Психоэмоциональное напряжение и физическая усталость в результате постоянного недосыпа негативно влияют и на будущую маму, и на ее малыша, поэтому нужно научиться с ним бороться.

В разные периоды гестации сон у беременных имеет различные особенности.

Бессонница на ранних сроках беременности встречается часто. Специалисты даже считают ее ранним признаком беременности, о котором догадываются не все женщины. Возникновение расстройств сна чаще всего становится следствием гормональных изменений, которые, в свою очередь, провоцируют обратимые нарушения в деятельности нервной системы.

Многие женщины, узнавшие о предстоящем материнстве, перестают нормально спать из-за переживаний. Подобная &эмоциональная&; бессонница, возникающая на ранних сроках беременности, встречается у тех женщин, которые ее не планировали или имеют сложности во внутрисемейных отношениях.

Бессонница в первом триместре беременности может возникнуть и на фоне токсикоза. Обычно это происходит с 5 недели после зачатия. Выраженный токсикоз — участь каждой 3й женщины. Их сон сложно назвать нормальным, так как периодически его прерывают приступы тошноты и рвоты. даже в ночное время. На фоне плохого самочувствия будущая мама более подвержена влиянию и других отрицательных факторов, например, повышенной сухости воздуха и некомфортной комнатной температуры в спальне, шуму с автодорог и пр.

С началом интенсивного роста матки к концу первого триместра возникает повышенное давление на мочевой пузырь, что приводит к частым позывам в туалет. Многие женщины из-за этого вынуждены вставать за ночь до 3 раз. Безусловно, сон нарушается, возникают проблемы с засыпанием, и неудивительно, что в дневное время женщины чувствуют усталость и дискомфорт.

Бессонница при беременности с началом второго триместра у многих женщин благополучно проходит. Проходит эмоциональное напряжение первых недель, стихают переживания по поводу предстоящего материнства, налаживается общее самочувствие благодаря исчезновению острых признаков токсикоза, а живот еще не настолько вырос, чтобы стать помехой для сна. У большинства будущих мам засыпание и сон на этом этапе стабилизируются.

Бессонница, часто возникающая при беременности, в третьем триместре мешает нормальному ночному отдыху практически всех будущих мам.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

В этот процесс вмешиваются следующие факторы или особенности состояния женщины:

  • Толчки малыша . Ребенок на поздних сроках растет не по дням, а по часам, при этом его физическая активность становится более ощутимой для будущей мамы. Плод может толкаться не только в дневные, но и в ночные часы, при этом его периоды спокойствия и бодрствования совершенно хаотичны, не зависимы от времени на часах.
  • Отсутствие возможности выспаться в привычном положении . При беременности на поздних сроках спать в любимой позе — на животе или спине — крайне нежелательно, поэтому многие мамы мучаются от бессонницы. Сон на животе неприемлем и невозможен для беременных по понятной причине — оказывается избыточное давление на плод плюс дискомфорт для самой женщины. Сон на спине чреват избыточным давлением матки на полые вены, в результате чего ухудшается не только общее самочувствие женщины, но и может развиться обморок. Наилучшим вариантом на поздних сроках является сон на боку.
  • Изжога . Распространенное явление в конце беременности. После приема пищи в горизонтальном положении этот симптом лишь усиливается, поэтому качество сна будет нарушено дискомфортом в пищеводе.
  • Частые позывы к мочеиспусканию . Еще до задержки в начале беременности частое мочеиспускание можно было рассматривать как ее признак. В третьем триместре учащенные позывы в туалет становятся одной из причин бессонницы. Это обусловлено тем, что незадолго до родов в малом тазу женщины остается слишком мало места для мочевого пузыря, поэтому многие будущие мамы вынуждены вставать за ночь по несколько раз.
  • Боли в костях таза и спине . Центр тяжести в конце беременности смещен, развивается серьезная нагрузка на спину, все это приводит к перенапряжению и усталости мышц, провоцирует дискомфорт и болевые ощущения в позвоночнике. То же самое можно сказать и о костях таза, которые имеют свойство размягчаться в конце беременности, в результате чего женщины дополнительно испытывают новые неприятные ощущения и в дневное, и в ночное время.
  • Тренировочные схватки . Это хаотичные сокращения матки, которые из-за отсутствия цикличности и нарастающей боли не имеют ничего общего с истинными схватками. Чаще всего тренировочные схватки начинаются в ночные часы, в состоянии покоя, вследствие чего женщина вместо сна вынуждена насторожиться, думая о том, начались роды или нет.
  • Считанные дни до родов . Волнения и переживания по поводу предстоящей родовой деятельности вполне оправданы для женщин, особенно если роды будут первые. Последние дни до рождения ребенка наполнены массой тревог, поэтому бессонница в этом случае является само собой разумеющимся явлением.

Есть множество способов, среди которых женщина найдет подходящий для себя.

В первую очередь, нужно обратить внимание на гигиену сна, для этого рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  • Не переедать перед сном. Предпочтение лучше отдать легкой белковой или углеводной пище, а непосредственно перед тем, как лечь в постель, можно выпить стакан травяного чая или теплого молока с ложечкой меда. Травы для чая нужно выбирать с учетом беременности, так как не все лекарственные растения разрешены на ее фоне. Врачи разрешают среди успокаивающих трав валериану. зверобой и мелиссу, причем последняя может быть использована при отсутствии каких-либо проблем с артериальным давлением.
  • В комнате, где спит женщина, не должно быть холодно или жарко. Необходимо поставить комнатный термометр и следить за его показаниями. В идеале комнатная температура должна варьироваться в пределах 18-20°С. Также нужно следить за влажностью в помещении. Чрезмерно высушенный воздух мешает нормальному сну, провоцирует жажду, заложенность носа и общий дискомфорт. Если имеется подобная проблема, рекомендуется воспользоваться увлажнителем.
  • Удобное и просторное спальное место — мечта каждой будущей мамы. Если есть желание и возможность, в период беременности женщина может остаться в супружеской постели одна — так ей ничего не будет мешать во время сна.
  • Оптимальной позой для сна является сон на левом боку. Именно в этой позе ничто не мешает нормальному кровотоку.
  • Специальные подушки для беременных. которые можно подкладывать не только под голову, но и под живот, спину и ноги, помогают создать больше комфорта во время сна.
  • Чтобы в ночные часы не было психоэмоционального перевозбуждения, не рекомендуется перед сном нервничать.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

Многие женщины спрашивают у врача, как бороться с бессонницей при беременности с помощью аптечных препаратов. Назначение лекарственных средств будущим мамам требует повышенной осторожности. В настоящее время не известно ни одного безопасного препарата, который помог бы от расстройств сна беременным. Поэтому не стоит надеяться на легкое решение проблемы путем приема &волшебной&; таблетки. Бороться с бессонницей лучше более безопасными путями.

Что входит в этот пункт? Конечно же, вечерние прогулки на свежем воздухе, легкий массаж поясницы и ног, теплая ванна или душ, ароматерапия — все это доступно для женщины, которая готовится стать матерью. При отсутствии противопоказаний в качестве релаксации разрешен секс .

Безусловно, не нужно выполнять все эти рекомендации сразу в один день. Можно выбрать то, что наиболее подходит для будущей мамы, и тогда она без труда сможет научиться спать спокойно.

Что делать, если спать хочется, а сон никак не приходит?

На помощь придут следующие несложные упражнения, которые можно выполнять на любом сроке беременности:

  • Лежа на спине, протянуть руки вдоль тела, слегка приподнять ноги и имитировать хождение — большинство женщин уверяют, что этот способ помогает уснуть достаточно быстро.
  • Поможет и дыхательная гимнастика. которая включает в себя поверхностное дыхание без напряжения живота, прерывистое дыхание (по-собачьи) и дыхание с задержкой на 20 секунд. Все эти упражнения можно освоить на курсах для подготовки к родам. Эти техники полезны для будущих мам: они не только помогают успокоиться и насытить кровь кислородом, но и снять физическое напряжение и снизить восприимчивость к боли в родах.

Чтобы не возникла бессонница при развивающейся беременности, важно помнить что делать не рекомендуется:

  • тонизировать организм, а именно нервную систему, выпивая большое количество чая и кофе ;
  • пить много жидкости в течение дня;
  • заваривать мочегонные сборы и отдельные лекарственные травы, так как они раздражают мочевой пузырь и обезвоживают организм;
  • принимать лечебные настойки на спиртовой основе, например, валериану, так как даже небольшое количество спирта способно нанести больше вреда будущему ребенку, чем пользы от препарата;
  • прибегать к приему снотворных, особенно в начале беременности, так как это опасно формированием уродств у плода.

Бессонница при беременности на поздних сроках - Всё о беременности

Осложнения и опасности бессонницы и постоянного недосыпа отрицательно воздействуют на различные органы и системы женщины:

  • Хронический недостаток сна опасен расстройствами гормонального фона будущей мамы. Дисбаланс гормонов может повысить тонус матки и вызвать угрозу самопроизвольного выкидыша .
  • Отсутствие полноценного отдыха ночью чревато развитием повышенной утомляемости, нежеланием справляться с профессиональными и домашними обязанностями.
  • Во время осмотра врач может диагностировать учащенное сердцебиение, резкие перепады артериального давления.
  • Страдает общее психоэмоциональное состояние будущей мамы — появляется излишняя раздражительность, женщина становится склонна к дурному настроению и депрессии .

Бессонницу нужно устранять обязательно. Если в начале беременности бессонница может выступать как ее признак, то в ее конце она больше связана с соматическими факторами — частыми позывами к мочеиспусканию, икроножными судорогами, большим животом, толчками плода и страхом перед скорыми родами. Борьбу с бессонницей можно вести различными методами — с помощью народной медицины, правильного питания, длительного пребывания на свежем воздухе, умеренной физической нагрузки.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

О admin

x

Check Also

Ранняя овуляция: причины, симптомы, лечебные меры

Причины и особенности ранней овуляции Примерно в середине каждого цикла у женщин происходит особенный процесс, ...

Ранняя овуляция: причины, симптомы, лечебные меры

Причины и особенности ранней овуляции Примерно в середине каждого цикла у женщин происходит особенный процесс, ...

Планирование беременности — Базальная температура — Хочу ребенка

Планирование беременности Добро пожаловать на BabyPlan.ru! На этом сайте мы вместе планируем беременность, наблюдаем за ...

Пуповина — канатик, несущий жизнь

Пуповина – важнейшая магистраль. К концу первого триместра беременности в матке формируются самые важные образования, связывающие между собой отныне самых родных людей на свете – маму и её малыша.

Кровотечение при беременности

Никто не станет спорить с тем, что беременность самый чудесный период в жизни каждой женщины, но не стоит забывать и о том, что это период необычайной ответственности, внимательности и, к сожалению, тревоги, прежде всего, о состоянии своего здоровья.

Гипоксия плода – диагностика и лечение по неделям беременности, последствия для головного мозга, почек, легких и других органов

Гипоксия плода – диагностика и лечение по неделям беременности, последствия для головного мозга, почек, легких ...

Гипоксия плода – диагностика и лечение по неделям беременности, последствия для головного мозга, почек, легких и других органов

Гипоксия плода – диагностика и лечение по неделям беременности, последствия для головного мозга, почек, легких ...

Витамин Е при беременности ⇒ польза, вред, дозировка, влияние

Вред и польза Витамина Е при беременности: опасно или нет? Большинство врачей гинекологов назначают своим пациентам витамин Е при беременности. Длительное время подобная практика считалось стандартной схемой.

Разбираемся, какую икру можно беременным

Питание во время беременности – это важная составляющая здоровья будущего малыша. Все продукты должны быть непременно полезными. А как быть с икрой? Можно ли её употреблять будущим мамам? Итак, можно беременным икру или всё же нет? Конечно, рацион будущей мамы должен быть богатым витаминами и разнообразным, но некоторые продукты, которые обычные люди вполне могут употреблять, для будущей мамы могут быть вредными.

Кровотечение на ранних сроках при беременности, Детский мир

При беременности женщина переживает очень сильные изменения в организме, который перестраивается как в гормональном плане, так и в физиологическом. В связи с этим значительно ослабляются защитные силы, что влияет на появление рвоты, тошноты, аллергического ринита.

Виды герпеса, симптомы герпеса, методы лечения герпеса, профилактика и лечение герпеса народными средствами

Герпес – виды, характеристики, методы лечения Как правило, герпесом в народе именуются высыпания на губах, ...

Виды герпеса, симптомы герпеса, методы лечения герпеса, профилактика и лечение герпеса народными средствами

Герпес – виды, характеристики, методы лечения Как правило, герпесом в народе именуются высыпания на губах, ...

Профилактика обвития пуповиной вокруг шеи плода

Обвитие пуповины вокруг шеи плода: причины, профилактика Сколько предупреждений и суеверий приходится узнавать женщинам за время беременности! Одни советуют не вязать, другие рекомендуют не вышивать, третьи утверждают, что нельзя носить украшения.

Кровотечение на ранних сроках беременности: что делать, причины кровотечения

Всегда ли опасно кровотечение на ранних сроках беременности? Кровянистые выделения из влагалища во время беременности, особенно на ранних сроках, всегда очень сильно беспокоят женщин.

Лучшая косметика для беременных от растяжек и не только

Наверняка, каждая женщина не раз уже слышала, что беременность – это поистине прекрасный период ее жизни, который, не смотря на все трудности и испытания, которые придется ей пройти, оставляет неизгладимый положительный след в жизни каждой прекрасной особи.

Как лечить грипп при беременности

Как лечить грипп при беременности Как лечить грипп при беременности Эпидемией гриппа нас пугают довольно ...

Как лечить грипп при беременности

Как лечить грипп при беременности Как лечить грипп при беременности Эпидемией гриппа нас пугают довольно ...

Кровотечение на ранних сроках беременности: причины возникновения, симптомы, диагностика, лечение и профилактика отзывы

Причины кровотечения у женщин на ранних сроках беременности. Кровотечение во время беременности, а особенно на ранних её этапах, явление довольно распространённое.

Болит живот при беременности на ранних сроках

Почему болит живот у женщины на ранних сроках беременности Болевые ощущения в животе при беременности ...

Болит живот при беременности на ранних сроках

Почему болит живот у женщины на ранних сроках беременности Болевые ощущения в животе при беременности ...

Обвитие пуповиной плода

Опасно ли обвитие пуповиной? Как определить наличие обвития пуповиной? \r\nБеременным часто проводят КТГ (кардиотокографическое исследование) и смотрят сердцебиение и движения малыша.

Кровотечение на ранних сроках беременности: какова опасность, Мир женщины

Кровотечение на ранних сроках беременности: какова опасность В жизни каждой девушки наступает пора, когда она начинает задумываться о появлении на свет нового человечка, который будет ее любить и ласково называть мамой.

Витамины при беременности

Витамины при беременности Достаточное количество необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов является обязательным условием для полноценного существования и развития любого организма.

Кровотечение на ранних сроках беременности, выделения при беременности

Если вы беременны, чувствуете себя превосходно и не испытываете совершенно никаких неприятных или болевых ощущений, то эта статья не для вас. Мне бы хотелось поговорить с будущими мамочками, которые испытывают тревожное состояние по поводу кровотечение на ранних сроках беременности и беспокоятся, как именно пройдут первые месяцы, не будет ли каких-либо осложнений, стоит ли тревожиться по поводу непонятных выделений и т п. Видите ли, иногда случает так, что на первом триместре беременности вас подстерегает неприятный сюрприз – выделения из влагалища красного цвета.

Омега-3 при беременности: польза, безопасность, дозировка

Омега-3 при беременности: польза, безопасность, дозировка Научные исследования постоянно расширяют наши знания о необходимости определенных ...

Кровотечение на ранних сроках беременности — причины, тактика, лечение

Кровотечение на ранних сроках беременности является серьезным симптомом, который указывает на патологическое состояние. Оно может угрожать дальнейшему развитию плодного яйца, поэтому необходимо сразу же обращаться к врачу, который разберется в причинах его возникновения и определит наиболее рациональную тактику ведения такой беременности.

Обвитие пуповиной, обвитие шеи пуповиной, обвитие пуповины вокруг шеи, обвитие плода пуповиной, диагностика обвития пуповиной

Пуповина представляет собой шнуровидное образование около 45-50 см в длину, которое соединяет плаценту и плод. Пуповина состоит из трёх сосудов, которые окружены специальным защитным веществом.

Как понять беременность

Как понять беременность Как понять, что ты беременна без теста Всем известно, что определить наличие ...

Кровотечение на ранних сроках беременности — причины и возможное лечение

Кровотечение на ранних сроках беременности - причины и возможное лечение Кровотечение на ранних сроках беременности не является однозначно плохим. Эта ситуация может возникнуть как при ситуациях угрожающих жизни крохи, так и иметь вполне физиологическое объяснение.

Угроза выкидыша на ранних сроках: как предотвратить, симптомы патологии

Симптомы и предотвращение угрозы выкидыша на ранних сроках беременности Выкидышем принято считать отторжение плода, которое ...

Угроза выкидыша на ранних сроках: как предотвратить, симптомы патологии

Симптомы и предотвращение угрозы выкидыша на ранних сроках беременности Выкидышем принято считать отторжение плода, которое ...

Кровотечение на раннем сроке беременности — что делать: первая помощь и лечение кровотечений в первой половине беременности — Живи Здорово

Кровотечение на раннем сроке беременности - что делать: первая помощь и лечение кровотечений в первой половине беременности Кровотечение при беременности относится к группе акушерских кровотечений, то есть таких, которые возникают в период вынашивания и рождения ребенка, а также после родов.

Обвитие пуповиной вокруг шеи плода: в чем опасность процесса, Женский сайт — рецепты, мода, здоровье, отношения

Обвитие пуповиной вокруг шеи плода: в чем опасность процесса Вы ждете возникновения на свет малыша? Значит, переживаете теперь одни из самых славных периодов в своей жизни! Впрочем, зачастую женщинам на плановом УЗИ врачи информируют о том, что ребенок их обвит пуповиной.

Бюстгальтер для беременных: какой лучше и как правильно выбрать

Поддерживающий бюстгальтер для беременных: как выбрать, особенности, размеры В период вынашивания ребёнка у женщин молочные железы достаточно сильно увеличиваются в размерах, становятся больше в объёме, тяжелеют, приобретают чувствительность и болезненность при прикосновении.

Кровотечение на раннем сроке беременности — что делать: первая помощь и лечение кровотечений в первой половине беременности

Кровотечение во время беременности на ранних сроках Кровотечение при беременности относится к группе акушерских кровотечений, то есть таких, которые возникают в период вынашивания и рождения ребенка, а также после родов.

Рейтинг@Mail.ru