Не пропусти
Главная 30 1000 советов 30 Как сбросить лишний вес — программа с Джиллиан Майклс

Как сбросить лишний вес — программа с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс – Сбрось лишний вес

Как сбросить лишний вес - программа с Джиллиан Майклс

Программа с Джиллиан Майклс понравится женщинам и мужчинам, которые хотят быстро и правильно сбросить лишний вес. Тренировка направлена на ускорение обменных процессов в организме для того, чтобы сжечь лишний жир. Смотрите также видео-урок жиросжигающей тренировки на дому.

Программа начинается с разминки для предотвращения возникновения травм. Все упражнения, включая разминку, Джиллиан Майклс предлагает выполнять по два раза. Следующий этап тренировки — семь основных шестиминутных упражнений, способствующих ускорению метаболизма. Здесь важно сосредоточиться, ведь все упражнения очень интенсивные. Вы сможете хорошо и без дополнительного оборудования натренировать дома свое сердце, использую вес собственного тела. Последний этап — заминка, необходимая для восстановления сердечного ритма.

Смотрите видео-урок «Как сбросить лишний вес» с Джиллиан Майклс.

О admin

x

Check Also

Как убрать жир с живота: 25 советов, которые помогут вам в быстром похудении

25 лучших способов убрать жир с живота и боков По статистике 90% американцев не довольны ...

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Как убрать второй подбородок Возникновение второго подбородка может здорово подпортить все внешнее очарование женщины. Даже ...

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Как убрать второй подбородок Пожалуй, любая женщина, достигнув определенного возраста, начинает разыскивать советы, как правильно ...

Как танцевать в клубе: видео урок для девушек и парней

Как танцевать в клубе паре Как танцевать в клубе паре? Этим вопросом часто задаются девушки ...

Как стать хорошей, идеальной женой?

Стремление к идеальным отношениям в семье Вопрос, конечно, сложный. Ответ на него – не проще! ...

Как стать уверенной в себе и успешной?

Как стать уверенной в себе и успешной? Горите желанием понять, что нужно делать, чтоб стать ...

Как стать популярнее «Вконтакте»?

Как стать популярнее «Вконтакте»? Девушки! Нужны советы. Подскажите мне, может, как завоевать популярность «В контакте»? ...

Как стать певицей? Пошаговые рекомендации

Хочешь стать певицей? Стань известной и знаменитой звездой! Профессия певицы – это необыкновенный труд, требующий ...

Как стать очень популярной? Хочу пользоваться большой популярностью

Хочешь стать очень популярной? Смотри как обрести популярность… Способы — советы, которые обязательно помогут добиться ...

Как стать очень красивой?

Как стать очень красивой? Красота — это не только жизненный дар, это способность определить себя ...

Как стать Мэрилин Монро? 5 тайн образа голливудской иконы стиля

Как стать Мэрилин Монро? 5 тайн образа голливудской иконы стиля Икона стиля, символ эпохи, голливудская ...

Как справиться с зависимостью от мужчины? «Хочу его забыть! &raquo

У меня зависимость от мужчины. Что делать? Я сейчас говорю не о финансовой зависимости! Моя ...

Как сохранить вечную молодость в любом возрасте?

Как сохранить вечную молодость в любом возрасте? Голливудские звезды доказывают, что даже после сорока лет ...

Как собрать кал у грудничка на анализ, Секреты красоты и здоровья женщины

Как собрать кал у грудничка на анализ Дети – это не только самое ценное, что ...

Как снять шеллак в домашних условиях?

Как правильно снимать шеллак с ногтей? При помощи шеллака можно создавать невероятно красивые дизайны ногтей. ...

Как снять шеллак — советы для быстрого удаления гель лака дома

Как легко снять гель лак в домашних условиях Шеллак или гель лак очень красиво смотрится ...

Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно

Как правильно снять нарощенные ресницы в домашних условиях Иногда делая какие-то косметические процедуры, после их ...

Как снять гель-лак в домашних условиях?

Все тонкости снятия гель-лака с ногтей Перманентные покрытия гель-лаком стали невероятно популярными. Они выглядят бесподобно, ...

Как сказать мужу о разводе с ним?

Я развожусь! Как сообщить мужу о разводе? Статистические данные утверждают, что с разводом сталкивается половина ...

Как сжечь калории за пределами спортзала – 6 способов

Как похудеть без спортзала 6 способов сжечь калории за пределами спортзала это не только забавно, ...

Как сжечь 600 килокалорий не выходя из дома?

Как сжечь 600 килокалорий не выходя из дома? Гимнастические упражнения – это хорошая привычка, которая ...

Как сесть на продольный шпагат – программа Ольги Сагай

Растяжка на продольный шпагат Авторская программа Ольги Сагай Гибкое тело предлагает комплекс, который поможет вам ...

Как сесть на поперечный шпагат – растяжка в домашних условиях (видео)

Подготовка и растяжка на поперечный шпагат Поперечный шпагат и подготовительные упражнения на раскрытие тазобедренных суставов ...

Как сделать, чтобы парень скучал? Советы

Как сделать, чтобы парень очень скучал без девушки? Чтобы парень очень соскучился используй (советы, заговоры, ...

Как сделать, чтобы парень позвонил? Заставить?

Как заставить парня позвонить девушке? Заставь парня срочно позвонить! «Из личной жизни…» Мне так нравится ...

Как сделать, чтобы парень за тобой бегал?

Как сделать, чтобы парень за тобой бегал? Как девушке сделать так, чтобы нужный парень бегал ...

Как сделать шоколадное обертывание в домашних условиях?

Шоколадное обертывание в домашних условиях Как ни удивительно, но шоколад – это не только любимое ...

Как сделать так, чтобы парень в тебя влюбился?

Как сделать так, чтобы парень в тебя влюбился? Он полюбит тебя, если будешь следовать ниже ...

Как сделать стемпинг в домашних условиях: инструкция полезные советы

Как сделать стемпинг в домашних условиях Сегодняшняя статья будет полезна всем девушкам, которые хотят научиться ...

Как сделать смоки айс в домашних условиях (видео пошагово)

Коричневый смоки айс: мастер-класс Елены Крыгиной Сегодня визажист Елена Крыгина научит нас делать коричневый смоки ...

Как сделать ресницы гуще и длиннее: лучшие рецепты

Как сделать ресницы гуще и длиннее Ресницы являются важной деталью женского образа, они делают глаза ...

Как сделать пучок с помощью бублика: фото и видео

Как сделать пучок с помощью бублика Каждый новый день обладательницы волос любой длины начинают с ...

Как сделать объемный хвост – несколько хитрых трюков

4 способа сделать хвост более объемным и стильным Знакома ситуация: завязываешь конский хвост, а он ...

Как сделать небрежный пучок: модная укладка с плетением

Небрежный пучок с разными видами плетения Приветствуем всем поклонниц косичек и любителей домашних причесок. Надеемся, ...

Как сделать мелирование в домашних условиях самому

Как сделать мелирование в домашних условиях самому — Пошаговая инструкция Мелирование с 90-х годов остается ...

Рейтинг@Mail.ru