Не пропусти
Главная 30 1000 советов 30 Как сбросить лишний вес — программа с Джиллиан Майклс

Как сбросить лишний вес — программа с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс – Сбрось лишний вес

Как сбросить лишний вес - программа с Джиллиан Майклс

Программа с Джиллиан Майклс понравится женщинам и мужчинам, которые хотят быстро и правильно сбросить лишний вес. Тренировка направлена на ускорение обменных процессов в организме для того, чтобы сжечь лишний жир. Смотрите также видео-урок жиросжигающей тренировки на дому.

Программа начинается с разминки для предотвращения возникновения травм. Все упражнения, включая разминку, Джиллиан Майклс предлагает выполнять по два раза. Следующий этап тренировки — семь основных шестиминутных упражнений, способствующих ускорению метаболизма. Здесь важно сосредоточиться, ведь все упражнения очень интенсивные. Вы сможете хорошо и без дополнительного оборудования натренировать дома свое сердце, использую вес собственного тела. Последний этап — заминка, необходимая для восстановления сердечного ритма.

Смотрите видео-урок «Как сбросить лишний вес» с Джиллиан Майклс.

О admin

x

Check Also

Буллезный дерматит: симптомы, лечение и профилактика

Буллезный дерматит: симптомы, лечение и профилактика Буллезный дерматит – это острое заболевание кожи, которое проявляется ...

Брахиопластика: особенности процедуры

Брахиопластика: обновленная красота рук Красивые подтянутые руки с четким рельефом ассоциируются у нас с молодостью ...

Борная кислота от прыщей: эффективность

Применение борной кислоты от прыщей Борная кислота от прыщей является достаточно эффективным средством, хотя и ...

Болтушка от прыщей: рецепты, рекомендации

Рецепты приготовления болтушки от прыщей Болтушка от прыщей отличная альтернатива известным дорогостоящим лекарственным препаратам, большая ...

Болтушка от прыщей: 7 рецептов и отзывы

Болтушка от прыщей — рецепты в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда ...

Болтушка от прыщей в домашних условиях: рецепты, состав

Болтушка от прыщей — рецепты, отзывы, как сделать Каждая женщина мечтает о безупречной коже. Однако ...

Болит шея

Болит шея. Что можно сделать? Если боли в шее мешают: Если у стула не будет ...

Боли при месячных: причины

Боли при месячных Во время критических дней все представительницы прекрасного пола ощущают дискомфорт, но бывают ...

Болезнь кошачьих царапин

Что такое болезнь кошачьих царапин? Болезнь кошачьих царапин – это инфекционное заболевание, которое возникает в ...

Боковой хвост — волнистый и объемный вариант укладки

Делаем объемный боковой хвост Мы часто видим девушек на обложках журналов с прической боковой хвост, ...

Боковая коса: плетение объемной косы самой себе (фото-урок)

Боковая объемная коса Спешим поделиться фото-уроком очень простой прически боковая коса, которая смотрится невероятно красиво ...

Блюда из кабачков: быстрые рецепты на сковороде, Секреты красоты и здоровья женщины

Блюда из кабачков: быстрые рецепты на сковороде Кабачок – постоялец на грядках огородников, а также ...

Блефаропластика век: виды, фото, противопоказания

Блефаропластика нижних и верхних век Есть множество недостатков, которые не доставляют особых неудобств, но определенная ...

Биоревитализация после 50 лет: особенности процедуры

Биоревитализация после 50 лет Подойдя к 50-летнему рубежу, женщины все больше замечают проявление необратимых процессов, ...

Бионическая вода и нано пластыри

Бионическая вода и нано пластыри. Система омоложения организма Мечта каждой женщины – быть красивой и ...

Биологически активные вещества в косметике

Биологически активные вещества в косметических препаратах Когда заходит речь о составе косметических кремов, употребляется словосочетание ...

Биозавивка ресниц: отзывы, видео, фото до и после

Как делается биозавивка ресниц, чтобы она держалась Глаза – это зеркало души, и поэтому именно ...

Биозавивка ресниц — тонкости процедуры, фото до и после

Биозавивка ресниц тонкости процедуры, фото до и после Народная мудрость гласит, что глаза это зеркало ...

Биоармирование: отзывы, фото, обзор препаратов

Что такое биоармирование лица Для того чтобы восстановить эластичность эпидермиса, устранить морщинки и прочие признаки ...

Березовый деготь от прыщей: эффективность, рецепты

Применяем березовый деготь от прыщей на лице и теле Березовый деготь от прыщей лучшее средство ...

Бергамот: польза и вред

Бергамот: польза и вред Ну, кто сегодня не знает, как пахнет бергамот! Польза и вред ...

Белый френч со стразами фото

Фото и идеи белого френча со стразами Мода переменчива, что-то безвозвратно уходит, что-то остается на ...

Белые пятна на ногтях рук: причины, значение и лечение

О чем говорят белые пятна на ваших ногтях? Ногти, волосы и кожа своим внешним видом ...

Белые зубы в домашних условиях

Белые зубы в домашних условиях. Отзывы. Живица Смола хвойных деревьев. Ее жуют, как обыкновенную жвачку. ...

Белая глина косметическая (каолин)

Белая косметическая глина Каолин. Свойства, применение для кожи лица, волос, отзывы Состав белого порошка косметической ...

Безсульфатный шампунь: список обзор средств, отзывы

Безсульфатный шампунь натура Сиберика Estel, Лореаль, Капус, Рецепты бабушки Агафьи Все чаще девушки в уходе ...

Безоперационная липосакция: отзывы, виды, фото

Безоперационная липосакция холодным лазером, ультразвуковая и инъекционная Иногда даже длительные упражнения и диеты не дают ...

Безоперационная блефаропластика век: фото, отзывы

Безоперационная блефаропластика фото до и после Коррекция возрастных изменений кожи, в большинстве случаев, выливается в ...

Безинъекционная мезотерапия: отзывы, противопоказания

Безинъекционная мезотерапия лица Во многих методиках по уходу за кожей требуется инъекционное воздействие, но уколы ...

Безинъекционная мезотерапия

Безинъекционная мезотерапия Кожа женщины с возрастом требует все больше внимания, индивидуального подхода и средств на ...

Безинъекционная биоревитализация: отзывы, виды, обзор

Безинъекционная биоревитализация какие есть виды? Многие полезные вещества синтезируются в теле человека, но с возрастом ...

Баклажаны: рецепты быстро и вкусно

Баклажаны: рецепты быстро и вкусно. Рулетики из баклажан Баклажаны – универсальный плод, с высокой концентрацией ...

Базальноклеточная карцинома: диагностика, лечение

Базальноклеточная карцинома Базальноклеточная карцинома или базалиома злокачественное заболевание кожи, которое возникает из клеток базального слоя ...

Базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение беременность, Секреты красоты и здоровья женщины

Какая базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение В современном мире все больше женщин осознанно ...

Бадяга от синяков: инструкция по применению и отзывы

Бадяга от синяков: порошок, крем и гель Кровоподтеки – это проблема очень многих девушек. Бадяга ...

Рейтинг@Mail.ru